隨著暑假的到來， 在戶外的運動場上隨處可見活動的孩子們。 其中膝關節是人體中結構最複雜、關節最大、杠杆作用最強也最易受傷的關節， 其損傷也不僅僅局限於籃球， 也常發生在其他的運動和不合理的生活方式。 醫生提示說， 在運動中應加強膝關節周圍及肌群的力量和各韌帶等附件的穩定性訓練， 使骨骼、肌肉、韌帶等能適應相應的運動程度， 才能減少膝關節運動損傷的發生。
熱愛運動的初中生小明對此感受頗深， 他的膝蓋再次受傷了， 緣於前幾天的籃球比賽。 當時他跳起來搶斷了對方，
專家表示， 這是一個膝關節常見運動性損傷的典型例子。 膝關節是人體內最大的關節， 是大腿與小腿之間的活動樞紐。 由股骨內、外側髁、脛骨內、外側髁與髕骨共同構成， 前後有十字韌帶， 牢固地連接股骨和脛骨， 防止脛骨向前後移位;兩骨之間有內外兩片纖維軟骨， 可以保護關節面、緩衝震動、減少摩擦;膝關節囊內外兩側各有一條副韌帶， 加強關節囊兩側壁的同時，
據介紹， 籃球運動中， 無論防守還是進攻， 常常需要將膝關節處於半蹲位， 便於身體突然變向、跨步、轉體、前撲、後退、蹬踏、起跳、騰空等， 因而也容易發生半月板損傷。 足球運動員射門、乒乓球運動員扣球或是運動時發力不正確也是容易發生此類損傷。 此外， 膝關節周圍缺少肌肉保護， 其穩定性主要依靠周邊韌帶來維持。 膝韌帶有很多條， 能保護膝關節， 防止向前、後、左、右各個方向過度運動。 由於膝關節活動度大， 且承受身體的重量， 運動中若受暴力衝擊，
韌帶常見損傷有以下兩種：側副韌帶損傷和前後交叉韌帶損傷。 據介紹， 一般情況下側副韌帶損傷， 多數不需要手術治療， 經過足夠長時間的固定制動和康復治療後， 多數能自行癒合， 但是如果出現側副韌帶完全斷裂或者撕脫骨折伴有明顯移位元的， 多需要手術修復。 而交叉韌帶方面， 若運動員前交叉韌帶斷裂， 需要在關節鏡下做手術重建;若普通人交叉韌帶損傷， 可以通過膝關節周圍的肌肉力量和神經肌肉控制鍛煉， 獲得膝關節的穩定。
