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減肥誤區對想減肥的你有重要的影響
減肥，很多MM都會說出一堆自己的心得體會。會說出一些經常使用的有效方法和起到的療效，最後再給它一段總結，總結起來，無外乎是減重、反彈這樣的規律。想要減肥，單純的飲食控制是不夠的。通過運動的方法來減肥才能達到減重而不易反彈的效果。但是運動減
2016-04-29 40 -
辦公室中也可當做健康房 讓你健身鍛煉
許多白領女性需要長時間坐在辦公室工作，這一天下來是腰酸背痛，想要參加運動卻又沒時間和空間。這樣下來，會給女性們的身體帶來多大的傷害啊！我們在工作中該怎樣防治這種疾症呢？其實，養生緩解疲勞的運動不需要很大的空間。坐在座椅上，動一動身體，輕輕
2016-04-29 42 -
注意 走石子路健身 三種人不適合
走石子路，其實就是變相做足底按摩。現在，很多住宅社區的休閒區域，都鋪有石子路。不少人便走石子路按摩腳底，期望通過按摩腳底穴位，促進血液迴圈，以達到健身的目的，但是有三種人卻不能達到這樣的效果，相反走石子路對這些人來講，有害而無益。 糖尿
2016-04-29 163 -
如何減肥 教你沐後的幾種減肥方式
一天疲憊的工作，一個舒服的熱水澡能讓女性身體舒適、心情舒暢。這不僅使女性的一天的工作得到一次放鬆的機會，也會使身體健康的方面有所保證，減輕工作的疲勞，可是女性朋友知道沐浴後按摩身體減肥效果會加倍嗎？為了讓你更加信服，下面我們就為你推鑒了幾
2016-04-29 45 -
如何減肥瘦身 按摩耳朵達到減肥瘦身願望
許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法，但是往往效果不是非常明顯。運動是最安全而有效的減肥方式，但是許多女性由於種種原因無法完成。困擾女性的這些問題該怎樣解決呢？我們該掌握一些什麼方法呢？那麼，有沒有一個不用運動就能減肥的方法呢？下面就讓
2016-04-29 77 -
如何告別脫髮 以下四招讓你輕鬆告別脫髮
大部分的女孩都喜歡梳著長髮，為了保護自己的秀髮，常會買一些昂貴的洗髮水與洗髮露，來呵護自己的頭髮，保持光澤亮麗，可是，有很多的女孩在洗頭髮的時候，常會掉很多的頭髮，這會對那些愛發的姑娘多大的打擊啊！先不管打擊不打擊，可是身體方面也有傷害啊
2016-04-29 50 -
久坐的影響 長時間久坐會有哪些後果呢
現在的工作方式，大部分人都是靠坐著椅子來完成工作的，長時間的坐姿會身體有多方面的影響，無法使你走向健康，工作和生活方面會有很多壓力，從而使你無法正常的工作和生活，可你知道這些久坐對你到底有哪些方面的影響嗎？要想預防這種疾病，我們應該怎樣做
2016-04-29 127 -
如何泡腳 泡腳也需要正確的方法
很多女性注重養生，而晚上休息的時候習慣一邊看電視一邊泡腳。泡腳確實是有益的養生方式，而簡便易行的特點也很容易被女性所接受。但是，專家提醒，過長時間泡腳反而會對身體造成損害。應該如何泡腳？泡腳多久才是健康的？這些問題，我們應該如何的克服呢？
2016-04-29 84 -
如何預防疾病 按摩耳朵可神奇預防疾病
中醫經絡學說認為，耳朵上遍佈穴位，通過對耳朵的按摩就能夠起到治療疾病的目的。腎開竅於耳，通過按摩耳朵不僅能刺激經絡保健養生，還能達到補腎強身的作用。那麼，應該如何按摩耳朵？按摩耳朵又能治療哪些疾病呢？這些問題我們應該採取什麼樣的治療方法呢
2016-04-29 91 -
餐前準備工作 餐前養生需要注意的原則呢
我們在吃完飯後，可能會有一種想睡覺、想做一些運動、或者做作業會使效率降低的事，這是我們在生活中經常做的事，在很多的文章中了提到了這些問題是不應該做的，可你要為你的身體健康方面著想，為了身體健康，想要正確養生，不止餐後需要注意，餐前的養生才
