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吃什麼降火 夏至十大降火滋補食物
時到夏至，酷暑臨近，愛吃啤酒燒烤油炸當夜霄的人也越來越多，管不住嘴就管不了上火，再加上這熬夜看球賽的，更要注意降火啦。夏下面介紹夏季清涼降火的10大食物，吃完保證你降火滋補。 1、番茄 番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒
2016-04-29 58 -
補氣補血吃什麼 夏季喝的補氣補血養生茶
已經進入夏季中最難熬的日子了，在夏季中喝什麼茶可以補血補氣又能緩解夏季的炎熱呢？下面就為大家推薦幾款夏季茶飲，有助於夏季補血補氣還能告別夏季皮膚瘙癢。 一、風熱型 症狀：屬於異位性皮膚炎的急性發作期，皮膚因血熱而容易泛紅、會癢，患者常會抓
2016-04-29 136 -
大暑吃什麼 大暑教你做幾款簡易消暑粥
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，這也被稱為“情緒中暑”。大暑，此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往
2016-04-29 257 -
如何預防中暑 夏天有什麼預防中暑的方法？
大家都知道，普遍地區的夏季最高溫時期都是在七、八月份中，七月份已經正式開始了，雖然時時有雨，但是夏季高溫期已經來臨，有什麼預防中暑的好方法嗎？ 1、不要等到渴了才喝水： 根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水
2016-04-29 151 -
小暑養生 節氣小暑的祛暑方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。小暑天裡，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。那在這樣一個高溫多濕的節氣裡，我們應
2016-04-29 87 -
健脾胃的食物 春季多甜少酸補益脾胃
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活品質的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 甘味食物能滋補脾胃，但要注意的是，這裡的“甘味”除了指食物
2016-04-29 63 -
春天吃什麼好 春季解毒潤燥食譜
春季，不僅人體皮膚乾燥缺水，還會使免疫力低下，容易出現感冒、過敏等症狀。強身食療是不可缺少的，下麵小編就推薦春季解毒潤燥的排骨湯。排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可
2016-04-29 60 -
吃水果的最佳時間 春季挑準時間吃對水果
很多愛養生的人都喜歡吃水果，但是水果不是說吃就吃的，要挑準時間吃對水果，那樣才能對身體有益。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。那麼，具體來說應該如何分時間段吃水果呢？ 一、早
2016-04-29 54 -
春季養生之道 春季如何正確的養生？
春季養生從護肝開始，那麼，春季養生真是如此的簡單嗎？除此之外，大家還要怎麼養生呢？養生本來就是要各方面都做好，才能夠有保健的效果，所以想要在安全過好春季，以下四個方面都要做到位。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝
2016-04-29 52 -
春季減肥方法 春季減肥飲食原則
冬春交季，氣溫開始回升，很多愛美的MM便早早的脫去冬衣，也是到了減肥的季節了。其實苗條的好身材也離不開營養健康的飲食。下面就介紹幾種飲食減肥方法，讓你吃得開心自然瘦。 1、攝取維生素D 《英格蘭營養雜誌》發表過一項研究文章，該文章中指出，
2016-04-29 53 -
春季飲食小常識 春季飲食原則
春季飲食調養必須遵循一定原則，哪些食物要多吃，哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”，比如脾氣變的暴躁，工作提不起精神，整天昏昏欲睡等，這些症狀也都可以通過飲食來進行調理。但是在飲食調理的時候也高警
2016-04-29 46 -
春天吃什麼好 春季吃什麼祛病又健身？
在春季日常飲食中，除了穀類製品外，應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。寒冷的刺激，可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。 “吃”大蒜： 大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響
2016-04-29 46 -
調理脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
立春之後，進入了萬物初台，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。 1、
2016-04-29 58 -
春節吃什麼 春節必備的10大天然營養菜
立春之後便迎來春節，很多人在這個時候會大魚大肉的大吃大喝，不但胃受不了，對身體也有影響。在這個時候，應該多吃補充營養的天然食物，下面小編就介紹春節餐桌上必備的10大天然營養菜，讓大家渡過一個健康的春節。 1、豌豆：微量元素含量較多 打榜理
2016-04-29 50 -
如何養肝護肝 春季養肝護脾胃的食物
不同季節達到養生效果的話，吃的食物也有區別。春季正是肝旺時節，少食酸性食物，否則會使肝氣更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。 至於春天容易出現春困、腿重等症狀，陳超指出這在中醫來看其
2016-04-29 76 -
心血管病人吃什麼好 春季心血管患者飲食原則
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。營養專家建議，春季飲食調養，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現的“症狀
2016-04-29 80 -
春季養生湯 春季煲湯的講究
在春季若想喝湯有什麼講究，如何才能煲出適合在春季喝的營養湯品呢？春季飲食喝湯頗講究，春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可
2016-04-29 107 -
清明節吃什麼 清明多吃蔬菜保健康
清明節的時候多吃蔬菜，別吃太多肉，才能保證健康。下面小編介紹幾種蔬菜，讓你在吃出健康，大家一起來看看都有哪些蔬菜吧！ 韭菜： 俗話說：“韭菜春食則香，夏食則臭。”春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。 大蒜： 大蒜具有
2016-04-29 47 -
春季飲食小常識 春季飲食注意事項
其實，真正養生的方法應該適應不同月份不同的吃法，因季節而異。而且春季分為早春（3月）、中春（4月）、晚春（5月）所以飲食也各不相同。春季食譜一定要根據不同時間來安排，不能盲目解毒祛火，不然傷害的是自己的身體啊！ 早春3月應食用溫補類食物。
2016-04-29 41 -
哮喘的症狀 春季預防哮喘的秘訣
據資料顯示，全球有1億的人患有哮喘，而且其發病幾率以及死亡率症狀不斷上升。哮喘是一種氣道慢性炎症性的疾病，哮喘發作的時候，氣管的周圍肌肉會收縮，這樣會使得氣道變窄，水腫並產生很多黏液，使得呼吸困難。在春季特別常見，因此要做好預防。 一、避
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