-
健康安全 兒童打乒乓球監護不可少
小編記得小時候還經常跟隨家裡的哥哥姐姐出去打乒乓球，不過那時候，多數是看著別人打，心裡別提有多羡慕了。小球雖很好玩，但在運動的過程中還需加強對自身的監護，以免產生對人體不良影響。 環境檢查：球臺四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運動中
2016-04-29 99 -
騎車注意事項 兒童騎自行車會患上“童車病”
所謂“童車病”，就是有的孩子騎了一段時間童車以後，兩條腿出現的發育不正常。那麼引起“童車病”的原因是什麼？我們該如何避免“童車病”呢？ 有的孩子出現膝蓋內側特別膨出，兩個小腿向外撇，看上去像x形腿；也有的孩子兩條小腿向內彎曲，立正姿勢的時
2016-04-29 140 -
羽毛球注意事項 打羽毛球需要注意哪些事項
羽毛球是一項全民健身運動，羽毛球看起來是一項比較容易學的運動方式，到時也要在掌握好力度和姿勢，正確的打羽毛球，會更容易上手，也能更快減肥。現在的羽毛球愛好者越來越多，而且打羽毛球能夠很好的減肥，當然、一些注意事項也要瞭解。 打羽毛球要注意
2016-04-29 630 -
羽毛球教程 羽毛球運動飲水也是一門學問
羽毛球是我們日常生活中比較常見的一種健身運動，因為沒有場地的限制所以羽毛球成了最普遍的大眾運動。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二。對於羽毛球的保健養生常識並不是很瞭解。其實，打羽毛球怎樣喝水也是一門學問，下面我們就一起來看看吧！
2016-04-29 101 -
乒乓球技術 乒乓球的兩大主要戰術
帶兵打仗有36計，咱打乒乓球也有很多的戰術。熱愛乒乓球的朋友們，跟隨小編一起來學學乒乓球的兩大戰術吧。 一、推攻戰術 特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。 推攻戰術是左
2016-04-29 230 -
騎自行車的好處 騎自行車健身五大秘笈
騎自行車是一項很好的健身運動，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一項能改善人們心肺功能的耐力性運動。騎自行車有哪些好處呢？又有哪些我們不知道的秘笈呢？ 1、有氧騎車法： 以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提
2016-04-29 121 -
羽毛球教程 打羽毛球穿襪子也有講究
羽毛球是一項老少皆宜的有氧運動，現在很多人都喜歡打羽毛球鍛煉身體，一雙好的襪子還是很有必要的，因為羽毛球運動對於步法移動的要求非常高。運動員要在場地上反復起動、前後移動、制動等，所以對於球襪的要求比一般運動專案高得多。購買羽毛球襪時，一定
2016-04-29 169 -
踢足球技巧 足球怎麼踢以及技術要領
怎麼踢足球是足球初學者都想好好學習的，如果想踢好足球，主要還是靠刻苦練習，根據規則踢球，才能真正的學會踢足球，但是踢足球的規則有很多，只要記得住要領就可以了。 踢足球是很好的鍛煉身體的一項運動，踢球之前鍛煉好身體，也要準備踢足球的衣服和鞋
2016-04-29 1009 -
騎自行車 騎自行車時如何呼吸更科學
騎車的時候，我們要注意很多的細節方面，如踩踏、刹車、變速、轉向，像這樣的細節不容忽視，還有一項相當重要的，就是我們的——呼吸。在騎自行車時呼吸這個小小的動作也是非常關鍵的，很多人騎車，氣喘噓噓，上氣不接下氣，心跳很快，猛蹬也使不上力，像這
2016-04-29 270 -
騎自行車的好處 讓單車帶走你的多於脂肪
要想把騎車作為減肥的方式之一，並想取得一定的效果，要堅持不懈才行，同時必須注意控制飲。 方法描述：自行車減肥法不是一種專門的訓練，而是在平時騎自行車的時候，有一定的量和強度，並堅持鍛煉，起到有氧鍛煉的效果就行。它沒有什麼技術要求，簡單易行
2016-04-29 95 -
