到了秋天, 各種瓜果大量上市, 腸胃病比較多見。 所以老人應千萬小心, 不要忽略飲食的清潔與保健。 秋涼季節的細菌繁殖力並不低, 食物很容易被污染或腐蝕變質, 剛進入恢復期的消化功能頗為嬌氣, 稍一不慎就會出現嘔吐腹瀉, 造成急性胃腸炎或痢疾。 所以, 要嚴格把住“病從口入”這一關, 做好食品的清潔保鮮工作, 嚴防食品污染。
謹防吃出肥胖來
秋風漸涼, 經過酷暑的炙烤, 人體終於進入了涼爽舒適的恢復期。 人體由夏季的“掉膘”季節進入了秋涼的“長肉”階段。 如果在此階段不注意合理的飲食調節而過多地攝入高脂肪、高糖類的食品,
謹防補出毛病來
秋季進補能打好營養基礎, 為老人度過寒冷的冬天作好物質準備。 但一些老人常吃大溫大熱的飲膳, 許多人吃起來口乾舌燥、鼻子流血而得不償失。 其實老人的秋季進補, 應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。 具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。 患有脾胃虛弱、消化不良的患者, 還可以服用具有健補脾胃功能的山藥、芡實、扁豆等。
謹防傷害胃腸道
夏季炎熱,
誰應該閱讀《秋季老年人謹防補出毛病》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。 《秋季老年人謹防補出毛病》是當代的熱點話題, 提供了許多實用的養生指南, 通過閱讀《秋季老年人謹防補出毛病》不僅能夠瞭解健康的秘密, 進而掌握自己的命運,