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失眠不是小事 巧用藥膳調理失眠
人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔助調理。失眠多夢的原因有哪些環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中
2015-11-06 6 -
嘴饞怕長胖？適合晚上食用的減肥食物
對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，秘密就是在於他們對食材的選擇。那麼如何才能去除對食物的焦慮又
2015-11-06 8 -
咳嗽多痰太噁心 教你幾個按摩穴位祛痰止咳
咳嗽咳痰怎麼辦？有的人咳嗽會咳出痰來，痰的產生多與脾胃運化能力下降有關，所以咳嗽祛痰要養胃健脾。下面為你介紹預防咳嗽多痰的按摩療法。咳嗽咳痰自診：（1）很多原因會引起咳嗽，如呼吸道的急，慢性咽炎，喉炎，急，慢性支氣管炎，肺炎，肺結核，百日
2015-11-06 12 -
如何快速除口臭？按摩穴位還你清新口氣
你是不是不好意思與人親近，不敢靠近開口說話跟大笑？的確，患了口臭甚是讓人尷尬。如何快速去口臭呢？下面為你介紹去口臭的妙招。口臭一般可分為單純性和繼發性兩大類：單純性口臭多由口腔不潔或不良生活習慣引起， 如不能堅持正常刷牙、漱口，牙結石過多
2015-11-06 8 -
支氣管炎怎麼辦？通過刺激穴位治療
支氣管炎怎麼治療？支氣管炎的病發率很高，一般患者會出現疼痛。怎麼治療支氣管炎呢？這需要你先確診檢查你得了支氣管炎，然後可以採取中醫的方法治療。支氣管炎的檢查有：1、痰液檢查：急性發作期痰液外觀多呈膿性。塗片檢查可見大量中性粒細胞，合併哮喘
2015-11-06 5 -
祛除皮膚濕毒 宜選去濕易消化食物
中醫推薦良方祛夏季皮膚濕毒。每到夏天，皮炎、濕疹、皰疹、蕁麻疹等皮膚病就會困擾著中老年人。這與中老年人運化水濕功能下降有關，濕邪在體內聚而不散導致皮膚疾病，如果不能及時清除皮膚濕毒，不僅會使皮膚發炎、瘙癢，甚至會誘發風濕性關節炎、風濕性心
2015-11-06 6 -
幾種食物幫你有效排毒祛濕
針對玫瑰糠疹，你瞭解多少？患上玫瑰糠疹後，你擔心嗎？據調查，很多患者患上玫瑰糠疹後，由於認識比較少，加上沒有重視玫瑰糠疹，也就錯過了最佳治療時間。那麼，幾種食物幫你有效排毒祛濕！ 下面咱們一起解答吧。玫瑰糠疹是一種常見的自限性炎症性皮膚病
2015-11-06 5 -
冬季慎防小兒支氣管哮喘
冬季氣溫變化較大，常引起小兒哮喘的發作，家長很好地與醫生配合，通過適當地、長期地治療，哮喘是可以被很好地控制的。 小兒支氣管哮喘家庭護理 1、由於哮喘多在夜間發作，常會使家人驚慌，特別是首次發作，最好去醫院明確診斷和病因。以後則
2015-11-06 4 -
6款食療讓哮喘寶寶不再喘
小兒哮喘的飲食原則 1、食物不宜過鹹、不宜過甜、不宜過膩、不宜過於刺激。具體視個人過敏情況而定。 2、鎂、鈣有減少過敏的作用。可多食海帶、芝麻、花生、核桃、豆製品、綠葉蔬菜等含鎂、鈣豐富的食品。 3、補充足夠的優質蛋白質，以滿
2015-11-06 6 -
秋季柚子的保健治病功效
秋季是許多瓜果的豐收時期，柚子也算是應季水果之一。厚實的個頭，汁甜肉多很潤肺。吃完果肉之後，許多人習慣將果皮扔掉。其實這樣做很浪費，長相普通的柚子全身都是寶，好好利用，還能起到保健治病功效。 柚肉 柚子口感酸甜涼潤，性寒，素有“天然
2015-11-06 7 -
秋季吃紅薯的益處
1、生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”. 白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會逐漸變得潤澤。 紅皮紅心的紅薯，營養就更好了。它是補氣和血的，作用可以
2015-11-06 6 -
秋季老年人謹防補出毛病
到了秋天，各種瓜果大量上市，腸胃病比較多見。所以老人應千萬小心，不要忽略飲食的清潔與保健。秋涼季節的細菌繁殖力並不低，食物很容易被污染或腐蝕變質，剛進入恢復期的消化功能頗為嬌氣，稍一不慎就會出現嘔吐腹瀉，造成急性胃腸炎或痢疾。所以，要嚴
2015-11-06 7 -
立冬後6種常見重病的先兆
立冬（11月8日）即將來臨，許多疾病也開始蠢蠢欲動。如心腦肺等重病就十分喜歡在冬季早上一些體質較弱的中老年朋友。為此對於這些疾病朋友們一定要先瞭解先兆，以便及時到醫院就診。 1、急性心梗的發病先兆 （1）疼痛的變化。急性心梗是冠心病
2015-11-06 6 -
冬季預防感冒的5個小竅門
冬季即將來臨，室內外冷暖差異大，朋友們要注意預防感冒。下面是冬季預防感冒的5個小竅門，如果你的身體抵抗力弱就趕緊行動吧！ 1、冷水洗臉 每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮
2015-11-06 8 -
冬季養生喝湯益處多
冬天天寒地凍，陰氣盛而陽氣衰，故冬天進補正當時，但進補是有講究的，不是人人都需要進補，也不是單純進補品、服補藥就可以達到健身壯體的目的，一些家庭認為，天冷人不出汗，熱量散發少，因此吃飯就不用燒湯喝。 其實，這是一個誤解，湯不僅夏天要喝
2015-11-06 7 -
冬季養生宜多食熱粥
冬季氣候乾燥，人的活動量減少，熱能消耗大，人體免疫力下降，一些慢性病容易發作或加重。因此，保健就顯得至關重要。養生家提出，冬季養生宜多食熱粥。 粥的主要原料多為“米家族”成員，如粳米、小米或糯米，它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪，以及
2015-11-06 3 -
如何讓秋天過得更滋潤
秋天天氣涼爽、氣候乾燥，人們在食欲大增的同時，上火 吃酸的是為了抑制肺氣 對於秋季的飲食養生，中醫有“少辛增酸”的說法。人們一般理解，就是要少吃辣的多吃酸。這種理解是否正確呢？專家說，所謂少辛，就是要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬
2015-11-06 6 -
下雪後吃什麼食物補充人體熱量
下雪了，天氣逐漸變冷了，如何增加身體的熱量 補充富含鈣和鐵的食物 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低
2015-11-06 9 -
吃火鍋會增重的原因
冬季到了，吃火鍋的大好季節又來臨了。很多人有這樣的疑問：火鍋裡大多是蔬菜和肉類，並沒有麵食；更何況原料都是在水裡涮熟的，沒什麼油水；再說不是說吃辣有助於減肥嗎？那麼吃火鍋怎麼會增重呢？ 其實大錯特錯！火鍋裡也有不少增重的法門： 首先
2015-11-06 7 -
冬季養生的10大蔬菜
冬季是適合養藏的季節，尤其是冬至前後，陽氣升發，這個時間進補最有利於營養的吸收。對於身體較虛的人，冬季適當進補可以幫助身體的休養；對於身體健康，無需刻意進補的人來說，適當注意冬季的飲食養生也有利於身體健康。冬季飲食養生，以下10種蔬菜
2015-11-06 5
