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兒童冬季補鈣很重要
冬季補鈣注意劑量 一般來講，5個月內的嬰兒，每日鈣攝入量應該在300毫克；6個月到1歲者，每日鈣攝入量為600毫克；4~10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。冬季應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達標。
2015-11-06 12 -
長期吃外賣速食易患糖尿病
工作午餐與外賣盒飯等速食雖然能葷素搭配，但為了節約成本，多數速食不會提供最新鮮的時令蔬菜。加上工作午餐與外賣盒飯通常是大鍋飯，不僅口味欠佳，也很少提供水果，經常食用會使人產生厭煩心理。更容易對身體健康造成影響，惹上糖尿病 白領們長期速
2015-11-06 8 -
冬吃蘿蔔有何禁忌
白蘿蔔可消食 很多人都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑”的俗語，於是紛紛在菜場裡買回心裡美、櫻桃蘿蔔等變著法兒吃。不過，“冬吃蘿蔔”可不是指心裡美和櫻桃蘿蔔，國際註冊營養師鄒春蕾告訴記者，冬吃蘿蔔指的是吃白蘿蔔，而且，在眾多蘿蔔品種中，冬天裡吃白
2015-11-06 8 -
小米粥健脾養胃適合冬季食用
冬季是一個適宜進補的時節，老年人進補養生，不妨多喝點小米粥。因為老年人的消化能力差，補品過於滋膩不但難以吸收，反而損害脾胃功能。而小米粥則不同，它不但可健脾養胃 小米粥色澤金黃，有“黃金粥”的美稱。小米不需經過精製，其營養素種類及含量
2015-11-06 9 -
預防大腦早衰少吃十種食物
研究證實，腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部退化。相對的，飲食中少碰對腦部有害的食物，也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦 少碰太鹹食物 食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導
2015-11-06 10 -
輸卵管積水有什麼症狀 該如何治療
輸卵管積水有什麼症狀 輸卵管積水有什麼症狀？部分女性不能懷孕，是由輸卵管積水引起的。輸卵管積水導致不孕症較難治療，因此，要趁早避免輸卵管積水的發生。發現輸卵管積水類似症狀，要及早去醫院檢查診斷。那麼輸卵管積水的症狀有哪些呢？ 輸卵
2015-11-06 35 -
小兒多動症原因有很多 如何通過食療調理
小兒多動症，讓很多的家長感到非常的害怕，但是他們卻不知道孩子多動症的原因，下面我們看看小兒多動症的原因是什麼？小兒多動症的原因：（1）患兒的母親常在孕期或圍產期有較多併發症，常有大量吸煙或酗酒史。（2）遺傳因素，家系和雙生子研究顯示遺傳因
2015-11-06 9 -
小兒蕁麻疹誘發因素有哪些 快看其三大危害
有人說蕁麻疹是招風引起的，也有人說蕁麻疹是飯疙瘩，是因吃了易引起過敏的飯引起的。其實引起蕁麻疹的原因很多，下面我們就來看看小兒蕁麻疹的病因有哪些？小兒蕁麻疹的病因：1、食物。無論動物性食物，如魚、蝦、蟹、雞蛋、牛羊肉、乳製品等，還是植物性
2015-11-06 10 -
老年人秋季如何預防哮喘
養生之道網：秋季氣候乾燥，灰塵多，是老年人哮喘的高發期，那麼老年人秋季如何預防哮喘呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季如何預防哮喘，看看吧。 秋季為什麼易發哮喘？ 支氣管哮喘簡稱哮喘病，是一種以反復發作性咳嗽，喘鳴和呼吸困難為主要臨床特徵
2015-11-06 9 -
寶寶感冒流鼻涕怎麼辦 推薦4款食療方
