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夏季要健康吃冰 吃冰的八大注意事項需記牢
一到夏天，各種冷飲冰棒成為人們降溫避暑的首選，而夏季天氣炎熱，氣候潮濕，能量消耗大，容易讓人感到疲憊、倦怠，吃冰再一次成為人們議論的話題。許多人認為吃冰會危害人體健康，導致腸炎、頭痛、肥胖等問題。事實上，只要掌握了吃冰的幾個原則，適量吃冰
2016-04-29 187 -
夏季飲食養生 慎防夏季常見的致命食物
夏天一到街邊的小吃就開始多了起來，每次下班之後就會和同事或者是找許久不見的朋友一同去吃街邊小吃，大家坐在一起有說有笑，談各自的理想與未來規劃，喝著啤酒感覺特別舒坦。但是，夏天畢竟是細菌容易滋生的季節，一些街邊小吃吃起來很美味，但是每吃一口
2016-04-29 43 -
夏天防曬吃什麼好 夏天吃什麼可以防曬黑
吃東西也是可以具有防曬效果，防止曬黑的哦。因此，夏季美白，除了做好外部防曬，比如塗防曬霜和打太陽傘外，你還需要充分攝取"SPF食物",食用有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰力，全面抵抗紫外線，做個白美人。 為什麼食物也能防曬?皮膚科
2016-04-29 129 -
夏天排毒吃什麼好 夏天排毒方法大全
夏天火熱的天氣，還有現在的食物不可避免有許多並不知道的化學物質等等，讓人的身體容易積累更多的毒素，如果不注意排毒便會影響到健康。夏天排毒方法大全還你一個無毒之軀，那麼夏天吃什麼排毒呢? 一、粗糧和水果排毒法 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，
2016-04-29 85 -
夏天飲食注意事項 夏天吃冷飲要注意哪些問題
酷熱的夏季，人們對冷飲喜愛有加，因為此舉不僅能夠消暑解渴，還可及時補充人體流失的水分和鹽分。但冷飲並非可以隨意享用的，否則會給你的身體帶來一定的傷害。夏天吃冷飲要注意哪些問題呢? 三大因素影響冷飲品質 有關專家介紹，每年質監部門都不定期對
2016-04-29 93 -
夏季愛犯困怎麼辦？ 七種美食助你提神醒腦
因為夏季天氣比較熱，我們最應該做的事情就是怎麼樣應對犯困。如何讓自己在夏季精神抖擻呢?其實在夏季多吃這七種食物就可以防犯困了哦! 1、吃香蕉、橘子等含鉀食物 夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關，天熱人就容易多汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元
2016-04-29 67 -
夏季多吃菌類 寶寶營養健康又聰明
夏天是吃蘑菇的好時節，菌菇類營養豐富能幫助寶寶提高免疫力。那麼寶寶要怎麼吃才能更好地吸收菌菇類食物的營養呢? 一、金針菇 金針菇含有兒童生長發育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開發兒童智力有特殊作用，常被稱為“益智菇”；其所含的
2016-04-29 47 -
夏季預防高血壓有妙招 4種水果輕鬆降血壓
夏季的時候水果的種類比較多，很多水果都可以幫助我們預防疾病，夏季的很多水果都是可以幫助我們預防高血壓的，下面就瞭解夏季哪些水果能預防高血壓吧! 1、蘋果 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治
2016-04-29 70 -
夏季吃寒涼食物解暑 貪戀涼食有風險
在炎炎夏日，人們往往會吃一些寒涼食物來解暑，這樣雖然可以迅速降溫，但是對身體健康的危害卻是很大的。今天，就來為大家介紹這是為什麼，以及哪4種寒涼食物是一定要在夏天少吃的，別錯過了。 夏季勿貪寒涼食物 傷脾胃的因素很多，而寒涼食物是主要危
2016-04-29 165 -
夏季養生吃什麼好 夏天養生的最佳食物
炎炎夏季容易心煩意亂，有的人甚至會食欲大減。那麼夏天養生吃什麼好呢？下面就來看看夏天養生的最佳食物有哪些吧，幫你度過開心一夏！ 夏天養生的最佳食物 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有
