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再也不敢給小孩吃這家常菜了
家常小菜竟然會是孩子健康殺手雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。1.蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝
2015-09-09 12 -
關愛老年人 預防老年人耳聾的方法
我們都知道隨著年齡的增長，身體的許多器官功能會逐漸衰退，而老年人的聽力就下降的很快，甚至有耳聾的感覺。那麼有什麼比較好的方法能幫助老年人來預防呢？下面為大家介紹預防老年人耳聾的方法，供大家瞭解。 心態平和 心情起伏太大容易導致人
2015-09-09 12 -
OL椅子瑜伽減壓健身又燃脂
【導讀】OL椅子瑜伽減壓健身又燃脂，其實手臂變粗的一個重要原因，和人的站姿、坐姿有密切關係，經常彎腰或者背不夠直，手臂的肌肉就會處於鬆弛狀態，時間長了脂肪堆積容易變粗。今天介紹的OL椅子瑜伽減壓健身又燃脂，不僅能有效去除“拜拜袖”,還能
2015-09-09 13 -
瑜伽動作塑形美體延緩衰老
【導讀】瑜伽動作塑形美體延緩衰老，很多女性想要減壓才開始練習瑜伽，但她們能夠堅持下來卻是因為它讓她們感覺更年輕，容貌上也的確更年輕。瑜伽與傳統運動不同，它把提高血液迴圈，身體平衡，靈活性和力量訓練與冥想（比如深呼吸）相結合一起來看看瑜伽
2015-09-09 8 -
開胸式減肥瑜珈
【導讀】開胸式減肥瑜珈，減肥瑜伽動作教程，簡單三部曲，一次滿足你兩個願望，減肥豐胸兩不誤，一起來看看開胸式減肥瑜珈吧。 開胸式減肥瑜珈 1、首先將手放在身後，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。 2、接著脊背往上挺，
2015-09-09 47 -
減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】減肥瑜伽美體塑形練氣質，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這減肥瑜伽美體塑形練氣質。 減肥瑜伽美體塑形練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，調整雙腳距離為四個肩寬左右。右腳尖轉向右側，同時彎曲右膝
2015-09-09 10 -
4招瑜伽方法讓你靜心
【導讀】4招瑜伽方法讓你靜心，在轉季的秋天裡，你仍然能擁有一個平靜、平和的生活和工作狀態，如何一直保持這樣狀態呢，一起來看看你仍然能擁有一個平靜、平和的生活和工作狀態。 4招瑜伽方法讓你靜心 1、簡易坐冥想功坐在墊子上，左腳腳心貼在
2015-09-09 7 -
簡單拉伸瑜伽動作
【導讀】簡單拉伸瑜伽動作，練習拉伸瑜伽動作能美化身體線條，讓身體曲線變得更細更長。下面簡單拉伸瑜伽動作，瘦身與健身一起來。 簡單拉伸瑜伽動作 1、 雙腳打開與肩同寬，右手從側面把頭向右側壓，同時左手手腕用力向下壓，感覺左側的線條得到
2015-09-09 13 -
最有效的減肥瑜伽
【導讀】最有效的減肥瑜伽，減肥瘦身是需要長時間的堅持的，並不是說一下子就能瘦下來，當然要這樣的也是可以的，但是就更加容易反彈哦，減肥達人推薦瘦腰腹瘦腿瑜伽運動，最有效的減肥瑜伽，2招打造出曼妙S曲線。 最有效的減肥瑜伽 瘦腰腹瘦腿運
2015-09-09 9 -
3式產後減肥瑜伽速變辣媽
【導讀】3式產後減肥瑜伽速變辣媽，產後減肥重獲凹凸有致的身材是每個生產後的媽媽所想的，每天看著自己肥胖的身材估計早已欲哭無淚了，沒關係不用著急，今天就為各位媽媽們準備了幾套產後瑜伽減肥動作，只要新媽媽們保證每天堅持做瑜伽運動，一起來瞭解
