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糖尿病患者如何保護好眼睛
糖尿病患者如何保護眼睛? 1、出去鍛煉應在保護眼睛 強烈的陽光，應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環境，避免陽光視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的“雪盲”。 2、應避免劇烈運動 糖尿
2015-11-24 11 -
老年人為什麼要限量飲酒或戒酒？
老年人為什麼要限量飲酒或戒酒？飲酒與血壓有什麼關係？酒是導致許多疾病的危險因素。飲酒與血壓升高有較為密切的關係，這已為國內外專家所證實。法國學者發現飲用葡萄酒每日超過2.5升時，高血壓的患病率明顯增加。有的研究報告指出：飲酒量與血壓之間存
2015-11-24 28 -
教你怎麼解讀乙肝五項化驗單
大家都知道乙肝五項檢查是乙肝檢查中的內容之一，乙肝五項檢查其實就是用來檢測乙肝病毒感染的一種血清標誌物的檢查，我們可以通過乙肝五項檢查看出一個人是否患有乙肝。那麼乙肝五項的化驗單你看得懂嗎？ 1.乙肝表面抗原（HBsAg）：它在乙
2015-11-24 7 -
上班族睡眠不好怎麼調理 試試這些食物
睡眠品質的好壞和身體的器官休整有著重要的聯繫，現在很多上班族因為上班壓力大，回家之後又要有很多事情要處理，所以常出現睡眠不好的情況，睡眠不好應該怎麼調理呢？一、睡前做個簡單拉伸，動作如下：1、仰面躺著，輕鬆地伸展手臂和腿腳，再慢慢地伸腰。
2015-11-24 8 -
要想代謝快必須鍛煉深層肌肉 讓你瘦不停
所謂深層肌肉，就是位於身體深處的、連接骨頭和骨頭的肌肉。主要的深層肌肉：上半身有位於肩膀和背部中間的“岡上肌”、“岡下肌”、“小圓肌”；下半身有位於臀部和股關節之間的“大腰肌”。一、拉伸深層肌肉（1）拉伸深層肌肉前的熱身：拉伸體幹動作1挺
2015-11-24 14 -
教你正確調整跑步時的呼吸方法
跑步時對呼吸的要求是很高的，正確的呼吸方法可以保證運動的持續性。在我們的日常生活中，很多人鍛煉時都不敢用嘴吸氣，害怕“吃進冷空氣”，引起肺部、腹部疼痛。矯瑋解釋說：“運動時人體代謝增強，內臟溫度也會升高，所以吸入冷空氣不僅不會讓人難受，還
2015-11-24 5 -
五類女生小心手腳冰冷 手腳冰涼可按三個穴位
據瞭解，手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。以下五類女生小心手腳冰冷第一類：體型過於
2015-11-24 7 -
吃啥防寒減肥？4款熱性減肥食品燃脂暖身
減肥可是各位姑娘們人生中的頭等大事，無論是上班跟同事們調侃，還是下了班跟姐姐妹妹們相約逛街泡吧，減肥都會是姑娘們口中跑不掉的話題。但是如何減肥才好，什麼減肥方法是最有效的，不少姑娘對這樣的問題卻回答得難免有點遲疑。所以，今天小編就給大家帶
2015-11-24 9 -
早上吃蘋果最有益嗎 吃蘋果4大禁忌
一直有傳言說：“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”。而且從微博不難看出很多人認為這條是個健康真理。那麼真的是這樣嗎？專家說道：“這種說法不正確，沒有這種區分，吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食欲差，可能在飯前吃了水
2015-11-24 6 -
喝水無小事 2種水絕對不能飲用
市面上的涉水產品可謂五花八門，礦泉水、礦物質水、純淨水、天然飲用水只能算大路貨，還有諸如竹炭水、月子水、冰川水、弱鹼性水、小分子團水等各種稀奇古怪的消費概念。面對這麼多的概念該如何選擇？隔夜水能不能喝，千滾水能不能致癌，這些有關飲水的傳言
