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寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來，天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食？冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼？一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原則 1、多吃溫熱食物：有助於保護腸胃 冬
2016-04-29 80 -
冬季吃羊肉的好處 健脾暖胃補血
羊肉不僅色鮮味美，而且富含很高的營養價值。特別是在寒冷的冬季，吃羊肉不僅可以補身，還有很多好處。那麼冬季吃羊肉還有那些好處?又有什麼方法可以去除羊肉的膻味，讓羊肉變得更較鮮美美味呢?一起來看看吧。 冬季吃羊肉的好處 1、冬季吃羊肉不易發胖
2016-04-29 83 -
冬季便秘吃什麼 緩解便秘的食物有哪些？
在這嚴寒的冬天，我們胃口大增，很喜歡不顧一切什麼都吃，吃完之後，往往出現了對於我們身體健康不利的原因；那就是便秘了。那麼我們該吃什麼食物來緩解便秘呢？ 緩解便秘的食物有： 白蘿蔔 蘿蔔味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。
2016-04-29 76 -
冬季寶寶積食怎麼辦 應該吃什麼食物不積食
冬天天氣寒冷，胃口自然也變很好，特別對於寶寶來說，什麼都吃，這樣寶寶吃多了就會是肚子堆積大量食物，無法消化。所以，為保障孩子健康飲食，媽媽要督促寶寶不要亂吃食物。 因此對於寶寶日常飲食來說，三餐定時定量、均衡膳食才能讓寶寶有更規律的飲食習
2016-04-29 57 -
預防腸胃功能的健康 冬天腸炎應該吃什麼好
在嚴寒乾燥的冬天，我們總會出現腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等不良症狀，這時大家就要注意了，可能是因為飲食不正確或者受寒引起了腸炎。所以，我們在冬天應該如何保護我們的腸胃，應該吃什麼有益於腸炎的食物呢？這就和小編一起來看看吧！ 冬季腸炎吃什麼好呢
2016-04-29 78 -
冬季皮膚乾燥吃什麼水果 冬季潤膚的水果
進入乾燥、寒冷的冬季，人的皮膚也很容易乾燥。冬季皮膚乾燥怎麼辦？巧吃水果是很不錯的潤膚方法。那麼冬季皮膚乾燥吃什麼水果好？下面就為大家介紹幾種冬季潤膚水果。 冬季潤膚的水果 1、香蕉 香蕉是四季皆宜的水果，更是改善皮膚乾燥問題的好幫手。皮
2016-04-29 85 -
凝固的花生油 花生油凝固後可以吃嗎？
花生油大家一定都熟悉的不能再熟悉了，平時生活中無論是做什麼菜，我們都會用到花生油，花生油做出的菜味道獨特，十分美味。花生油是淡黃透明的，色澤比較清亮，花生油含有的脂肪酸結構是很好的，所以是很容易消化的食用油。對於花生油凝固這個問題，下面由
2016-04-29 224 -
怕下水嗎 如何消除對水的恐懼心理障礙
游泳是在水中進行，長期濕度較高的環境，對皮膚是很好的滋潤與保養。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩作用。但是，大多數學生在初學游泳時都有怕水心理，具體表現在頭不肯浸入水中、不肯屏氣、浸入水後馬上抬起頭來、始終緊閉嘴巴……日常生活中，很多人
2016-04-29 126 -
你想增高嗎 增高做哪些運動效果好
青春期科學地運動能使身高增長4~10釐米，並且體態更優美。孩子們可根據自己的興趣愛好，選擇方便易行和易於堅持的運動種類。 可以增高的幾項運動 有氧運動——游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌群參與有節律的反復運
2016-04-29 77 -
體育鍛煉羽毛球 羽毛球的一些技術指導
