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如何喝優酪乳 正確喝優酪乳讓你美容又瘦身
說起優酪乳，小編想起了很多以前聽過的那首歌：酸酸甜甜就是我。優酪乳估計大家都喜歡喝，小編整理了眾多網友經驗，總結介紹給大家一些簡單實用的優酪乳混吃法。絕對讓你喝了美容又瘦身。 優酪乳燕麥減肥法 材料：優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法：攪
2016-04-29 157 -
怎樣瘦身 每天三分鐘瘦身操讓你輕鬆瘦身
陽光燦爛的日子我們都喜歡穿著休閒的衣服到戶外運動，喜歡把最完美的自己呈現在別人面前， 可是有很多人卻為囤積了一整個冬天的肥肉導致身材走樣而苦惱。別怕，小編為你排憂解難來了。這裡有一套只需三分鐘的瘦腰操，讓MM們輕輕鬆松減腹瘦腰。 腰部左右
2016-04-29 64 -
如何拔罐減肥 拔罐減肥的減肥原理和方法
拔罐減肥有效嗎？答案是肯定的，它對於減肥，特別是局部減肥，特別有效。 拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。拔罐減肥不僅能夠辯證施。治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置。局部取穴循經疏
2016-04-29 99 -
脾胃如何保健 拔罐減肥掌管脾胃保健療法
減肥和脾胃有無關係呢？過食肥甘厚味，由脾胃運化，變為脂膏，積蓄體內，或變為痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關係。中醫拔罐療法是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關做為治療理論來施治的，拔罐減肥，試試掌管脾胃的保健療法。 拔罐減肥的操作方
2016-04-29 79 -
如何減肥 隱形針灸減肥三大減肥作用
隱形針灸減肥又名一夜瘦隱形針灸減肥，據說它不亞於針灸減肥乃至中醫減肥裡的一場革命。現在，我們就一起來看看隱形針灸減肥是通過什麼作用來減肥瘦身的吧。 隱形針灸減肥主要通過以下三個方面起到健康減肥調理的作用： 調理改善腸胃功能 由於一夜瘦隱形
2016-04-29 46 -
如何健康減肥 中醫針灸減肥的優勢有哪些
中醫針灸減肥的優勢是什麼？接受或正在進行針灸減肥的減肥者一定很想知道。中醫針灸減肥的優勢有三點最為閃光。來看看具體是哪三點優勢吧。 針灸減肥療法是以針灸為主，輔以推拿、脈衝電磁波、生物向量電波、藥罐的有機結合和辨證施治，不用主動節食，但會
2016-04-29 63 -
如何減肥不反彈 7個小貼士讓你減肥永不反彈
夏季到了，愛美的你為了秀出苗條身材是不是在努力地進行減肥大作戰？你還在為你一身的肥肉而苦惱嗎？今天小編教大家怎樣減肥不反彈，推薦7個健康減肥小常識，讓你瘦下去並且永不反彈。 保持良好的心態 稱體重最好的狀態是每月稱一次，如果做不到每月稱一
2016-04-29 207 -
如何進行針灸減肥 針灸減肥應該注意什麼
針灸減肥被越來越多的人接受，被稱為綠色健康的減肥療法，也許你也認為想減肥的人都可以做針灸減肥，其實不然，每個人的體質不同，肥胖原因也不同，當然不是每個人隨隨便便都可以，那麼，哪些人不適合做針灸減肥呢？ 1、需要注意，有以下情況的患者不適合
2016-04-29 48 -
如何拔火罐 拔火罐減肥的四大作用及功效
拔罐減肥有效嗎？拔罐減肥靠譜嗎？拔罐減肥的功效是什麼呢？一起來看看吧。 一、促進全身血液迴圈 通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管
2016-04-29 72 -
如何拔罐減肥 拔罐減肥施罐法的操作方法
拔罐減肥有效嗎？拔罐減肥靠譜嗎？拔罐減肥的功效是什麼呢？一起來看看吧。 一、促進全身血液迴圈 通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管
2016-04-29 89 -
如何進行針灸 注意針灸減肥的四大誤區
夏天到了，越來越多的人加入減肥大軍。有些人選擇針灸減肥，針灸減肥固然是種很好的減肥方法，但是我們也要警惕針灸減肥的四個誤區。 效果每日可見 採用針灸減肥，有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體
2016-04-29 50 -
如何瘦臉 瘦臉有方擺脫大餅臉的食物
擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。小編熱推7種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。 1、胡蘿蔔汁+蜂蜜 蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿蔔中含有維生素和
2016-04-29 59 -
如何運動 運動減肥最佳時間是晚飯前2小時
運動減肥的原則是 1、堅持有氧運動。因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行，因此有氧運動是減肥的最佳鍛煉方法。有效的有氧運動有三個條件：有充足的氧氣參與；運動時全身大多數肌肉群參與；保持20～40分鐘時間。有氧運動的形式很多，主要有快走、慢跑
2016-04-29 96 -
如何強效瘦身 教你五種方法輕鬆強效瘦身
“五六月不減肥，七八月徒傷悲”。減肥，刻不容緩，但是一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預防發胖的目的。 方案一、早
2016-04-29 53 -
如何減掉手臂肉肉 教你四招向手臂肥肉說拜拜
大家可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！ 第一招： 1、手握啞鈴、裝滿水（或砂）的保特瓶或 乾脆用兩塊磚頭，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2
2016-04-29 68 -
針灸減肥的好處 針灸減肥的益處及原理
針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用撚轉與提插等針刺手法來達到治療疾病或調理被針灸者身體的目的的一種方式。針灸的手法在減肥上已經運用地比較成熟了，下面我們一起來瞭解一下針灸減肥吧！ 針灸減肥原理： 針灸減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘
2016-04-29 55 -
生理期如何減肥 生理期四大減肥時期
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並
2016-04-29 53 -
如何打造翹臀 教你六招幫你打造完美翹臀
這六招要求我們坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。 1、“半小橋”仰臥：手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數1時
2016-04-29 55 -
無糖飲料不增重嗎 無糖飲料並非真正無糖
你們是否曾經或者喝無糖飲料來達到解饞又不增重的目的？那些無糖汽水不僅會令體內脂肪堆積，還是引發身體的缺糖饑渴。營養專家幫助我們瞭解這些飲料是如何成為MM們的減肥噩夢吧。 這些無糖飲料的最大賣點在於他們不會妨礙減肥，消費者購買的時候會認定包
2016-04-29 73 -
如何告別水腫 教你三招揮別水腫型身材
夏季MM們都想要一直keep住好身材，可以火辣過夏天。可是很多MM在減肥的過程中總是會發現一個問題：就是不管使用什麼減肥方法都沒有辦法徹底瘦下來，身材總是有點走形，這是怎麼回事？怎樣才能快速消滅身上的水腫，快速緊致身材？小編給你分享一個夏
2016-04-29 69
