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孕婦飲食 5種方法緩解秋乏
大家都知道懷孕是一件非常辛苦的事情，每個媽媽都想要孕育出健康的寶寶！所以各位准爸爸們都要尤其注意孕婦的飲食哦，你們知道孕婦飲食營養應該包括哪些嗎？和小編來瞭解一下孕婦營養飲食究竟該怎麼做吧！ 孕婦“秋乏”？多吃點豆製品能有效緩解 進入秋
2016-04-29 64 -
秋季飲食搭配 飲食“黑白配”安度寒燥秋
秋季的天氣變化往往會使人措手不及，冷暖變化不規律使各種疾病多發，最常見的有中風、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復發等等。其主要原因是人體受冷空氣刺激，導致交感神經興奮，血壓升高，促進了血栓的形成，同時，血液中的組氨酸增多、胃酸分泌增加、胃腸發
2016-04-29 59 -
秋季飲食禁忌 秋季吃柿子的12個禁忌
秋天是吃柿子的好季節，柿子的營養價值很高，而且美味可口，所以很多人都喜歡吃。但是你知道嗎？吃柿子也是有一些飲食禁忌的。今天小編告訴大家秋季吃柿子的12個禁忌，一起來瞭解一下吧！ 【飲食禁忌】 1、莫空腹吃 因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在
2016-04-29 447 -
秋季吃柿子的好處 柿子的功效與作用
秋天是吃柿子的好季節，柿子的營養價值很高，而且美味可口，所以很多人都喜歡吃。但是你知道嗎柿子的功效和作用的嗎？ 柿子的功效與作用 柿子的食用功效 1、補充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補充大量的維生素
2016-04-29 147 -
秋季飲食禁忌 腹瀉不能吃這5種食物
秋季是腹瀉的高發期，吃到不潔食物、生冷食物都會導致腹痛腹瀉。腹瀉雖然不是大問題，但很傷身。腹瀉怎麼辦？腹瀉吃什麼好？ 今天小編告訴你腹瀉的各種飲食禁忌，一起看看吧。 牛奶 牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所分泌的乳糖酶。而
2016-04-29 115 -
霜降飲食養生 飲食要清潤注重平補
霜降之後，氣溫降低，飲食調理上強調平補，也就是 不涼不熱 ，具體來說就是要多吃些 性較和平、補而不燥、健脾養血 的食物。 1、蓮藕綠豆脊骨湯 食材：蓮藕500克，綠豆25克，蜜棗3枚，豬脊骨300克，章魚30克。 做法：蓮藕洗淨去皮切塊
2016-04-29 645 -
怎樣預防秋季脫髮 飲食有妙招
一到秋季，頭髮就會變得乾枯沒有光澤。嚴重的還會出現脫髮現象，那麼吃什麼可以有效預防脫髮呢？脫髮原因又是什麼呢？讓我們一起來瞭解下吧！ 頭髮的主要成分是一種角質化的蛋白質，它的色澤、生長週期是離不開蛋白質、維生素和礦物質的。許多人飲食不均
2016-04-29 45 -
秋季飲食方 燃脂加速更易瘦
當人的身體寒冷的時候，新陳代謝的速度自然就會放慢，新陳代謝變慢囤積在人體內的脂肪也就會燃燒得慢。據研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會加快12%～13%，所以當我們體內的溫度升高時，我們體內脂肪的燃燒週期也會縮短。那吃什麼能讓我們的身體變得
2016-04-29 49 -
兒童飲食與健康 秋季寶寶吃什麼？
現在每個家庭都只有一個寶寶，自然所有的關心都在寶寶身上，每個寶寶的健康成長都承載著家庭的希望！你們知道兒童飲食與健康有著怎樣的關係嗎，兒童飲食知識你們又知道多少呢？今天小編給許多不知道秋季怎樣照顧寶寶的父母們推薦幾種秋季兒童飲食菜譜，能很
2016-04-29 71 -
秋季滋陰潤燥 秋季潤燥養血的飲食
秋季，沒那麼炎熱了，卻變乾燥了。對女性來說，秋季保養是非常重要的一課。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！ 秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，
