-
經常爬樓梯可以減小腿嗎
夏天到了，人們都會換上自己喜歡的夏裝，對於愛美的女士來說，最美的夏裝就是美麗的短裙和熱褲，可是很多時候不知道怎麼回事許多的女生發現自己的小腿變得粗壯了，被人稱為了蘿蔔腿。蘿蔔腿對於女性的打擊非常的大，因為許多的漂亮衣服不能穿，而且還會受
2015-10-29 9 -
女生怎麼減肌肉腿
我們都說一雙美麗勻稱的大腿能夠更容易吸引他人的目光，可是在我們的身邊，許多人的腿都是不知道什麼時候都充滿了肌肉。我們都知道肌肉對於我們的身體有著很大的幫助，腿部充滿了肌肉，不僅力量會變得非常的強，而且爆發力也增加了許多，可是肌肉腿會讓腿
2015-10-29 9 -
爬樓梯多長時間可以減肥
爬樓梯減肥已經成為了一種新的時尚減肥潮流，它之所以受到這麼多的歡迎，這是因為爬樓梯這是一項非常有意思的有氧運動，當人們爬樓梯的時候，全身的肌肉和脂肪都在運動，並且通過呼吸燃燒了身上的脂肪，這樣就起來了減肥的功效，並且爬樓梯不用擔心場地和
2015-10-29 10 -
晚上做仰臥起坐能不能幫助減肥？
仰臥起坐是十分受人們的熱烈歡迎的一項運動，也是體育必考的一項運動，仰臥起坐可以使人伸張腰肢，擁有極高的伸展性。那麼，有一些聰明的人就會問了，晚上做仰臥起坐能不能減肥?接下來，小編將呈現出一些相關性的資料，供大家參考參考一下，請看以下的資
2015-10-29 5 -
到底吃什麼容易增加體重？
如今生活水準提高，吃的好不是問題，但是吃胖就是大問題了。肥胖不僅影響形象，更影響健康。不良飲食習慣是導致肥胖主要原因。減肥除了運動還要知道怎麼吃。只有對易發胖食物避而遠之，才能瘦下來。那麼有哪些食物是需要注意會給身體增重的呢？下面小編為
2015-10-29 24 -
到底怎樣科學的運動減肥？
如今生活條件越來越好，人們對於飲食也不加以節制，身材較富態的人越來越多。因此如何減肥的話題一直火熱不減，運動是減肥額一大法寶。想要健康的減肥要講究科學的方法，方法正確效果也會更明顯。運動減肥有三個法則，下面小編就來具體介紹這三個法則是如
2015-10-29 13 -
走路真的減小腿嗎？
走路和跑步都是重要的減肥方式，很多人認為跑步出的汗較多，相比走路減肥效果更好。其實走路也有跑步沒有優點，它們各有各的優勢。很多人走路沒有效果，只是方法不得當。這走路的速度和步伐都有講究呢。下面小編就來教大家幾招走路減肥的訣竅，帶大家走上
2015-10-29 7 -
減肥瘦身的運動方法有哪些？
如今社會壓力大，不管是男是女，體重都呈遞增的趨勢。通常已婚的男士，都會出現啤酒肚，女士生育後身材也走形出現小肚腩等身材問題。肥胖不僅影響形象，而且更重要的是會引起一些疾病。如何運動才能減肥瘦身呢？下面小編就為大家介紹一些不錯的運動方法。
2015-10-29 3 -
到底怎樣瘦腿部？
上半身肥胖的姑娘，贅肉常常集中手臂和腰腹部，這樣總是給人一種頭重腳輕的感覺，影響整體的協調美。很多人因此困惱減不小腿部的肉，穿不上自己喜愛的褲子和短裙，怎麼才能減掉頭疼的大象腿呢？下面小編就為大家介紹幾個動作，幫大家快速緊實小腿，減掉小
2015-10-29 7 -
減肥的方法到底都有哪些？
說到減肥，除了運動，就是控制食欲。但對於控制食欲，大多數減肥者都沒有多大自製力。減肥的方法有很多，如何能控制食欲是個大問題，人的意志力往往會變得薄弱。很多人就是因為管不住嘴而減肥以失敗告終。今天小編告訴大家幾個控制食欲減肥的妙招，幫大家
2015-10-29 3 -
