秋季吃紅薯的益處

1、生紅薯去血毒， 熟紅薯補氣血紅薯是生活中特別常見的一種食物， 被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”.

白皮白心的紅薯， 對皮膚特別好。 皮膚粗糙的人， 常吃白皮白心的紅薯， 皮膚會逐漸變得潤澤。

紅皮紅心的紅薯， 營養就更好了。 它是補氣和血的， 作用可以跟大棗相提並論， 且沒有大棗那麼容易生濕熱。 臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯， 可以改善面部氣色。

紅薯是健脾胃的， 小孩脾胃嬌嫩， 正需要紅薯來補。 如果是身體健康的小孩， 體內沒有痰濕， 喜歡吃紅薯是很自然的。

紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。

便秘的人， 可以常吃煮紅薯；而喝酒過多， 傷了脾胃引起腹瀉的人， 可以吃烤紅薯來緩解不適。

2、常吃紅薯藤可降低血糖很多人不知道， 紅薯藤也是可以吃的。 紅薯是公認的健康食品， 紅薯藤的保健作用也很強。 糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果。

紅薯藤的嫩尖， 炒著吃是很清香的， 吃起來有點像空心菜。 把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉， 把裡面的稈掐成段， 用一點辣椒和花椒炒著吃， 味道很香。 紅薯藤入肝經， 是明目的。 紅薯藤還有去熱毒的作用， 可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。

如果吃了不乾淨的東西， 肚子不太舒服， 那麼可以用紅薯藤老稈煮水喝。

皮膚長瘡， 可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

3、帶皮吃紅薯，

吃了不脹氣很多人喜歡吃紅薯， 但是它的皮大家一般不吃。 其實， 紅薯的皮是很好的東西。 植物的皮和肉是一對陰陽， 紅薯也不例外。 紅薯肉是“補”的， 而紅薯皮是“泄”的， 也就是排毒的。 紅薯肉補脾胃， 紅薯皮助消化；紅薯肉補氣， 紅薯皮通氣；紅薯肉偏酸性， 而紅薯皮偏鹼性。 吃紅薯容易使人脹氣， 還會讓人感覺燒心， 如果帶著皮吃， 就能解決這些問題。

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