專業選手在基礎力量練習時，通常採用推杠鈴、啞鈴，負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關節、腿等部位的力量，這些部位是長期從事羽毛球運動的人最易出現傷病的地方。 至於專項素質練習，主要包括步法和多球練習，為了加大運動量，在練
2016-04-29 32 -
新穎的體育項目橄欖球 什麼是水下橄欖球
近年來，在歐美國家風行一種水下橄欖球運動，並經常舉行國際性的比賽。 這項運動是在一個長20—25米、水深不低於5米的水池裡舉行，水池兩邊設有球門。選手們身穿游泳褲，頭戴游泳帽（頭盔），口含一根小管用以呼吸，腳上還要套著腳蹼。比賽用球和足球
2016-04-29 43 -
有效養生運動 騎自行車鍛煉強化你的身體
騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。 除此之外，習慣性的單車運動，更能逐漸擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈
2016-04-29 57 -
打乒乓球前熱該做的熱身運動項目
做好熱身運動不僅可以保證我們在運動時擁有良好的狀態，也是運動傷害的第一道防線。打乒乓球過程中為了避免受傷，之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動，所以熱身活動儘量做到全身參與。 打乒乓球前熱身運動怎麼
2016-04-29 109 -
騎自行車時如何保護好膝蓋不受傷
關於這方面的問題網上介紹的也不少的，我認為戶外運動有必要關注這方面的問題，在騎自行車時把握不好難免會摔跤，這樣你的膝蓋就會受到一系列的損傷，就好比有錢了錢花不完怎麼辦花，呵呵。個人見解，與眾不同，歡迎探討。出現這樣的問題怎麼辦？為了保護好
2016-04-29 63 -
騎自行車抽筋後的處理方法 不要慌張
騎自車的朋友們，你們如果騎久了自行車，是不是會感到身體抽筋呢？身體會不由得自己來掌握了呢？騎自行車抽筋了怎麼辦？抽筋是騎行中最容易遇到的意外之一，尤其是急速騎行最容易引起抽筋，出現這樣的問題該怎麼辦呢？下面我們就為你來解決一下這樣的問題，
2016-04-29 76 -
另類運動養生方法 撓胳肢窩也養生
許多女性由於身體敏感很怕癢，身體被輕輕觸碰就會大笑不止，這樣的原因也促成了女性之間打鬧玩耍方式。可是，女性朋友瞭解撓胳肢窩具有養心護肺作用嗎？下面讓我們就向您介紹撓胳肢窩養心護肺的方法。讓你不會有以上幾個問題的出現，以後你就不會因為這些而
2016-04-29 132 -
電腦對眼睛的危害及保護方法
當今競爭激烈的社會，科技的進步在不斷地提高，現在科技代替了手工的作用，電腦的普及化使每個人都多了一份了應用的興趣，大部分工作人員已經運用電腦來進行工作，在工作中一呆就是幾個小時的坐著，不論電腦是臺式的還是液晶的都會造成成不良的影響？這樣會
2016-04-29 49 -
騎自行車能減肥嗎 做對讓你狂瘦
騎自行車是現在人們的新潮，它不僅成為現在人們對它環保型的認可，也是人們對它的一種保健方式的一種認可，它是人們的一種有效的運動方式，它是人們的一種環保型的體現，它是人們的一種節約資源型的方式，它給人們的生活帶來了一種身體健康上的方便，可是，
2016-04-29 151 -
老年人晨練五大注意事宜 影響身體健康
早上空氣清新，有利於排出夜間沉積在呼吸道的有害物質，促進新陳代謝。老年人可以在這時進行身體的鍛煉。不過老年人對於每天早上的晨練，一定要要注意以下的幾點，不可以隨意的晨練，不要讓早上的晨練反而影響了自己的身體健康。 起宜緩 早晨醒來後不要
2016-04-29 54 -
簡易健身方法讓女性午休趕走疲勞
女性朋友經過一個上午的忙碌都很疲倦，中午午休的兩個小時就想坐在椅子上不動。這能更好的做到休息嗎？能使休息達到更好的效果嗎？這短短的兩個小時，還會有什麼好的療養方式呢？其實，充分利用這午間的兩小時來進行一些小小的運動，不僅能趕走一上午的疲勞
2016-04-29 59
