【導讀】練晨起瑜伽受瘦身排毒生活， 瑜伽， 具有釋放心靈， 舒緩全身的運動功效， 同時對於燃燒脂肪也有著一定的效力， 因此特別適合在早晨進行訓練。
練晨起瑜伽受瘦身排毒生活
清晨瑜伽， 享受熱身
早晨， 人的脂肪代謝處於活躍期間。 40分鐘到1小時的瑜伽， 可以讓身體經絡通暢， 體溫相應的升高。 一方面， 啟動早晨的新陳代謝狀況， 消耗代謝活躍期的脂肪；一方面， 早起開始做瑜伽的話， 能夠增加一天中的新陳代謝率， 再不增加食物攝入的前提下。 身體會漸漸變瘦。
練晨起瑜伽受瘦身排毒生活
清晨瑜伽，
清晨瑜伽幫助活動到身體的各個關節， 刺激血液和淋巴組織， 身體預熱之後激發微循環。 有些動作還可以促進腸蠕動、幫助排清宿便。 由此看來， 清晨做瑜伽不但可以清除消化系統的毒素還可以幫助清除血液中的毒素。
清晨瑜伽， 可以直接在通風良好的室內運動， 沒必要到較冷的戶外。 清晨瑜伽宜選擇流暢的全身運動， 和注意力集中在頸部和背部的運動。 堅持清晨瑜伽， 堅持一個月， 一定讓你更瘦更健康。
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