生病的寶寶總是會有情緒的，可能變得愛哭，飲食也比較挑剔，這就需要媽咪家長們都費心，當寶寶感冒流鼻涕該怎麼辦？寶寶感冒流鼻涕怎麼辦：1、尋找感冒原因。一般嬰兒感冒初期會流鼻涕，此時需要家長注意，分析好生病的原因，是因為家長傳染，還是受涼引起
2015-11-06 8 -
新生兒肺炎會有哪些徵兆 要知8大護理方法
寶寶出生後從結紮臍帶開始一直到滿28天叫新生兒期。新生兒肺炎是這個年齡段新生寶寶最常見的疾病之一，首先家長要知道，新生兒肺炎的症狀有哪些？新生兒肺炎會有哪些徵兆：新生兒肺炎的特點是症狀常不典型，呼吸道症狀不明顯，可以無咳嗽、呻吟、無呼吸困
2015-11-06 7 -
寶寶該如何預防發燒 須知其4大危害
寶寶該如何預防發燒呢？怎麼樣才可以讓寶寶更加健康快樂的成長，免受發燒等疾病的困擾呢？不妨來一起看看下文的介紹吧。寶寶該如何預防發燒呢：預防寶寶發燒的方法之一：增強寶寶體質，多進行鍛煉有些父母覺得提高寶寶的免疫力和抵抗力很難，其實真的不會很
2015-11-06 6 -
醋放在這裡神奇的事情發生了
用醋巧除微波爐污垢1先往碗裡倒上2杯水，在水里加半杯白醋。2現在把碗放進微波爐，高火微波五分鐘。3時間到，把微波爐打開，先讓熱氣散一會，再把碗拿出來。這時微波爐內的污漬已經有些溶解了。4再用抹布輕輕擦拭。5.瞧，抹布擦過的地方，污漬都不見
2015-11-06 6 -
怎麼練瑜伽可以瘦大腿
養生之道網：瑜伽是現代人修身養性的不二之選，其實瑜伽也可以減肥瘦大腿的，那麼怎麼練瑜伽可以瘦大腿呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練瑜伽可以瘦大腿，看看吧。 1、下犬式 雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開
2015-11-06 7 -
老年人突發腿抽筋怎麼辦
老年人預防腿抽筋的方法 1、足尖運動。脫鞋站立(為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，腳尖著地並儘量將腳後跟抬起，持續10秒鐘後放下，然後休息數秒鐘接著再繼續做，如此反復進行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉踝關節，則效果更佳
2015-11-06 31 -
穿拖鞋爬山合適嗎
大家都知道爬山是很累的，爬山的時候，不能穿高跟鞋，應該穿平底，舒適，鞋底較軟的保暖的運動鞋或登山鞋。爬山過後如果腳痛，應每晚睡前用比較熱的水泡腳，舒緩一下腳部的疲勞。如果有浴鹽，可以放一些。其次，可以做個腳底按摩，都能夠緩解爬山帶來的疼
2015-11-06 137 -
爬山是否有利於減肥呢
隨著現代社會人們對自身身材的要求不斷提高，越來越多的朋友們都比較羡慕那些身材比較好的朋友，這樣在穿衣方面也佔據了更大的優勢，從而顯得整個身材比例更加完美。同時也能增加自己更多的信心和優越感。因此在日常生活中爬山是否有利於減肥呢?帶著大家
2015-11-06 4 -
爬山時要注意什麼呢
相信很多朋友都贊同生命在於運動這個道理，運動之後可以促使我們全身的血液迴圈和淋巴迴圈，同時還能加速新陳代謝，這樣就會讓我們的整個身體機能煥然一新。同時也能大大減少疾病的出現率，而爬山就是一項非常好的戶外運動。因此爬山時要注意什麼呢?為了
2015-11-06 6 -
爬山的好處有哪些呢
專家介紹說登山不僅在身體上可以讓大家獲得良好的鍛煉，還可以在精神上和心理上給予大家很好的幫助，讓我們的心胸變得開闊。 爬山是一項非常適合都市人的戶外生活方式，爬山的好處有很多，爬山不僅能放鬆緊張的情緒，還能鍛煉身體。具體來說爬山有什麼好
2015-11-06 6 -
爬山必備品有哪些呢
相信很多朋友在繁忙的工作之餘都喜歡參加一些戶外的登山運動，俗話說站得高看得遠。這種遠離城市的喧囂和工作壓力的愜意真的是太能讓人放鬆心情了，因此我們可以看到，每到週末都有很多朋友去爬山。那麼準備一些爬山必備品就非常有必要了，因此爬山必備品
2015-11-06 10
