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秋季養生保健 秋季怎麼防燥去火？
一到秋天，人們都有這樣的感覺，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯而無光澤，頭皮屑增多，口唇乾燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便幹結。這種種表現都是由秋季氣候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下，也易復發或加重，如支氣管擴張、肺結核等。因此，如
2016-04-29 50 -
秋季飲食 秋天要多吃的食物
炎熱漫長的夏季終於過去，迎來秋高氣爽的秋季天氣，此時最適合吃美食，那麼秋天應該多吃哪些食物呢？怎麼養生呢？ 秋天要多吃的食物 1、宜食用鴿肉、羊肉 鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞
2016-04-29 149 -
秋季早餐 秋季早餐9個注意事項
正所謂一天之計在於晨，一頓好的早餐可以讓你身心愉悅，給你一天好的開始，使你渾身充滿能量。那麼秋季早餐該吃些什麼呢？同時又要注意什麼呢？ 秋季早餐9個注意 1、細嚼慢嚥 吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。 2、定時
2016-04-29 49 -
秋季飲食養生 教你秋季飲食養生的兩種方法
秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養生的幾種方法。 水果養生 秋季
2016-04-29 51 -
六款魚湯做法 秋季飲食養生必備營養法寶
人們常說，愛吃魚的人總是比較聰明，其實也不是不無道理。因為魚包含了很多的營養物質，魚湯更是鮮美可口！這裡搜集到幾種美味魚湯給大家選擇。 蘿蔔絲鯽魚湯 材料：鯽魚1條（約250克），白蘿蔔150克。 調料：料酒、鹽、熟豬油、胡椒粉、蔥段、
2016-04-29 251 -
飲食誤區 秋季過多吃蔬菜可能會致腎結石
到了秋天，人們就會費心在如何從飲食中給身體補充足夠的營養，但是不少人都會徘徊在什麼該吃？什麼不該吃？今天介紹一些秋季的飲食常識，該吃的絕不放過。 秋季天氣涼爽，人的食欲會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很多意
2016-04-29 66 -
秋季飲食養生 秋季需早防燥
不知不覺快立秋了。立秋即是秋季的開始，人們在享受秋高氣爽的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋燥對人體會產生什麼影響，具體該怎麼應對呢？ 祖國醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人
2016-04-29 44 -
秋季飲食 餐桌上的“紅綠燈”
減肥食譜漫天飛，你真的有時間去做來吃嗎？既然沒時間做這些美味食譜了，那就在再吃東西的時候有所選擇，避開肥膩的食物，飲食清淡，營養均衡，才能夠更好地控制自己的體重。 餐桌上的“紅綠燈”，你聽說過嗎？只要遵守規則，哪些可以吃，哪些應該少吃或
2016-04-29 68 -
適合秋季吃的水果 秋季多吃酸味的水果
立秋後，多喝豆漿，可滋陰潤燥。蘋果等酸味水果在立秋後要多吃。在養生學上，飲食是很重要的，那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢？ 立秋後多吃酸味的水果 立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：
2016-04-29 105 -
秋季吃葡萄的好處 秋季宜多吃葡萄
葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖症狀。葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，有抗衰老作用。另外，葡萄還是不錯的抗癌食品。 中醫養生專家表示，中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。人體在經歷了一個炎
2016-04-29 106 -
秋季養生 秋季飲食禁忌及如何養生
秋天到了，天氣慢慢的轉涼，你知道秋季該如何養生才能夠保持身體的健康嗎？秋季養生在飲食上要注意些什麼呢？今天小編就為大家推薦一些秋季養生的小常識，來幫助大家秋季好好養生，讓大家能夠健康度過秋天！ 秋季養生小常識 牢記4飲食注意事項 1、不
2016-04-29 73 -
秋季飲食誤區 謹記秋季養生飲食誤區
秋季氣候乾燥多變，很容易引起各種疾病的爆發。特別提醒大家，病從口入，所以秋季飲食一定要安排合理，不能想吃什麼就吃什麼，今天給大家詳細解說一下有關秋季飲食誤區，教你吃出健康秋季。 秋季氣候燥熱，對人體有直接的傷害，如果只靠喝白開水，是完全
2016-04-29 48 -
秋季養生蔬果盤點 果蔬皮營養吃出男人健康
大家都知道身體的健康與否除了鍛煉之外就是飲食的健康了，合理健康的飲食能夠幫助男人守護健康！平時良好的飲食習慣是男性健康的守護者，廣大的男性朋友們都喜歡吃蔬果嗎，你們知道蔬果富含維生素之外還有哪些神奇的功效呢，一起來看看吧！ 吃水果的時候
2016-04-29 104 -
關於男性秋季飲食 常吃6款食譜壯陽效果最佳
其實男性想要保證自己的身體健康，就必須注重平時的飲食，只有合理的膳食營養才能夠給機體提供能量！男性養生先養腎，秋季更是補腎的好機會，你們都知道哪些補腎的妙方呢，來學習一下小編給大家介紹的這些補腎美食吧！ 秋季男性食療養生常吃6款食譜壯陽
2016-04-29 45 -
秋季健康飲食小常識 六款適合男性的養生湯
養生方面，古語說女人靠睡，男人靠吃。那麼在乾燥的秋季，想要很好的達到養生的效果，我們男性朋友在日常的飲食生活中應該吃些什麼樣的食物呢，男性該補些什麼，吃些什麼呢？今天看看專家是怎麼說的吧！ 秋季男人養生該吃什麼 1、浮小麥參淮牛展湯 準
2016-04-29 137 -
秋季吃什麼滋陰潤燥 秋季潤燥的幾種食物
秋季，最明顯的標誌就是天氣轉涼，而且變得乾燥。而面對這個乾燥天氣，我們首先要做的是為自己滋潤一下，然而我們在秋季應該吃什麼進補呢？其實很簡單，只要留意以下秋季飲食寶典就可以知道。 秋季，沒那麼炎熱了，卻變乾燥了。對女性來說，秋季保養是非
2016-04-29 108 -
女性養生美容 女性秋季最養顏的食物
現在很多人都在關注養生，那麼你們知道養生在日常生活中究竟應該怎麼做呢？女性養生其實可以從飲食入手，女性美容飲食應該吃些什麼呢，女性保健飲食我們需要做哪些調整呢！不知道的朋友們快來和小編一起來學習一下女性飲食保養該注意哪些方面呢！ 氣候乾
2016-04-29 80 -
吃梨禁忌 秋季吃梨勿忘十大禁忌
梨在秋季是非常受歡迎的水果，很多人都喜歡吃梨，不管男女老少，家家必備。最簡單的吃梨方法就是生啃。那麼，吃梨有哪些好處？吃梨有哪些禁忌需要注意？下面小編就告訴大家吃梨需注意的事項和多樣化吃梨法。 秋季吃梨勿忘注意十大禁忌 1、梨性偏寒助濕
2016-04-29 231 -
秋季梨的吃法 秋季吃梨的好處和吃法
梨，秋季乾燥最佳飲食水果。我們都知道梨可以止咳、潤肺。但是，你知道梨不是什麼人都能吃的嗎？你還知道哪些吃梨的好處？跟著小編的腳步來看看以下介紹。 吃梨的好處 1、吃梨能夠對心臟有保護作用，能夠減輕人體疲勞感。 由於梨中富含豐富的維生素B
2016-04-29 113 -
四季飲食 飲食順時而動
四季飲食，都不是不一樣，不拘一格的變化會造成身體的不適。要再適當的季節吃適當的食物。下面來看看四季飲食，順時而動。 四季飲食：順時而動，不拘一格 《禮記·內則》曰：凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多鹹，調以滑甘(注：酸苦辛鹹，木火金水之
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