2016-04-29 79 -
如何避免疾病 按摩身體部位避免疾病的發生
根據中醫理論，人體周身遍佈經絡，通過刺激特定部位，就可以達到疏通經絡、防病治病的目的。既然如此，人體穴位眾多，我們應該如何選擇特殊部位來進行按摩來達到防病健身的目的呢？遇到這些問題我們該怎樣的治療呢？下面我們就借鑒一下專家所說的幾種方法吧
2016-04-29 45 -
澡後注意事項 澡後不益立即大量飲水
下班後的你一定迫切希望有一個舒舒服服的暖水澡，這樣可以使你忘掉一天的疲勞，放鬆一下身體，心情也隨之放鬆下來，這樣有效地減輕了工作帶給你的壓力，和身體的一些放鬆以，很多女性洗澡後都有口渴的感覺，但是專家提醒，切勿在洗澡之後馬上飲水！這其中究
2016-04-29 49 -
如何催乳 刺激耳穴輕鬆助年輕媽媽催乳
耳朵上遍佈穴位，中醫認為，通過刺激穴位可以達到治病養生的目的。因經濟實惠、營養全面而無副作用，現在推崇母乳餵養。但是由於種種原因，很多新媽媽都無法正常產出奶水，最終不得不使用奶粉餵養嬰兒。這樣會使嬰兒缺少母乳的營養，從而不能使嬰兒得到更健
2016-04-29 84 -
如何解困 撮撮手指輕鬆趕走春季困意
很多女性朋友們在上玨的時候往往會趕到犯困的症狀，這會大大地降低工作效率和精神的集中問題，春季這個季節就會有這種犯困的痕象，可這怎樣來解決呢？有什麼好的辦法來克制這些症的發生呢？我們應該怎樣來預防這些在工作上和生活上帶來的犯困的病症呢？下面
2016-04-29 74 -
過量運動的影響 過量運動會影響智力問題
人們都知道：運動不但可以增強自身抗病的能力，還可以保持優秀的身材。可你是否想過，運動會帶來什麼負面的影響呢？負面的影響會怎樣呢？告訴你吧！運動不能過量，運動也要適可而止，一旦運動過度，不僅會傷及健康，還會傷到智商。運動過量真有這麼大的影響
2016-04-29 151 -
如何養胃 促使胃部健康的小腿按摩方法
胃部是人體的一項重要的器官，它不僅有消化的作用，而且也能促進人的食欲，像這樣在身體中重要的器官，我們應該如何地防治它的健康呢？根據中醫理論，足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經都從小腿內側巡行而過。因為足太陰脾經與脾胃相聯，按摩小腿內側就可以
2016-04-29 54 -
如何瘦臀 教你塑造完美臂部的簡單妙招
現在的女性越來越追求完美了，尤其是臂部的美，為了使臂部更美她們往往不惜一切的手段來使臂部變形，目的只是為了使臂部更加迷人，更加使人羡慕，可這樣常常會犧牲下自己身體的健康，以後到了年紀大了會後悔莫及，才知道後悔。有人會說，除了用這樣的方式還
2016-04-29 57 -
張怡寧香港產女 丁甯給師姐送去了祝福
退役兩年的張怡寧“升級”了。據悉，張怡甯於4月2日在香港生產一女。生產前一天，張怡寧還在觀看女乒在多特蒙德世乒賽的比賽。去年鹿特丹世乒賽，正在美國讀書的張怡甯趕往荷蘭為隊友助威。今年多特蒙德世乒賽，張怡寧則已經在香港進入待產期。 據瞭解
2016-04-29 147 -
山地車購車指南 山地車的購買與價格
簡介 山地車是專門為越野（丘陵，小徑，原野及砂土碎石道等）行走而設計的自行車，具有剛度大，行走靈活等特點，騎行時不必選擇道路，無論街巷漫遊還是休閒代步都獲得了廣泛的好評，騎車者可以在各種路面環境上盡情地享受舒適的騎行樂趣。山地車變速一般有
2016-04-29 54 -
橄欖球戰 橄欖球戰術術之一拋傳保護
攻擊內鋒的5名球員後退集結，而形成了一個拋傳的保護牆，以便提供四分衛一個可以執行拋傳動作的空間（passing pocket），而四分衛便在這一層遮罩下，來尋找合適的接球手員，並準備拋球。這同時也讓接球手有時間前沖到四分衛于交鋒前所指示的
2016-04-29 75
