-
8種蔬菜幫助老人抗衰老
抗衰老蔬菜一：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 抗衰老蔬菜二：冬瓜 推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和
2015-10-27 9 -
瘦肚子動作有哪些
不知道大家生活之中有沒有這樣一句玩笑話：“你肚子裡的幾個月了?”對於一些減肥的人們來說，減肚子是一個最困難的過程。常常會有許多的減肥者面對自己肥胖的肚子感到無從下手。往往是其他部位都瘦下去了，就偏偏這個肚子就是下不去。怎樣才能夠將這個肚
2015-10-27 6 -
哪些瘦大腿動作更有效
塑造一個美好的身材是每一個人都希望能夠做到的事情，但是在生活之中常常會有許多的人很難達到自己的目標。怎樣健康的減肥，怎樣有效的瘦身，是每一個人都想要知道的。針對自己不同部位來進行有效的塑身，這樣才能夠更理想的達到自己的預期效果。人們的身
2015-10-27 7 -
健身瘦肚子怎樣更有效
愛美之心人皆有之，減肥是每一位愛美人士都希望成功的一件事情。塑造美好的身型會讓許多的人更加羡慕，可是，怎樣才能夠讓自己的身體變的更加曼妙呢？尤其是一部分人，在瘦腰的時候，常常會遇到很大的難題，更是會有很大的一部分人堅持不下來，最終放棄了
2015-10-27 6 -
哪些健身器材能更好的瘦腰
苗條玲瓏的身姿，和一個健美健康的身材是許多人夢寐以求的一件事情，但是這些外表是人們通過自己的努力來獲得的。許多的人在減肥的過程中最難瘦下來的就是腰部，所以常常會有一些人為了將腰部瘦下來，去購買一些健身器材。肯定會有許多的人問，哪些健身器
2015-10-27 26 -
健身房怎麼瘦腰呢
健身房在現在的生活之中是一個比較流行的名詞，人們為了得到一個更理想的身材常常會到健身房去進行鍛煉。在健身房中大致分為三類人群，一類是減肥塑形，一類是塑造完美曲線，另一類則是為了擁有健康。在健身房之中多數會涉及到瘦腰這一個問題。那麼在健身
2015-10-27 8 -
減肥減肌肉有哪些方法
有的人減肥是想減去身體多餘的脂肪和贅肉，還有的人減肥則是想減去身體過多的肌肉。尤其很多女性朋友，手臂上，或者是小腿大腿上面，亦或者是腹部肌肉過於發達，這樣看起來完全沒有女性的魅力，穿衣服的時候，肌肉容易凸顯出來，非常難看。下面就來看一看
2015-10-27 6 -
緩解便秘的飲食誤區有哪些
便秘很多人都有，為什麼呢？和很多的因素有關係，比如說平時喝水比較少啊，或者是飲食不規律，總是酗酒啊，吃辛辣刺激的食物，這樣的實際長了就會出現便秘的情況，很多人覺得緩解便秘很簡單，其實不是那麼回事，一定不要進入飲食誤區。 1、大吃水
2015-10-27 5 -
白領緩解壓力的六個方法
隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解壓力的方法有很多，生活中，除了參加一些娛樂活動之外，
2015-10-27 9 -
怎麼做豆漿有營養 黑豆營養高
如今的人們都知道多吃豆類對身體好，像黃豆磨成豆漿食用，多吃豆製品，都是不錯的選擇，但是光喝豆漿不免也太過單調，可以把黃豆和黑豆一起打磨成豆漿，吃起來會更有營養，一起跟著小編來看看吧。 黑豆和黃豆一起打豆漿營養更豐富 黑豆與黃豆同
2015-10-27 19 -
寶寶上呼吸道感染有啥症狀 六種飲食遠離感染
秋冬季節，天氣寒冷，兒童免疫力下降，容易患呼吸道感染等疾病。那麼寶寶一旦患上上呼吸道感染都有哪些表現？寶寶上呼吸道感染有哪些症狀：1、三個月以下嬰兒：發熱輕微或無發熱。因鼻阻及鼻阻所致的症狀較突出。如哭鬧不安、張口呼吸、吸吮困難、拒奶、有
2015-10-27 4 -
哺乳期能喝酸牛奶嗎 如何正確喝酸牛奶
哺乳期能喝酸牛奶嗎 優酪乳是一種很好的營養類飲品。專家說不管是從營養角度還是從吸收角度看，優酪乳都是最好的選擇，其營養價值高且利於吸收，對寶寶也有其一定的功效。 不過需要注意的是優酪乳要在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使優酪
2015-10-27 6 -
備孕期間可以吃阿膠嗎 有什麼好處
在備孕期間可以吃阿膠嗎 現代研究證明能夠增強人體的免疫力，預防疾病。很適合老年人或者身體虛弱的人使用。每天吃點阿膠，還可以減少懷孕期間貧血、患感冒等等的風險。 阿膠具有調經保胎、增強體質、健腦益智等功效，體性偏寒的孕婦在孕中期可以
2015-10-27 5 -
月經不調的罪魁禍首竟是它們
月經不調對於女性來說是很煩惱的，那種擔心很可怕，那麼應該如何調理月經不調呢?生活中的3個不良習慣會導致月經徹底失調。 罪魁禍首之一：壓力 正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及
2015-10-27 5 -
六小動作徹底和盆腔炎說拜拜
都市女性缺乏運動，尤其是缺乏腹部運動，盆腔血液不流通，容易引發盆腔炎，那麼小編在這裡就教你幾種運動預防盆腔炎。 預防盆腔炎的六個小運動 1、橫向扭胯： 身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕鬆，之後雙手放在胯部左右兩側，帶動胯部以
2015-10-27 5 -
老年人做好這事必定可以長壽
老年人特別注重養生，為的是長壽，那麼其實一些生活中的小習慣就能保證老年人的長壽，下面一起看看吧。 1、少吃20% 義大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100、甚至100歲以上——這些地區的人是世界
2015-10-27 8 -
三招瞬間提升中年男人記憶力
記憶力對於我們每個人來說都很重要，不管是什麼人都需要良好的記憶力，但是記憶力會隨著年齡的增長二逐漸衰退，男性也不例外，男性進入中年期記憶力就隨著減弱，那麼，如何提高中年期男性的記憶力呢? 轉動眼球 研究人員發現，左右轉動眼球，可
2015-10-27 7 -
做好這事讓唇部盡顯水潤嬌嫩
秋冬季節，除了皮膚會乾燥，唇部一樣會乾燥，所以唇的護理很重要，下面看看唇部的日常護理，幫你打響水潤嬌唇保衛戰。 1、朱唇日常護理重點 徹底清潔：護唇的首要任務。平時習慣搽唇膏的女士在卸妝時，應先以一般卸妝乳，由嘴角往中央方向把唇
2015-10-27 4 -
再吸煙小心患上這種致命疾病
據美國防癌協會的研究發現，抽煙不但可以導致肺、膀胱和喉咽癌，也可以增加患上直腸癌的機會。美國防癌協會的趙醫生指出，在美國大約百分之十二的直腸癌是由吸煙引起的；科學家的推斷，是根據一項對三十一萬名男性和四十七萬女性進行的研究作出的。科學家
2015-10-27 4 -
午休背後隱藏的益處誰人知曉
俗話說的好：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。尤其是上班族，一整天的工作讓身體實在吃不消，中午的休息很重要，科學、健康的午睡還能起到養生保健、防病治病等功效，下面看看午休的好處及注意事項。 午休的好處 1、振奮情緒，趕走抑鬱
2015-10-27 5
