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半月板損傷還能做瑜珈嗎
平時我都有跑步的習慣，可是前段時間因為工作忙，一直沒有堅持跑，大概有一個月之後，再去跑的時候，早晨可能因為沒有活動開，結果膝蓋一直感覺特別疼，後來去醫院檢查了一下醫生說是半月板損傷。本來我還在另外一個舞蹈班報了瑜伽鍛煉，可是現在半月板損
2016-04-08 8 -
半月板損傷還能不能運動
其實有很多人在運動的過程中都會發生一些意外的，比如說半月板損傷，這就是一些喜歡做高強度運動的人們最常會發生的事情，如果是發生這種情況的話就儘量的臥床休息一段時間，不過不能夠長期的臥床休息的，還是要進行一些康復訓練的，這樣的話才能夠讓自己
2016-04-08 5 -
半月板損傷如何鍛煉
半月板損傷如何鍛煉是廣大運動損傷患者術後康復過程中十分關注的問題。半月板損傷術後鍛煉方法有很多，常見的有屈曲練習法和伸曲練習法，需要根據患者的術後康復的時間和具體情況進行選擇。本期專家觀點特邀周謀望大夫，為您詳解半月板損傷如何鍛煉，幫助
2016-04-08 4 -
正確鍛煉才能保護半月板
半月板是膝關節裡面的一對軟骨組織。大家知道，膝關節連接著股骨和脛骨，但是股骨下端是兩個圓球，脛骨上端是兩個平臺，如果它們直接碰面的話，接觸的是兩個點，這樣產生的壓強會很大，軟骨會很快被磨損，並且貼合的穩定性會很差。而環形的半月板就是兩者
2016-04-08 4 -
半月板損傷的鍛煉治療方法
半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板損傷。中醫認為屬筋傷，其主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，臟腑功能虧虛，風、寒、
2016-04-08 6 -
運動減肥竟然釀成半月板撕裂
一位姓鄒的IT工程師，平時是一個宅男，也不大愛運動，可是感覺自己有些肥胖突然心血來潮想減肥，於是想到了通過跑步來達到減肥的目的。他利用週末的時間開始跑步，接連兩天跑了10公里，累的精疲力盡，不僅如此還發現膝蓋紅腫，動一下就疼痛難忍，小鄒
2016-04-08 4 -
半月板損傷者不宜打太極拳
太極拳的運動特點柔和圓活，但是，是不是所有的人都適合練太極拳呢?科學告訴我們，膝關節半月板損傷者不宜練太極拳，練太極拳的注意事項有很多，下面隨著太極拳視頻練習起來吧! 膝關節半月板損傷者不宜打太極拳 太極拳要求心靜體松，在練習中，
2016-04-08 11 -
半月板損傷和運動有什麼關係呢
春夏季的運動損傷明顯增多。遇到運動損傷時，如果自己有一定的經驗，可以稍做處理，但是還是要到醫院做進一步的檢查，以確定損傷程度。那麼，半月板損傷和運動有什麼關係呢? 春季運動要注意這些損傷 1、擦傷 原因：皮膚受到急劇摩擦所致，是
2016-04-08 7 -
半月板損傷還能運動嗎
其實有很多人在運動的過程中都會發生一些意外的，比如說半月板損傷，這就是一些喜歡做高強度運動的人們最常會發生的事情，如果是發生這種情況的話就儘量的臥床休息一段時間，不過不能夠長期的臥床休息的，還是要進行一些康復訓練的，這樣的話才能夠讓自己
2016-04-08 11 -
半月板損傷後能做什麼運動呢
半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板損傷。那麼，半月板損傷後還能做什麼運動呢? 1、半月板損傷沒有十分有效的治療方法，必須靜養
