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六招瑜伽告別肩頸酸痛
【導讀】六招瑜伽告別肩頸酸痛,現在很多人由於工作的原因,整天必須久坐對著電腦,導致患上肩頸酸痛。下面六招瑜伽告別肩頸酸痛,趕緊一起去學一學。 六招瑜伽告別肩頸酸痛 一、平躺在地上,四肢自然置於地上。向上抬起伸直的雙腳,並慢慢將其往頭
2015-09-16 3 -
七個瑜伽盲點讓菜鳥很受傷
【導讀】七個瑜伽盲點讓菜鳥很受傷,現在練習瑜伽的人是越來越多,但是大家對瑜伽的認識非常少。於是就會發生很多剛剛接觸瑜伽的人受傷的情況。所以想練習瑜伽的人 一定要注意多瞭解一些瑜伽的知識點。下面七個瑜伽盲點讓菜鳥很受傷,看看吧。 七個瑜
2015-09-16 14 -
熱瑜伽的運動功效
【導讀】熱瑜伽的運動功效,熱瑜伽對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比較流行的創新練習方法。常溫時肌肉和筋腱比較僵硬,而在高溫環境下,你會發現身體柔韌度出奇的好,從而對自己產生信心。這也是熱瑜伽的一大特點,一起來瞭解下熱瑜伽的
2015-09-16 7 -
練晨起瑜伽受瘦身排毒生活
【導讀】練晨起瑜伽受瘦身排毒生活,瑜伽,具有釋放心靈,舒緩全身的運動功效,同時對於燃燒脂肪也有著一定的效力,因此特別適合在早晨進行訓練。 練晨起瑜伽受瘦身排毒生活 清晨瑜伽,享受熱身 早晨,人的脂肪代謝處於活躍期間。40分鐘到1小
2015-09-16 7 -
瑜伽健身讓呼吸暢通身心
【導讀】瑜伽健身讓呼吸暢通身心,瑜伽的重要作用之一在於它能夠讓人的身體跟大自然兩者合一在一起。兩者的融合,不僅僅是身體的融合,也是心靈與大自然的融合。那麼關於瑜伽中的呼吸到底有著怎樣的作用呢,看看下文的瑜伽健身讓呼吸暢通身心。 瑜伽健
2015-09-16 9 -
反流性食道炎保健指南有哪些
反流性食道炎保健指南有哪些? 通常情況下出現了疾病人們都不能很快的發現,一般都是直到身體感覺出來難受才去醫院就醫進行檢查,特別是患有反流性食管炎一般都會被人所忽視,而患上了它之後病人們需要做好相關的保健工作才行。 那麼,反流性食道
2015-09-16 10 -
氣血兩虛吃什麼能補? 推薦5款營養養生湯
推薦5種補氣血的養生湯1雙紅南瓜湯原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。功效:南瓜性溫味甘,可補中
2015-09-16 16 -
這8件事會讓你的心情變好
情緒是和我們的心理變化有很大關聯的,從不同的情緒中我們可以發現自己不同時期的心理健康狀況,在生活中,情緒除了是一種心理表達外,也是人際中很重要的一種溝通方式,所以,關於情緒的一些小事兒,大家現在一起瞭解一下吧。 1、音樂讓人心情變
2015-09-16 9 -
准媽媽吃啥對寶寶好
只要不偏食就可以生出個健康聰明的寶寶。 1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。 2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。 3、多吃穀類、花生等,因為這些食物中
2015-09-16 11 -
女人這些話其實暗藏玄機
男人永遠無法徹底瞭解女人。在他們看來,女人似乎從來不會直接說她們的真實想法。因此,男人總是不得不費盡心思地揣摩女人一句話背後的含義,生怕因此發生誤會。近日美國“排行榜(Toptenz)”網站提醒,男人要當心女人的十句話。 1.你不會穿
2015-09-16 5 -
粥裡放一物吃了竟增壽10年
粥裡放一物吃了竟長壽10年粥的特點是製作簡便、加減靈活、適應人群廣,所以歷代醫家對粥一直都很推崇。粥的種類很多,在烹調上一般分為普通粥和花色粥兩大類。普通粥,是指單用谷類煮成的粥,大米粥是最常見的。花色粥則是在普通粥的基礎上加入其他不同的
2015-09-16 5 -
室外玩手機易得皮膚癌
研究人員利用佩戴“紫外線強度計”的人體模型頭像測試上述電子設備所反射紫外線的強度。在實驗中,分別將iPhone5、IPad2和蘋果筆記型電腦放置在室外樂譜架上,測試時間從上午11點到12點。測試結果顯示,iPhone5會使紫外線曝曬增加3
2015-09-16 14 -
一個搞定頸椎病的動作
【導讀】“十個白領九個頸椎有問題”,這句話真是一點都不誇張呢,久坐一族的頸椎或多或少都有點問題。一個搞定頸椎病的動作你曉得嗎?過去,頸椎不好是四十歲之後中年人的專利,但現在二三十歲的頸椎痛的人到處都是,甚至還有學生党!原因很簡單:伏案久
2015-09-16 10 -
避孕環多久換一次
方法步驟: 01 1首先不銹鋼金屬避孕環一般可放置20年左右,應在絕經半年至1年期間取出為宜。塑膠或矽膠型避孕環通常可放置3-5年。塑鋼混合環可放置5-10年。帶銅避孕環可放置3-5年。銅套避孕環可放置10-15年。含有孕酮的避孕環因為
2015-09-16 28 -
牙齒過敏有哪些防治的方法
吃冷食或者酸性食物,容易引起牙齒過敏酸痛,尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人,吃蘋果、葡萄等酸性食物時容易引起牙齒酸痛,以下推薦牙齒過敏酸痛的防治方法。 牙齒過敏有哪些防治的方法 1、用溫水刷牙,溫茶水漱口 因為牙髓
2015-09-16 15 -
什麼是矽肺 矽肺的病因有哪些
一、什麼是矽肺? 矽肺是在生產環境中長期吸入大量含游離二氧化矽(SiO2)粉塵微粒所引起的以肺纖維化為主要病變的全身性疾病。游離二氧化矽主要存在于石英中,石英成分中SiO2占97%~99%。約有70%的礦石中均含有較多的SiO2。
2015-09-16 15 -
如何有效預防強迫症
方法步驟: 01 從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多,過於刻板的要求,對於預防強迫症的發生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應注意。 02 參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的愛好,
2015-09-16 3 -
強迫症出現的精神層面原因
方法步驟: 01 精神內向,經常把活動目標拘泥於自身,偏重於自我內省,對自已軀體方面和精神方面的不快、異常疾病等感覺,特別注意關心,並為此而憂慮和擔心,以自我為中心,被自我內省所束縛。佛洛德曾說過,“精神時常向內活動,從而封閉在自我身心
2015-09-16 9 -
緩解焦慮症的食物
方法步驟: 01 棗麥粥 棗仁30克,小麥30—60克,粳米100克,大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗淨,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,溫熱食。功效養心安神。適用于煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及
2015-09-16 28 -
精神分裂患者須知
方法步驟: 01 全面評估患者的病情。目前還有沒有症狀?服藥的劑量是治療量,還是維持量?如果現在停藥要小孩,病情加重的可能性有多大? 02 向有經驗的精神科醫及婦產科醫生進行諮詢。 03 如果需要停藥,一定要在醫生的指導下
2015-09-16 17