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做家務要有選擇性
對於中老年人來說，經常做一些力所能及的家務可以鍛煉身體，有益健康。在做家務時，一定要量力而行。一些中老年人越老越是閒不住，經常會做家務，但是，老年人的身體狀況不同，在做家務時一定找力所能及的來做，一定要注意以下幾點。 中老年人做家務要結合
2015-12-20 221 -
下棋、打牌，在玩樂中養生
打牌、下棋是以腦力為主的活動，彙集知識性、科學性、競技性、趣味性，不僅適合年輕人，對中老年人也有很大的好處。棋牌可以提高人們大腦思維的能力和記憶能力，也大大延遲了中老年人的衰老。 棋牌活動是讓愁悶的心情得到緩解、開發智力、聯絡感情、增進友
2015-12-20 109 -
欣賞音樂有助於身體健康
有很多中老年人不喜歡欣賞音樂,其實，適當聽聽音樂對人有很多好處。聽音樂能夠讓人的思維更為清晰，也更專心，面對生活中的其他事情也能處理得更好，還能有效舒緩各種壓力，讓人身體更健康。 音樂有很多種類型，有不羈的搖滾風格，慢板舒緩的藍調風格，電
2015-12-20 219 -
讀書對健康很重要
對中老年人來說，閱讀書籍不但可以學習知識，而且對於大腦過早衰老起到預防作用，閱讀書籍是一種潛移默化的心理效應，也是一種品味美學的享受。閱讀書籍可以讓人進入專注的狀態，有害的心理因素會在無形中得到化解。 閱讀書籍可培養樂觀向上的健康心態。閱
2015-12-20 184 -
穿衣有助於改善情緒
古印度健康理論認為，每一種顏色都有各自特殊的能量。從冷暖色調的角度來說，看見紅色、黃色，人們自然就會聯想到美麗鮮豔的花朵、金燦燦的太陽，因為它們具有溫暖感，而看白色或是灰色，會聯想到冰雪或是陰天，使人會感覺到一種孤獨、失落。從色彩心理學來
2015-12-20 132 -
清洗義齒，不讓污垢殘留
很多中老年人因為牙齒脫落而佩戴義齒，有時候會出現口腔潰瘍、口角炎等問題。醫生表示義齒非常容易隱藏污垢，義齒佩戴者日常一定要做好義齒的清潔，養成正確的義齒護理習慣。 醫生還針對義齒進行了介紹，義齒的表面、凹槽和金屬鉤環處，很容易殘留一些食物
2015-12-20 354 -
瞭解影響長壽的因素
生活中有很多人很長壽，而有些人卻英年早逝。很多人都會疑問，影響我們人類長壽的原因有哪些？經過調查顯示，影響人類健康長壽的因素有很多。世界衛生組織認為，影響人類的長壽問題有五大因素：15%的遺傳因素、10%的社會環境因素、8%的醫療服務因素
2015-12-20 242 -
女人用黃瓜敷臉 方法不對會毀容
黃瓜含水量高達 96%~98%，並富含維生素E和黃瓜酶，有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用，這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。遺憾的是，將新鮮黃瓜切片敷臉，並不能很好地發揮上述功能。因為剛切下來的黃瓜片切面有一種露珠
2015-12-20 5 -
導致胎記病發的原因是什麼
導致胎記病發的原因是什麼?胎記不僅僅是一個人的問題，有的人會是由於遺傳基因導致的。胎記就會逐漸侵蝕其他組織器官。例如紅胎記中的鮮紅斑痣，從出生到30歲時，會有淡粉色發展成深紫色斑塊，還有明顯的結節;到了四十歲左右之後，患者的紅胎記就會變
2015-12-20 4 -
小細節判斷是否氣血不足
