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春季三分鐘瘦腰操 教辦公室女性怎樣瘦腰
春季已慢慢的到來， 辦公室女性因為工作壓力大，平時運動少，還有飲食原因不注意，經常要面臨腰腹部減肥的問題，又苦於沒有時間。這裡有一套只需三分鐘的瘦腰操，讓辦公室女性們輕輕鬆松減腹瘦腰！ 腰部左右運動 矯正骨盆左右彎曲和緩解腰部肌肉酸痛
2016-04-29 64 -
自然減肥瘦身9大常識須知
要想做自然瘦美人的你，以下這九個減肥常識你必須要知道哦。 不吃早餐體脂肪會增加 以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易胖。因為進食的間隔太長，身體會發出饑餓信號，當再次進食時，食物就很容易消化成脂肪儲存。所以無論如何，早
2016-04-29 123 -
瘦臉有方 擺脫“大餅臉”的食物
擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。小編熱推7種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。 胡蘿蔔汁+蜂蜜 蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿蔔中含有維生素和多
2016-04-29 51 -
生理期減肥 讓你的減肥事半功倍
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並
2016-04-29 45 -
8個讓夏季減肥易如反掌的方法
夏季減肥勢在必行，你是不是總會遇到一些瓶頸？這廣受好評的8種減肥妙招可以幫你突破瓶頸，並將減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事半功倍的效果。 食物採購大變身 採購的時候要買大量的蔬菜，綠色的，彩色的，越豐富越好（負卡路里食物最好
2016-04-29 36 -
十種瘦腹最有效方法 甩掉大肚子
照鏡子的時候驚愕地發現突起的不只有胸部還有你的大肚子！怎麼辦？小編今天就是來幫大家排憂解難的，夏天瘦肚子的十個最有效的方法推薦給大家！ 1、少喝啤酒，人都說啤酒肚，喝啤酒過多，容易長肚子。建議要減肚子的朋友不要再喝啤酒了 2、多吃蘋果，
2016-04-29 75 -
春季健康減肥 營養師推薦養生減肥湯
健康減肥就是要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損
2016-04-29 51 -
木瓜減肥豐胸法大全 木瓜的做法
木瓜減肥豐胸的功效，眾所周知。木瓜本身是含有多種礦物質和維生素的。最新研究顯示，木瓜還能夠增強人體抵抗力。以下是五種木瓜減肥瘦身方法介紹，僅供參考： 木瓜粥 材料：木瓜30克、粳米100克 做法：放入水中，熬至米爛粥熟，加紅糖適量，稍煮溶
2016-04-29 60 -
哺乳期女性不能用針灸進行減肥
很多人相信針灸減肥是因為它屬於針灸範疇內的一種減肥方法，認為它效果好、健康沒有傷害。然而，真正意義上的針灸減肥並不一定效果非常好，而是根據每個人的情況來看的。針灸減肥也會產後併發症和副作用。 針灸減肥禁忌一：產後、人流術後月經未恢復不宜針
2016-04-29 73 -
拔罐減肥是什麼 拔罐減肥的原理
拔罐減肥對很多人來說是比較陌生的，拔罐減肥是什麼？拔罐減肥有效嗎？本專題主要告訴你拔罐減肥的一些知識，包括拔罐減肥有效嗎，拔罐減肥是什麼，讓你對拔罐減肥有更深入的瞭解，進而更好地選擇適合自己的減肥方法，達到瘦身目的。 拔罐減肥是什麼 隨著
2016-04-29 69 -
易胖體質 中醫針灸排毒巧瘦身
很多人對於中醫的針灸減肥是否有用，抱著懷疑的態度。遲遲沒有選擇，就是因為怕，被針紮後，沒有後果就得不償失了。針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食欲達到減重的效果，基本上已獲得肯定，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不
2016-04-29 110 -
拔罐減肥的穴位及適應人群
拔罐的強度較大，體質弱的人會覺得比較吃不消。有貧血、心臟病、皮膚過敏、濕疹等疾病的不能進行拔罐。女生月經期間也不適合用拔罐減肥，等月經結束後再進行比較好。拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。 中
2016-04-29 86 -
針灸減肥治內分泌失調小心副作用
中醫減肥的主要手段就是針灸減肥。其需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。 針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發
2016-04-29 138 -
冬天減肥為什麼會很慢 適合針灸減肥嗎
針灸減肥是應用針灸人體的穴位，整體調節人體脂肪失衡的一種減肥方法。針灸通過改善肥胖病人的食欲旺盛，排泄不暢，代謝低下的異常狀態，達到調節臟腑功能失衡，實現減肥的目的。因其療效好，無明顯的副作用，成為一種綠色減肥方法。 冬季到來，人們也開始
2016-04-29 66 -
拔罐減肥的一日三餐營養食譜介紹
拔罐減肥的一日三餐營養食譜介紹？拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。如果在拔罐的同時配合拔罐減肥食譜會起到不一般的減肥效果哦。下面小編分享拔罐減肥食譜，趕快看看吧。 拔罐減肥食譜之早餐 推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。 假如不喜歡無糖豆漿的話
2016-04-29 73 -
耳穴刺針減肥法能夠加速脂肪分解
耳穴刺針減肥法能夠加速脂肪分解？耳廓的神經、血管最為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經可影響胰島素值，進而掏食欲，達到減肥的目的。 具體方法： 找准穴位，然後將局部進行常規消毒，進
2016-04-29 55 -
針灸減肥的5大必知注意事項
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。作為中醫常用的減肥方法之一，針灸減肥有什麼注意事項呢？下面就和小編一起來看一下吧。 一、針灸減肥不是一朝一夕的事情 針灸減肥是一個漸進的過程。要
2016-04-29 59 -
用針灸減肥肯定瘦的體質介紹
用針灸減肥肯定瘦的體質介紹？隨著天氣變暖，穿的衣服日漸減少，身上那些多餘的脂肪就成了人們想要急於甩掉的包袱。因此，減肥也就成為開春後一個緊迫的“任務”。在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法
2016-04-29 50 -
春季如何塑身 塑身妙招讓你初春享瘦
其實塑身可以不花很多時間，十分鐘，只要十分鐘。就能讓你不再為這個冬天囤積起來的大量贅肉而苦惱。趕快來學學明星們的塑身妙招，不管你信不信，每天只要花上10分鐘就可以輕鬆擁有性感身材哦！ 小S 瘦腿魔法寶典 儘管已為人母，小S的身材在明星中都
2016-04-29 44 -
如何瘦臉 日常瘦臉秘笈做小臉女人不是夢
小編近日聽聞閨中密友抱怨：瘦臉難，難於上青天。瘦臉其實並不難，只要簡單幾個動作，堅持下去，就能打造迷人精緻的小臉。跟著小編來學學吧，真的很簡單哦。 瘦臉方法1 嘟起兩頰 像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以
2016-04-29 384