2016-04-08 8 -
春季運動要注意半月板損傷
春夏季的運動損傷明顯增多。遇到運動損傷時，如果自己有一定的經驗，可以稍做處理，但是還是要到醫院做進一步的檢查，以確定損傷程度。 1、擦傷 原因：皮膚受到急劇摩擦所致，是最常見的較輕損傷。 處理：較小的擦傷可塗上外用藥，不需包紮。
2016-04-08 11 -
半月板損傷的鍛煉方式
半月板損傷如何鍛煉是廣大運動損傷患者術後康復過程中十分關注的問題。半月板損傷術後鍛煉方法有很多，常見的有屈曲練習法和伸曲練習法，需要根據患者的術後康復的時間和具體情況進行選擇。半月板損傷如何鍛煉，一下可以幫助您選擇合適的鍛煉方式，早日恢
2016-04-08 10 -
半月板損傷後還能運動嗎
其實有很多人在運動的過程中都會發生一些意外的，比如說半月板損傷，這就是一些喜歡做高強度運動的人們最常會發生的事情，如果是發生這種情況的話就儘量的臥床休息一段時間，不過不能夠長期的臥床休息的，還是要進行一些康復訓練的，這樣的話才能夠讓自己
2016-04-08 9 -
半月板損傷患者如何鍛煉
在從事劇烈運動或強力外傷時則容易導致半月板卡在股骨和脛骨之間，從而引起破裂。由於半月板結構特殊，破裂損傷後很難自行癒合，日久危及關節，引發創傷性關節炎。半月板損傷患者如何鍛煉? 1、首先患者剛開始時進行功能鍛煉時，可以先在家人的攙扶
2016-04-08 8 -
半月板損傷後運動的注意事項
很多喜歡運動的人都是難免有磕磕絆絆的時候，容易導致膝關節受傷，並且又沒有去理會，所以經常的會導致滑膜炎還有就是半月板損傷的現象出現，出現的原因最 主要是因膝關節扭傷引起的，如果真的損傷了，那麼在康復的時候就一定要注意了，有很多的注意事項
2016-04-08 10 -
運動慎防半月板損傷
隨著暑假的到來，在戶外的運動場上隨處可見活動的孩子們。其中膝關節是人體中結構最複雜、關節最大、杠杆作用最強也最易受傷的關節，其損傷也不僅僅局限於籃球，也常發生在其他的運動和不合理的生活方式。醫生提示說，在運動中應加強膝關節周圍及肌群的力
2016-04-08 15 -
運動時半月板損傷要怎麼治療
半月板的作用重要但是也很容易遭到損害，半月板的功用在於穩定膝關節，推進關節內的養分，起到了穩定載荷效果，確保了膝關節常年負重運動而不致損害。半月 板損害多由改變外力引起，當腿承重的時候，內側半月板遭到旋轉壓力，會致使半月板撕裂，長時間從
2016-04-08 7 -
半月板損傷了應該怎麼運動
半月板損傷了應該怎麼運動? 1.股四頭肌訓練：進行踩關節和瑰關節的主動運動，膝關節保持靜止，患肢的股四頭肌進行靜態性收縮訓練。 然後，股四頭肌由靜態性收縮訓練改為直腿搶高訓練，膝關節為微動訓練，少數患者可扶拐下地短距離行走，逐漸增
2016-04-08 13 -
半月板損傷是運動好還是不運動好
生活中很多職業工作者如球員、礦工、搬運工等常常會出現“腿軟”，有時走路會感覺關節不適，有滑落感，疼痛。尤其是上下臺階或樓梯時關節也許還有彈響聲，這些都是半月板損傷的症狀。半月板損傷是常見的骨科疾病，一般發生在人體的膝關節處，一旦發生半月
2016-04-08 12 -
半月板損傷如何做恢復鍛煉
喜歡的運動的帥哥，美女們，都知道半月板受傷以後，對自己影響有多大，不能做劇烈運動，上下樓膝蓋也不是很舒服，有時候會伴有疼痛感。甚至走路走多了，膝蓋都不舒服，更別提鍾愛的跑步，爬山，球類運動。我就分享一下自己受傷後，通過一段時間的積極鍛煉
2016-04-08 10