2015-11-24 9 -
小兒用藥有講究 這些事項要牢記
1、鐵、鈣製劑 是糾正小兒缺鐵性貧血的有效藥物，但鐵劑不是營養品，不可以長期服用，並且忌與鈣片、牛奶、茶葉等同時服用，以免影響鐵的吸收。補充鈣劑時忌食菠菜及菜湯等。因菠菜中的草酸與鈣可形成不溶性的草酸鈣沉澱，導致鈣的吸收減少。
2015-11-24 10 -
人體泌尿系統結石飲食方案
尿路結石依其化學成分大致分為含鈣結石和不含鈣結石。判斷結石成分的主要方法是對取出或排出的結石進行成分分析。含鈣結石占80-95%，主要由草酸鈣和磷酸鈣組成。除大量飲水外，尚鬚根據結石成分調整飲食。 一、不同結石飲食結構也需不同
2015-11-24 20 -
喝茶減肥有隱患 男人減肥要注意
古人愛茶，喜歡喝茶時的清爽口感，也喜歡骨骼清奇的體型。無論何種甜飲料和酒精飲料，總會給人一種世俗流行和缺乏個性的感覺，而飲茶給人們帶來的，卻是全方位的脫俗體驗——既舒緩心靈之壓力，又減少身體之贅肉。如此說來，茶豈不是與現代人需求最為
2015-11-24 5 -
如何吃燒烤才能不致癌
燒烤因為烤出來的肉區別於其他做法的美味，另外還能夠親自參與烤制，受到了很多人的喜愛，但是燒烤我們都知道多吃可能會致癌，那麼我們呢該如何吃燒烤才能不致癌呢。 用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹魚。肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包
2015-11-24 14 -
魚骨的功效與作用主要有哪些
你吃過魚骨嗎？也許有的人會嗤鼻以笑，魚骨有什麼好吃的，一點肉都沒有，稍微一不留神還會紮到嘴。這朋友就不知道了，魚骨裡面含有豐富的微量元素，吃了以後可以讓身體吸收。下面我們就一起來看看魚骨的功效和各種做法，朋友們學會了魚骨的做法，就可以自
2015-11-24 12 -
不同風味豆腐的營養和功效
豆腐是普通老百姓都愛吃的一種豆製品。但是豆座的種類有很多，其中還包括用大豆原材料制做而成的不同風味的豆腐。 因此為了更好的讓喜歡吃豆腐的朋友，更合理的享用豆腐帶來的營養，一起來瞭解下，這些不同豆腐的營養和功效。 臭豆腐 臭豆腐，又名
2015-11-24 8 -
粗糧能做粥煲湯更能遠離乾燥
【導讀】進入秋季，天氣變得多風、乾燥，不少人會出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚發幹、瘙癢甚至皸裂等多種“秋燥”症狀，食品專家提醒，此時不如多給自己煲個靚湯，加點五穀雜糧，把秋燥一掃而光。 提到煲湯時的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或蘿
2015-11-24 10 -
大鵝肉燴什蔬的做法
【導讀】大鵝肉燴什蔬的做法，吃鵝肉，這樣既可補充老年糖尿病患者營養，又可控制病情發展，一起來看看大鵝肉燴什蔬的做法吧。 大鵝肉燴什蔬的做法 材料 大鵝肉500克，山藥150克，荷蘭豆50克，銀杏30克，胡蘿蔔50克，香菇柄、蔥花、
2015-11-24 8 -
紅燒雞翅怎麼做呢
【導讀】紅燒雞翅怎麼做呢，雞翅中裡面的汁水被封鎖，外脆裡嫩，汁美肉鮮，感興趣的話就一起來瞭解下紅燒雞翅怎麼做呢。 紅燒雞翅怎麼做呢 材料 雞翅，生抽，白糖，料酒，雞精，蜂蜜，蔥，薑。 紅燒雞翅怎麼做呢 做法 1、雞翅洗乾
2015-11-24 14 -
檸檬可樂雞翅的做法
【導讀】檸檬可樂雞翅的做法，週末在家自己做一道簡單二美味的菜也是犒勞自己不錯的一個選擇，品嘗著自己所做的美味享受著屬於自己的週末。下麵小編就教各位檸檬可樂雞翅的做法。 檸檬可樂雞翅的做法 材料 1.雞翅 2.可樂 3.檸檬1個 4
2015-11-24 7