外界的環境變化對我們的身體有著很大的影響，所以我們進行養生調養的時候，很多時候都要根據外界環境的變化從而調節適合自己需要的可行方法。在冬天的時候，補足氣血和保持溫暖就是我們最大的任務，這個時候我們可以通過一些小細節上的判斷來知道自己是否氣
2015-12-20 3 -
冬季進補早吃熱晚吃涼
根據中醫的說法，隨著年齡增長，人的氣血也表現為逐漸虛弱衰減的過程，加之冬季寒邪耗散人體陽氣，故而容易出現怕冷的情況，因此人才需要進補。而冬天則是進補的好時節，但怎麼進補也是有講究的，有專家建議：早吃熱，晚吃涼。這裡的熱和涼指的並不是食物的
2015-12-20 9 -
每天什麼時候應該喝水？
水是生命之源，每個人每天都需要喝水。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約占50%，食物中含的水為40%左
2015-12-20 5 -
鴨蛋怎麼吃去胎毒呢
胎毒的說法其實也是一種民間的說法，主要是在懷孕後由於不注意平時的生活和飲食造成孕婦身體上火的一種情況，這也是一種出現身體不舒服的現象，有胎毒的情況後，需要及時的去除胎毒，特別是到了懷孕晚期的時候，去除胎毒的方法也特別多，我們要根據自己的
2015-12-20 7 -
杏鮑菇怎麼吃有營養呢
杏鮑菇是一種菌類，也是一種特別有營養的食物，在平時飲食當中我們吃到的情況也特別多，口感很好，重要的是對人身體有著很好的調理和預防疾病的功效，而且在做法上也特別多，我們可以根據自己的身體情況來有選擇性的進行製作，那麼，杏鮑菇怎麼吃有營養？
2015-12-20 8 -
杏鮑菇如何食用呢
豌豆苗="text-indent:2em;"> 杏鮑菇是一種菌類，同時也是一種有營養價值的食物，而且在吃的時候口感也不錯，是好多朋友喜歡吃的菌類，而且杏鮑菇的做法也特別多，不同的做法口感不一樣，而且營養價值和所起到的功效也是不同的，這
2015-12-20 9 -
杏鮑菇到底能生吃嗎
杏鮑菇是一種我們好多朋友愛吃的食物，杏鮑菇是菌類的一種，不但營養特別豐富，而且還在和吸收的時候口感也不錯，經常吃菌類的食物，可以強壯我們的身體，同時也可以起到治療疾病和預防疾病的作用，所以說菌類的食物也往往是好多朋友養生的食物，下面我們
2015-12-20 67 -
杏鮑菇到底可以燒烤嗎
杏鮑菇是好多朋友愛吃的食物，也是一種特別口感好的食用菌，在飲食當中佔據著重要的地位，杏鮑菇不但營養成分多，而且對身體調理的功效也不少，最主要的就是杏鮑菇的做法也特別多，可以滿足好多人的口味，在平時飲用的時候不但可以涮，而且還可以炒著吃，
2015-12-20 25 -
杏鮑菇到底回奶嗎
杏鮑菇的功效和營養價值是大家知道的，而且杏鮑菇在吃的時候也沒有什麼禁忌，對於任何人群都適用，對於產婦同樣是適合的，而且杏鮑菇在吃了後可以起到提高身體免疫力的作用，另外杏鮑菇的做法也特別多，我們可以根據自己的口味來進行，那麼，杏鮑菇回奶嗎
2015-12-20 4 -
杏鮑菇的食用方法有哪些
杏鮑菇大家都應該吃過，在吃的時候口感特別好，不但特別有營養，而且還特別有調理身體的功效，可以起到提高身體免疫力和抗癌的作用，特別是常年吃杏鮑菇會讓我們的身體更加的健康，在進行食用的時候方法也特別多，每種做法不同口感也是不同的，那麼，杏鮑
2015-12-20 8 -
杏鮑菇到底可以涮鍋嗎
杏鮑菇是一種食用菌，不但口感特別好，而且還營養價值特別豐富，在平時的時候吃杏鮑菇可以提高我們身體的免疫功能，同時也可以抗癌，有著豐富的藥用價值，也是好多朋友進行養生的一種食物，而且杏鮑菇的做法和吃法也特別多，是一種營養、做法豐富的食物，
2015-12-20 9