2016-04-29 219 -
夏季無病三分虛 飲食調節保健很重要
每到夏季，很多人的胃口不好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，且易產生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”症象。有些人還易發生胃腸道疾患。要避免這種情況，就必須做好飲食調節。 一、補充維生素 營養學家建議，夏季最
2016-04-29 73 -
夏季飲食養生 夏天推崇食用什麼？
1.大棗 夏天要多吃棗。棗補中益氣，滋脾土，潤心肺，調營衛，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅……棗的好處非常多，四季常吃會使人輕身不老延年。夏天出汗多，能量消耗大，尤其可多吃些棗益氣生津。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可通過大棗調
2016-04-29 93 -
夏日吃西瓜解暑要謹慎 五類人不適宜吃西瓜
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血
2016-04-29 64 -
夏日養生巧用生薑 消夏解暑除腳汗腳臭
“家備生薑，小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。 消夏解暑 中醫認為生薑能“通神明”，意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用
2016-04-29 67 -
夏季養生常識 夏季如何吃清火的中成藥
類型 火有虛實之分 中醫認為，人體內有氣機運行，根據氣機的不同狀態，可分別歸屬為木、火、土、金、水五行。氣偏於動態而運行較快就對應於火，氣偏於靜止就對應于水。火又可分為實火和虛火，如果氣機在狹小的空間運動必然擁擠，這種情況是實火；如果氣機
2016-04-29 79 -
夏季煩躁怎麼辦 推薦十款清心降火美食
1.竹葉茅根飲——清心安神 竹葉10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小時，煮沸15分鐘，取汁飲用。竹葉能“退虛熱煩躁不眠，止煩渴”，白茅根能“除淤血、血閉寒熱”，兩者合用，清心安神。 2.蘿蔔甘蔗汁——清肺宣郁 白蘿蔔、甘蔗洗
2016-04-29 71 -
夏季消化不良易長痘？ 不妨喝點荷葉山楂湯
主題：荷葉山楂湯 食材：荷葉1張，新鮮山楂8個，烏梅3顆，薏米50克，冰糖、水適量。 做法： 1、將新鮮荷葉洗淨後切小片，山楂洗淨後對半切開，挖去山楂內部的籽後備用，烏梅洗淨，薏米洗淨後用清水浸泡20分鐘； 2、鍋中放適量水，下入薏米
2016-04-29 145 -
夏季如何正確食療養生 夏季吃什麼好 夏季養生食譜
夏季吃什麼好？夏天是個熱情奔放的季節，夏季也是個容易讓人煩躁的季節，使人食欲下降。那麼夏季如何正確食療養生呢？下面就來看看夏季養生食譜吧！ 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨
2016-04-29 135 -
夏季補鉀吃什麼 補鉀的食物有哪些
夏季補鉀吃什麼好？夏季很多人都容易犯困，食欲也下降，偶爾還會心煩意亂。這有可能是體美缺鉀導致的。那麼補鉀吃什麼好呢？來看看補鉀的食物有哪些吧！ 最佳蔬菜——紫菜 紫菜富含鉀元素，每100克中含鉀1796毫克，在蔬菜中算很高的了。紫菜還富含
2016-04-29 105 -
夏季飲食記得杜絕生活中的各種“飲食毒”
“病從口入”這句話提醒我們不要亂吃東西，但生活中的“有毒食品”總是防不勝防，就算你天天吃有機食品、新鮮蔬菜，還是有可能在不知不覺中吃進毒素。想要過無毒、少毒的生活，就要懂得如何杜絕生活中的各種“飲食毒”。 1、購買有機蔬果 要預防吃進農
2016-04-29 48
