-
羽毛球進行養生 羽毛球如何保養呢？
現在健身運動有很多其中羽毛球是我們日常生活中比較常見的一種健身運動，因為沒有場地的限制所以羽毛球成了最普遍的大眾運動。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二，對於羽毛球的保健養生常識並不是很瞭解。今天小編帶大家一起來瞭解下吧。 比賽之
2016-04-29 55 -
打羽毛球的技巧 打羽毛球要謹防手腕受傷
很多朋友們在打羽毛球的時候最容易受傷的就是手腕了，那如何預防手腕受傷呢？在羽毛球的各項技術當中，擊球、殺球、吊球等等這些都需要用到手腕。通過手腕的後伸和外展來完成一些列的動作，因此，在羽毛球運動當中，首當其衝的就是要預防好手腕部位的損傷。
2016-04-29 117 -
打羽毛球的技巧 打羽毛球才能成為高手
怎樣打羽毛球才能成為高手呢？有不少都是把羽毛球當成自己健身、減肥的最佳途徑。對初學羽毛球的人來說，練不練身體好像影響不大，但隨著打球時間的增長，尤其是每天或是隔天打一次球，就必須要對身體訓練予以高度重視，下面和小編一起來瞭解如何打羽毛球吧
2016-04-29 72 -
怎麼踢足球 踢足球動作要領
足球要怎麼踢呢？如果想踢好足球，主要還是靠刻苦練習，只有堅持才能更專業的踢球，但是在踢足球之前是需要先運動的，包括跑步，快走等等，然後學習足球要領，根據規則踢球，才能真正的學會踢足球，但是踢足球的規則有很多，只要記得住要領就可以了。 踢足
2016-04-29 146 -
乒乓球技術 打好乒乓球有哪些姿勢
如何才能打好乒乓球呢？打好乒乓球有哪些姿勢呢？那麼愛打乒乓球的朋友們要注意以下幾點和打乒乓球的姿勢了，那麼下面一起來看看吧。 打乒乓球的準備姿勢 打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質；然後迅速移動步法，
2016-04-29 143 -
學打乒乓球 打乒乓球能減肥嗎？
炎熱的夏季來臨，許多愛美的朋友都希望自己變得更苗條漂亮能穿上美美的衣服，因此也選擇了各種各樣的減肥運動和瘦身運動，有些朋友會選擇打乒乓球來運動，也有乒乓球愛好者會選擇這種方式來運動，這些愛好者雖然喜歡乒乓球運動但是可能還不瞭解乒乓球的減肥
2016-04-29 192 -
美式橄欖球 美式橄欖球裝備
國家橄欖球聯盟（NationalFootballLeague，NFL）是世界最大的職業美式橄欖球聯盟，也是世界最具商業價值的體育聯盟。聯盟由32支來自美國不同地區和城市的球隊組成。目前聯盟共有32支球隊，分為兩個聯會：美國美式橄欖球聯會和
2016-04-29 260 -
橄欖球規則 橄欖球中哪些動作是禁止的
橄欖球是球類運動的一種。橄欖球有有許多運動技術動作，暴行是某人在比賽場地內所做的違反比賽規則條文和精神的一切行為。橄欖球作為一項近身強力運動要避免暴行。下面就是要避免的一些暴行動作。 1、用拳、頭部、膝蓋、肘關節等擊打對方隊員； 2、故意
2016-04-29 74 -
乒乓球規則 乒乓球的規則有哪些
現在年輕人運動方式都會選擇兵乓球，兵乓球是辦公室的一種很好的運動方式它主，同時也是稱為桌上的網球乒乓球，乒乓球，也是一種世界上比較流行的球類，同時鍛煉手臂以及反應能力，很多人的對於乒乓球的規則並不是很瞭解下面我們就簡單介紹一下乒乓球的規則
2016-04-29 81 -
橄欖球的規則 美式橄欖球的規則
今天小編給大家講講什麼是美式橄欖球，那麼愛打橄欖球的球員們可知道橄欖有哪些比賽胡規則嗎？下面小編就從球、時間、腳開球、安全分、犯規點等十一個方面詳細講解美式橄欖球的規則。 一、球 為了符合聯賽的需求，主隊應有36只球供（室外比賽）以及24
2016-04-29 96 -
羽毛球比賽規則 羽毛球有哪些比賽規則
