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這14大自殘式養生法千萬要避免
1.赤足 人體的大部分經絡都要通過足底，赤足走路可起到類似按摩、推拿的健身作用，達到疏通經絡血脈、使氣血暢通的目的。足底反射學說認為，足底是與內臟器官相連的敏感區，赤足走路時，它受到地面和物體的刺激，使神經末梢的敏感度增強，迅速把信
2016-02-28 8 -
女人選對時間喝水 喝出美麗
女人喝水的正確時間 一天中，早上七點到九點、下午二點到五點是喝水好時機，可以前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。下午2點到5點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。
2016-02-28 7 -
怎樣祛除嬰兒鮮紅祛痣效果好
許多嬰兒先天性臉部會呈現紅斑痣，很容易使孩子發生自卑和自閉的心理，另做爸爸媽媽的十分擔心，期望能夠提前為嬰兒治好嬰兒鮮紅斑痣，那麼怎樣祛除嬰兒鮮紅祛痣效果好呢? 想要嬰兒鮮紅斑痣治療作用好，皮膚病醫院專家介紹，當前能夠選用脈衝染料鐳射
2016-02-28 5 -
女性來月經吃什麼好？
來月經吃什麼好？因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～5
2016-02-28 3 -
女性月經量少的兩大“兇手” 月經量少該怎麼調理
女性如果雌激素水準低，壓力太大等會造成成女性月經量變少，因此女性朋友不能大意。女性一旦出現經量變少，就應該看找出原因，對症調理。那麼，女性月經量少的原因是什麼？月經量少怎麼辦？下面，小編來介紹一種可以調理月經量少的秘方。導致女性月經量少的
2016-02-28 4 -
10種食物讓老年斑去無蹤
1.番茄 番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。 2.生薑 生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素，
2016-02-28 9 -
4種吃法才能發揮胡蘿蔔最佳功效
胡蘿蔔是人所共知營養價值豐富的蔬菜，含豐富胡蘿蔔素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，還有抗癌功效。胡蘿蔔的吃法也有很多，炒食、煮食、生吃、醬漬、醃制等皆可。但要想發揮胡蘿蔔的最佳功效，小編還是建議大家不妨選用以下4種吃法：1、加入適當油脂共煮胡
2016-02-28 5 -
10款食物幫助女性補腎
隨著當今生活水準的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了一個新空白。現今西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多，但其實不止男性，女性也有補腎的需要。藥補不如食補，女性補腎最好還是通過食療來進行。下面就介紹10款適合女性補腎的食物：1、何首烏：補
2016-02-28 4 -
經常失眠累及血壓 中醫教你如何緩解失眠
經常失眠的危害不容小覷，失眠導致的不僅僅是精神不振等直觀問題，還會增加患高血壓的風險。如何緩解失眠症狀，避免誘發高血壓，來看看中醫有什麼方法吧。失眠與高血壓的關係有研究對平均年齡為40歲的200多名慢性失眠症患者和100名睡眠正常的人進行
2016-02-28 7 -
早起養生有道 中醫教你早起養生六法
早起養生有哪些好方法？我們經常說早睡早起，而早起養生有很多注意事項，一旦做好了，不僅精神一整天，還能讓身體越來越好。來看看中醫都建議哪些早起養生方式吧。早起養生方式一、醒後慢起猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然
2016-02-28 13 -
有雙下巴怎麼辦？教你瘦下巴打造精緻輪廓小臉
有雙下巴的女生總給人很臃腫的印象，不僅自己照鏡子的時候感覺下巴贅肉都要掉下來了，而且在自拍的時候簡直受不了自己那張肉呼呼的臉。和大家拍照也不斷地爭取靠後的位置，為的就是讓自己的雙下巴看不見，讓自己的臉看起來更小點，更小點…… 雙下巴肉肉生
2016-02-28 11 -
六種幫助腎臟排毒的食物！
腎臟一旦出了問題，容易導致排尿困難、雙眼和手腳浮腫等問題。要想腎臟好，合理飲食很重要。老中醫推薦以下6種有益腎臟的食物。 1.紅辣椒 紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內垃圾（特別是血液）。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物
2016-02-28 9 -
適合7類患者的小零食，身體恢復更加康！
生活中我們難免會患上不同的疾病，有病就要很好的治療，除了用藥物以外，生活中的一些小零食也是有很好的營養作用，可以幫助病情恢復。下面就為大家介紹一下吧！ 骨質疏鬆症：葡萄乾。葡萄乾富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可
2016-02-28 8 -
芽菜營養豐富老人可多吃，健康常在！
說起芽菜，很多人都不太明白它指的是什麼。但是，提起綠豆芽、黃豆芽，甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，則是我們非常熟悉的蔬菜。 芽菜由於口感鮮嫩、營養豐富，近年越來越受到人們的歡迎。 芽菜包括種芽菜和體芽菜兩種
2016-02-28 9 -
不易消化的四種食物，老人慎吃！
老年人消化功能的衰退，有些營養價值高的食物，多吃不僅會造成消化不良，甚至對身體健康也造成危害。以下四種食物老年人不宜多吃。 一、葵花子 葵花子雖營養豐富、味道鮮美，但並不適合老年人。 首先，葵花子含油量高，且這些油脂
2016-02-28 11 -
菜肴搭配不當有害健康，要慎吃！
日常生活中，很多食物的搭配方式已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學……看看下面這12種錯誤搭配。你是不是也是這樣搭啊？ 1.土豆燒牛肉： 土豆燒牛肉
2016-02-28 6 -
多吃這十種食物，讓你不易生病！
有些人愛生病，這個一個人的體制有很大的關係，要想改變這種狀況那就是要多補補身子。補身子當然要用膳食了這樣效果最佳。以下這10種食物常吃能有效預防疾病讓你不在愛生病。 1、堅果 經常吃堅果不容易生病 我們都知道堅果含有大量的脂
2016-02-28 11 -
五種錯誤飲食方式讓你失眠不斷！
引起失眠的原因很多,但有一種你肯定沒有注意到，那就是錯誤的飲食方式。以下5個錯誤飲食方式在你不知不覺中偷走你的睡眠，讓你夜夜輾轉反側，難以入睡。 1.晚餐豐盛油膩 晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導
2016-02-28 13 -
牙痛難忍，飲食偏方幫你解憂！
牙痛一般可分為齲齒牙痛、風熱牙痛、虛火牙痛三種。現介紹七則治療牙痛的飲食方法，您不妨一試。 方一：貽貝蓯蓉黑豆湯 貽貝(淡菜，為海產品)、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝砂泥，黑豆洗淨，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬
2016-02-28 9 -
清肝明目緩解疲勞的食物，常吃更健康！
維生素C：對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 1、菠菜 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物
2016-02-28 8