羽毛球拍推薦 羽毛球拍什麼牌子最好
打羽毛球，當然離不開一副好的球拍。國家一級羽毛球運動員提示您：“挑選羽毛球拍是非常有講究的，價格高的球拍並不一定用得就好，關鍵是要能用的得心應手，還要經久耐用”。下面一起來瞭解下吧。 就品牌論，羽毛球第一品牌當數YONEX（最便宜的大約2
2016-04-29 13908 -
打羽毛球的好處 打羽毛球防近視提高肺活量
羽毛球是一項可以幫助你全身運動的球類項目，越來越多的企事業單位在組織集體活動時都首先考慮羽毛球。羽毛球之所以受到廣大人民群眾的喜愛，除了羽毛球的趣味性之外，還和羽毛球給人們身體帶來的好處有關。而在平時，也希望大家多打打羽毛球，讓自己的身體
2016-04-29 156 -
踢足球技巧 足球比賽怎麼做好戰術配合
足球比賽怎麼做好戰術配合？足球是一項對技術要很高的運動，足球作為世界第一運動，魅力自然是無窮的。它的魅力並不僅僅在與球場上的風雲莫測、激情四射，也在於令人賞心悅目的足球技術。而在足球配合無疑是最基礎也是最重要的技術動作之一。 足球比賽中的
2016-04-29 111 -
騎自行車的壞處 自行車座男人性能力的殺手
騎自行車的人，特別是男性，在選擇自行車車座時必須十分謹慎。通過多項資料分析顯示：車座不僅僅給男性帶來麻木感覺，更重要的是它竟然成為男人性能力的真正危險殺手！ 傳統的自行車車座，特別是後部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿的難堪。研究還發
2016-04-29 130 -
騎車裝備 騎車踏春三件“裝備”不可少
春暖花開的季節，最適合騎車踏青，一邊享受溫暖的陽光，一邊欣賞沿途的風景。不少上班族也開始選擇騎車出行。專家提醒騎車一族，春季風沙大，再加上汽車尾氣和容易引起過敏反應的花粉，出門時最好準備三樣東西——眼鏡、口罩和手套。 眼鏡：春天氣溫回升
2016-04-29 48 -
怎樣打羽毛球 注意打羽毛球對身體的危害
羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端紮有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。羽毛球現已成為國人鍛煉身體的運動之一。無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各
2016-04-29 126 -
騎自行車 冬季騎自行車的注意事項
大部分喜歡運動的人，都喜歡選擇騎自行車，這不僅有助於身體健康，使身體得到一個良好的鍛煉，還會使個人得到耐力的磨練。在寒冷的冬季，我們在騎自行車時應該注意哪些事項呢？下面就跟著我們一起來學習一下吧！ 冬季騎行不同于春、夏、秋三季，自然條件相
2016-04-29 79 -
打羽毛球的好處 秋季打羽毛球的好處
現在運動的器材越來越多，選擇健身的方式也越來越多，羽毛球也是大家選擇運動方式之一，那麼秋季打羽毛球有什麼好處呢？下面請大家和小編一起來瞭解下吧。 打羽毛球讓人“眼明手快” 打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀
2016-04-29 206 -
騎車的好處 秋季騎車好處和注意點
秋季有很多朋友們會選擇騎自行車出去運動，騎車可防止高血壓，同時可以起到預防大腦老化，提高神經系統敏捷性的作用，下面為您介紹秋季騎車好處和注意點。 “騎車出行正在成為一種時尚。”英國倫敦騎自行車運動的一位發言人說，“開著跑車到處炫耀，證明自
2016-04-29 47 -
高爾夫用品 高爾夫用品怎麼挑選？
在打高爾夫球的時候，一些裝備是必不可少的，那麼我們在選購的時候應該注意什麼呢？怎樣才能買到最好品質的裝備呢？要知道一套好的裝備，更有利於球員在球場上的發揮，所以這個是非常有必要來進行瞭解的。 高爾夫球具購買的三個訣竅，絕對讓你變成聰明的高
2016-04-29 49