羽毛球是一種很好的健身運動，晚飯過後或者是早晨大家都會選擇有氧運動打羽毛球，那麼大家在打羽毛時都知道有哪些規則呢？那麼今天小編就給大家講解下打羽毛球有哪些規則吧。 羽毛球比賽規則 計分 1、21 分制，3局2勝為佳。 2、每球得分制。 3
2016-04-29 117 -
騎自行車的好處 怎樣騎自行車最健身？
自行車健身能夠幫助你輕鬆的實現你的瘦身夢，作為健康、時尚的代名詞，健身自行車適應當今社會健康娛樂新潮流，它以輕盈、靈活，做功方式多、健身效果好而深受當今大眾的青睞。因此，利用健身自行車健身減肥的人是數不勝數。 在健身房，常可見到大家騎車的
2016-04-29 74 -
騎自行車減肥 騎自行車減肥瘦身法
騎自行車是一種比較流行的運動，現在參與這種活動的人越來越多。不過騎自行車是一種有氧運動，主要鍛煉的是身體的腿部和臀部肌肉群，通過這種鍛煉可以強化心腦功能，增大肌肉力量，增強身體素質，同時能修身養性，陶冶情操，預防各種疾病。但其實掌握一定的
2016-04-29 56 -
羽毛球的規則 打羽毛球常見的錯誤
你喜歡打羽毛球嗎？羽毛球是很多人的健身選擇，不但能和家人和朋友增進感情的交流，還能達到健身的目的，可是打羽毛球也很有講究，平時很多人在打羽毛球都會煩一些錯誤，下面我們就一起來看看是什麼吧！ 1、等球站姿 當球在對方場地時，在等待對方回球的
2016-04-29 96 -
打羽毛球技巧 如何預防打羽毛球受傷
常打羽毛球對身體健康很有幫助。羽毛球運動老少皆宜，經常打羽毛球可以鍛煉四肢和腰部肌肉的力量，增強身體各部位的協調能力和靈敏度，加快鍛煉者的新陳代謝和全身血液迴圈，改善心血管系統和呼吸系統的功能。 除此之外，打羽毛球經常要仰著頭，這和我們平
2016-04-29 85 -
踢足球的好處 男人踢足球不可不知的好處
足球運動在全世界範圍內，都是十分受歡迎的。作為世界第一大運動，喜歡踢足球的人數不勝數，但很多人都盲目的參加足球運動，而不瞭解踢足球對人體到底有哪些好處。今天小編為大家帶來的文章，就是給大家帶來參考，希望大家在今後多多參加足球運動哦。 足球
2016-04-29 292 -
體育養生 羽毛球教學之握拍技巧
打羽毛球是一項男女老少皆宜的運動，在生活中也比較常見。打羽毛球的好處很多，但是打羽毛球的方式不對的話很容易傷到自己，因此，要想打好羽毛球，掌握打球技巧是很重要的，首先就是握拍的方法。那麼，打羽毛球應該如何握拍呢？ 1、檢查握拍的部位是否準
2016-04-29 108 -
體育養生 打乒乓球有助於防止老年癡呆症
最新研究發現，打乒乓球有助於防止老年癡呆症。 92歲高齡老者打乒乓球改善癡呆 92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿著入時，但就是話越來越少，沒人知道這到底是因為早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過，自從她學打乒乓球之後，情況大為改觀。 洛杉
2016-04-29 118 -
乒乓球 帶你瞭解乒乓球旋轉的原理
很多人都喜歡打乒乓球，但是，你真的瞭解乒乓球嗎？今天就和大家來探討一下乒乓球的旋轉原理，乒乓球的旋轉原理是一個複雜的話題，在本文中我們希望就旋轉產生的基本原理和朋友們做一個探討，對大家在實際練習時能夠起到一定的指導意義。 1、乒乓球旋轉的
2016-04-29 365 -
體育養生 世界盃期間如何健康飲食
世界盃期間，由於地理原因，一般來說，大多數人都會選擇在家看球。這個時候球迷朋友們就要注意了，因為時差原因，球迷們想要看到精彩的球賽就必須熬夜了。足球賽場上的出界將會讓你損失一次進攻的機會，而健康賽場上的出界所要付出的代價則是自己的身體健康
2016-04-29 45