2016-04-29 55 -
秋季飲食 秋季第一滋補食物盤點
現在我們一天比一天更能感受到秋天的氣息，很多人認為秋季是減肥的好時節，也有很多人說秋季進補最佳，那麼秋季到底該如何養生保健？秋季的飲食常識與注意事項有哪些注意事項？現在就隨小編一起來看文章瞭解吧！ 夏季很多的胃口不是很好，但秋季卻是胃口
2016-04-29 41 -
秋季飲食禁忌 小心肥膘上身
精緻、美味的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的女性常常要糾結於哪些食品該吃、哪些食品不能吃的困惑中。 今天我們就為大家揭秘，究竟哪些食物會讓您的身材變形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中！ 第一類：高熱量、密度的食物 一般
2016-04-29 78 -
秋燥吃什麼好 8大食方防秋燥
秋燥是什麼意思？可能有些人對這個詞並不瞭解，但你必須知道它對我們健康的危害是非常大的，在如今的季節我們要怎樣預防秋燥的發生？患了秋燥怎麼辦？秋燥食療方都有哪些？現在讓我們一起來看文章吧！ 秋燥吃什麼 專家推介1：豬腳+木瓜 做法：豬腳洗
2016-04-29 60 -
關於男性秋季飲食 男士吃哪些食物好呢？
現在不僅僅是女士們關注食物的安全性以及搭配營養是否均衡，越來越多的男性朋友也加入了健康飲食的行列。那麼有哪些日常生活中的男性飲食是健康有利的呢，廣大男性朋友有知道多少健康的飲食習慣呢？其實並不是好的食物吃的越多越好，而是要選擇正確的飲食搭
2016-04-29 60 -
立秋飲食 立秋後多吃酸味的水果
立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇： 立秋後多吃酸味的水果 1、蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。 現代醫學認為，蘋果還能預防
2016-04-29 88 -
秋季南瓜的吃法 南瓜怎麼吃？
現在這個季節正是南瓜最美味的時候，對於秋季吃南瓜很多人都不明白為什麼？這有什麼含義？對健康又有哪些好處？不急！現在小編就給大家講講南瓜的營養價值與南瓜的日常做法，看完文章相信你會也喜歡吃南瓜。 南瓜的營養價值 南瓜是夏秋季節的瓜菜之一，
2016-04-29 241 -
秋冬氣虛 男人需要吃出健康
秋冬季節人們經常會出現氣虛的症狀，尤其對於男性朋友來講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，如果男性朋友患有氣虛應該怎麼辦？腎氣虛吃什麼好？今天小編帶大家一起來瞭解下。 秋冬季氣虛 男人需要吃出健康 一、鱔魚養血溫陽 鱔魚性溫，有補氣養血、溫
2016-04-29 65 -
秋季滋陰潤肺 金秋保健吃阿膠
當下正值秋季，天氣開始變得涼爽起來，要注意養生保健。那麼秋季如何養生呢？下文小編教大家一些秋季養生高招，一起去學學吧！ 滋陰潤肺防秋燥 金秋保健吃阿膠 立秋已過，而且已經入了三伏中的“末伏”，明顯能感覺到早晚的天氣變得涼爽起來，甚至白天
2016-04-29 45 -
秋季補氣血的食物 秋季女性吃什麼補氣血？
氣血這個東西只有在中醫學中才有，西醫上是沒有這種說法的。氣血是怎麼回事，我們通常理解為如果女性氣血足，表現出來就是臉上紅潤，看上去很漂亮。反之，如果氣血不足，則會表現臉色蒼白。因此，很多女性都會尋思去補氣血。那麼，秋冬季來臨了，吃什麼可以
2016-04-29 192 -
秋季養生水果 最適合吃的六大類水果
秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？ 山楂：女性和兒童飯後可吃點鈣含量最高 營養分
2016-04-29 140
