冬季到了， 吃火鍋的大好季節又來臨了。 很多人有這樣的疑問：火鍋裡大多是蔬菜和肉類， 並沒有麵食；更何況原料都是在水裡涮熟的， 沒什麼油水；再說不是說吃辣有助於減肥嗎？那麼吃火鍋怎麼會增重呢？
其實大錯特錯！火鍋裡也有不少增重的法門：
首先， 吃火鍋時蔬菜並不多， 各種肉片、肉丸卻少不了， 並帶著油油的肥肉。
有這些在， 熱量能不多嗎？據統計， 每人每次吃火鍋時所進食的肉製品， 是平時一餐飯的5倍。
其次， 要吃火鍋， 就不能沒有夠味的各式調料， 花生醬、沙茶醬、麻油等等， 這些調料的超高熱量都不可小覷。
第三， 吃火鍋氣氛好， 還辣得夠勁， 不知不覺中就吃了個肚圓腰撐。
有了以上三點， 吃火鍋不增重才怪！據最新科學計算， 吃一次普通的火鍋， 平均增重400克！！
如果您在吃火鍋的同時飲用可樂等高熱量的飲料， 增重將超過1斤以上。 所以如果您平均一周吃一次火鍋的話， 那麼增重的速度將是令人吃驚的！
當然， 長此以往， 攝入過多的熱量也不利於身體健康， 所以， 如果你想比較健康一點吃火鍋的話就請看看這些建議：
第一， 減少吃火鍋的次數和進食量， 吃的時候細嚼慢嚥， 飯吃七分飽。
第二， 吃火鍋時， 儘量多吃一些蔬菜， 補充維生素；吃肉類時， 多加熱一會兒，
第三， 來喝茶吧！並不是什麼茶都有效果的哦， 只有這種用鮮荷葉製成的茶才能有效的幫助您清理油膩膩的腸道， 幫您“排油”.試驗證明， 一袋荷葉簡排油茶， 有效排油至少30克。 每天一包排油茶， 您不但可以有效的排出多餘脂肪， 還可以清熱去火， 美容養顏。
做到以上三點， 您就不用但心熱量攝取過多了！
誰應該閱讀《吃火鍋會增重的原因》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《吃火鍋會增重的原因》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《吃火鍋會增重的原因》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