食物減肥小妙招有哪些？
不少減肥的朋友認為控制飲食就能瘦下來，因此嘗試節食或絕食，這種危害身體的減肥方式實在不科學。雖然減肥從飲食入手，但不是嚴格控制食物的攝入量，而是正確選擇健康營養或低卡的食物，這樣身體內的熱量和脂肪才會慢慢減少。小編下面就與大家分享一些食
2015-10-29 11 -
到底怎麼產後瘦腰？
不少媽媽在產後都身材走形，肥肉經久不消很是苦惱。特別是腹部贅肉一團，完全沒有腰身。也有不少女性在生產後就迫不及待地穿上腹帶，想早些使體形復原，重現往日倩影，殊不知這樣會使子宮下垂。其實有幾個不錯的產後瘦腰動作，小編就來介紹給大家，幫助產
2015-10-29 6 -
減肥期間晚上時可以喝水嗎？
現在因為很多人在飲食上不加注意，當出現肥胖的幾率非常大，當身體出現過度肥胖的時候，不但對身體的形象有重大影響，關鍵是過多的肥肉會對身體的內臟造成很大的壓力，引起一些心血管疾病也是比較常見的，所以很多人都要減肥，那麼減肥期間晚上可以喝水嗎
2015-10-29 8 -
寶寶痛哭或是腸痙攣？ 順時針按摩腹部可緩解
現在有不少的寶寶在很小的時候，竟然出現了腸痙攣的現象，那麼這到底是什麼原因引發的呢？寶寶腸痙攣的原因：胃食管返流症，就是胃裡的食物會混合著胃酸一起返回到食管。食管和胃部連接的地方有一圈叫做食管下端括約肌的肌肉，正常情況下，一旦吞咽完畢，食
2015-10-29 7 -
小兒便秘的治療方法有哪些 吃什麼可緩解便秘
寶寶的身邊會有很多的疾病出現，而便秘是最為多見的一種，目前來看會有很多的因素引發便秘的出現，大家必須要正確的去認識此病的知識，那麼寶寶出現便秘要如何去治療？小兒便秘的治療方法：1、調整飲食：對於人工餵養兒，家長可將牛乳加糖增加到8%也可以
2015-10-29 9 -
產後缺乳宜吃的六款營養食療方
薏米豬蹄湯 原料：薏米200克，豬蹄2只，紅棗5顆，蔥段、薑片、鹽、胡椒粉各適量。 做法：1、將薏米去雜質後洗淨，紅棗泡發。 2、豬蹄洗淨斬塊，氽水撈出瀝水。 3、將薏米、豬蹄、紅棗、蔥段、薑片放入鍋中，注入清水，燒沸後改用小
2015-10-29 5 -
中醫教你如何吃出烏黑長髮
現在許多人由於不合理飲食和身體原因，容易出現脫髮的情形，這無疑嚴重的影響了身體的健康。那麼能不能通過飲食的方法來幫助黑髮呢?下面為大家介紹中醫教你如何吃出烏黑長髮，供大家瞭解。 中醫教你如何吃出烏黑長髮 茯苓首烏膏 何首烏20
2015-10-29 7 -
秋季喝各種湯的保健功效
湯是餐桌上最常見的一種佳餚，尤其是在冬季時節，天氣寒冷，人們更是喜歡燉上一鍋熱湯，暖身又暖心，湯不僅味道可都，而且還可分為多種，還有許多特殊的保健功效，下面一起來看看各種湯各自的保健功效。 雞湯 雞湯中的特殊養分可加快咽喉部及支氣
2015-10-29 9 -
秋冬季節吃蓮藕保腸胃
霜降是秋季裏的最後一個節氣，霜降之後就是立冬了，標誌著秋季即將過去，在這秋冬交替之際該如何養生呢？今天小編就帶你去看看秋冬交替吃它一整年都不生病，霜降之後養生就靠它。 蓮藕 腸胃的“好幫手” 中醫認為，蓮藕生用性寒，有清熱涼血
2015-10-29 20 -
中醫教你按摩手指保健身體
為什麼手指關節會疼？有的時候手指關節會莫名疼，或者按壓有痛感，這可能是身體疾病在為你敲響警鐘。自我小小診療一下，看看是什麼問題吧。五指的指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟有某種毛
2015-10-29 7