2015-09-09 11 -
健身運動四新奇瑜伽招式
【導讀】健身運動四新奇瑜伽招式，不用著急，如果你每天認真做好下面這四個瑜伽招式，一定會甩掉您的贅肉並練出完美曲線的，一起來看看健身運動四新奇瑜伽招式。 健身運動四新奇瑜伽招式 第1招：紫霞神功 練“舞”和練“武”一樣，都要內功扎實
2015-09-09 9 -
六式收腹瑜伽
【導讀】六式收腹瑜伽，消除脂肪和排除毒素是減小肚腩的兩項最基本、最有效的工作，脂肪和毒素的積聚才會造成小肚腩上的贅肉；腹部瑜伽則可以避免 練習動作幅度大的運動影響到身體內部的器官，方法不正確的會使腸胃等受到傷害的發生，通過有針對性、較為
2015-09-09 8 -
瑜伽體式助你瘦身
【導讀】瑜伽體式助你瘦身，把手臂轉向身後，並讓兩手相牽，這對鍛煉胸肌非常有好處。在這個動作中，特別注意腹部要使勁，不能放鬆，這是比較簡單的瑜伽動作，一起來看看瑜伽體式助你瘦身。 瑜伽體式助你瘦身 練習規則： 1 坐下，兩條腿往前伸
2015-09-09 12 -
肩頸瑜伽6步驟助你甩掉疼痛
【導讀】肩頸瑜伽6步驟助你甩掉疼痛，肩頸酸痛會給人的生活帶來很大的不便，那麼應該怎樣進行緩解治療呢？可以採用下面肩頸瑜伽6步驟助你甩掉疼痛，擺平肩部頸部的不適症狀。 肩頸瑜伽6步驟助你甩掉疼痛 1、這個動作和動物爬行姿勢很像，先俯臥
2015-09-09 11 -
瑜伽六式消除疲勞
【導讀】瑜伽六式消除疲勞，辦公室工作因為久坐不起，容易形成各種疾病，致使很多人處於亞健康狀態。滑鼠肘、頸椎病、腰椎病？這都是我們經常面對的煩惱。下面的瑜伽六式消除疲勞，可以有效地説明你緩解這些不良狀態。每天抽出半小時（或者那怕只是5分鐘
2015-09-09 13 -
五式睡前豐胸瑜伽姿勢
【導讀】五式睡前豐胸瑜伽姿勢，睡前豐胸瑜伽操對於增加胸大肌，疏通乳腺有很好的幫助。豐胸瑜伽姿勢對於健美胸部，美化胸部曲線有很好的效果。睡前只需要10分鐘的時間，動作簡單容易學會，長期鍛煉對於矯正體態也有輔佐作用，一起來看看五式睡前豐胸瑜
2015-09-09 12 -
如何鍛煉孩子習慣刷牙
很多父母都覺得教寶寶刷牙是個很艱難的任務，其實只要抓到訣竅，就可以很容易做到了。培養孩子刷牙，可以是一個循序漸進的過程。 如何從小鍛煉孩子習慣刷牙 1、從1歲開始獨立漱口 爸爸媽媽可以用指套幫助0～2歲的小寶寶清潔牙齒。孩子長
2015-09-09 8 -
補牙後的幾個注意事項
不少人認為補牙後牙齒就不要護理，其實這個想法是錯誤的。補牙後口腔環境本身是沒有改變的，這種不好的口腔環境是蛀牙生長的根源。所以在補完牙之後要做的事情，最重要的還是注意口腔衛生，早晚刷牙，讓口腔環境達到酸堿平衡，這樣出現蛀牙爛牙的情況
2015-09-09 31 -
反流性食道炎怎麼治療呢
反流性食道炎怎麼治療呢？ 反流性食道炎這樣的疾病發生之後嚴重影響患者健康，出現反流性食道炎疾病時，我們需要重視做好積極正確的治療和護理才能夠減少一些危害發生，為了幫助到反流性食道炎疾病患者在患病之後正確做好治療和護理。 下面我們一
2015-09-09 18 -
幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠 幾個減肥小動作能幫大忙
目前，在眾多的瘦身方法中，食譜瘦身的方式已經成為人們十分認可的一種減肥方法，事實上，食譜瘦身這種方法在生活中的效果也是十分顯著的，因此，食譜瘦身是很可靠的一種減肥方式。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠（1）雞蓉玉米粥材料：紅蘿蔔20克、芹菜30
2015-09-09 11
