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秋季氣候乾燥， 灰塵多， 是老年人哮喘的高發期， 那麼老年人秋季如何預防哮喘呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季如何預防哮喘， 看看吧。秋季為什麼易發哮喘？
支氣管哮喘簡稱哮喘病， 是一種以反復發作性咳嗽， 喘鳴和呼吸困難為主要臨床特徵的變態反應性疾病。 那麼秋季為什麼是哮喘的高發期呢？
1、秋季晝夜溫差大， 後半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發哮喘。
2、灰塵中大量存在的蟎蟲容易生長繁殖， 有些人由於吸入含蟎的灰塵而誘發哮喘。
3、秋季時， 一些花粉漂浮於空氣中，
總之， 秋季是哮喘的多發季節， 支氣管哮喘的預防重點在於緩解期的調攝養護。
老年人秋季如何預防哮喘？
1、堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。
2、每天堅持慢跑， 或打太極拳。
3、練氣功可以調整神經緊張度， 提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力， 是較好的預防手段。
4、人在唱歌時， 只能採用腹式呼吸。 腹式呼吸能增大肺活量， 減輕肺部壓力。 並且， 唱歌還能振奮精神， 激發體內潛力， 使人從靜止狀態轉入活動狀態， 同時心跳加快， 肌肉緊張， 有利於控制咳嗽。
5、做呼吸操可以加強支氣管功能， 保持呼吸道通暢， 增強抗病力，
①採用平臥或站立位， 兩手放在上腹部， 然後有意識地做腹式深呼吸；
②吸氣時腹部隆起， 呼氣時腹部下陷；
③呼氣時間比吸氣時間長l一2倍， 吸氣用鼻， 呼氣用口；
④呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。 同時可用兩手按壓上腹部， 加強呼氣力量， 排除肺中殘留的廢氣。 每次20—30分鐘， 每天l一2次。
6、酒和過鹹食物的刺激， 可以加強支氣管的反應， 加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀， 誘發哮喘， 老年人不要食用。
7、多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等， 增加熱量， 提高抗病力。
8、含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功， 如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等。
9、含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能， 如大棗、捅、柚、番茄、青椒等。
10、含鈣食物能增強氣管抗過敏能力， 如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
11、根據自己平日身體狀況， 針對性地選擇食品。
①痰多、食少、舌苔白， 宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾；
②四肢發冷、小便清長、腰酸， 宜選食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉來補腎；
③有多汗、易感冒， 宜選食動物肺、蜂蜜、銀耳、百合來補肺。
12、咖啡因能擴大支氣管通道， 減少或防止支氣管哮喘症狀， 喝咖啡多的人， 哮喘發作的可能性小。
13、用明礬60克， 食醋50毫升， 研明礬成末， 加醋調勻， 睡前洗腳後， 用紗布貼在腳心（雙腳湧泉穴）， 晨起後取下。 每日或隔日1次， 堅持1月以上， 有很好的預防效果。
14、秋季食用海鮮、蝦、螃蟹可誘發過敏性哮喘發作， 吃生冷偏涼的食物也容易誘發哮喘發作， 比如：菠菜、地瓜、梨等。
15、秋季乾燥可造成室內濕度小、灰塵多易引發哮喘的發作， 大家應注意室內衛生、保持室內空氣流通、北方地區室內可放置空氣加濕器， 避免由於氣候乾燥誘發哮喘發作。 此外減少接觸過敏源， 也可大大降低哮喘疾病的發生。
16、秋季天氣轉涼是誘發哮喘復發的重要原因， 此時大家應及時增添衣物（衣物穿著要寬鬆， 最好是純棉的）防止身體受涼誘發哮喘的復發。
老年人秋季如何預防哮喘， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
