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秋季飲食 秋季飲食有哪些禁忌呢？
立秋後，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。秋季飲食有哪些禁忌呢？ 忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多
2016-04-29 32 -
生薑的功效 秋季巧食生薑治脾胃虛寒
秋季天氣在涼熱間轉變。大家不僅要小心添減衣物以防感冒，脾胃虛寒者也要注意飲食，以免引發腸胃不適。對於經常有腹脹不舒、口泛清水、形寒肢冷、乏力倦怠等症狀的人，居家不妨多食用薑配製的食品，溫胃補虛。 乾薑蜂蜜糯米飲： 乾薑30克，糯米20克，
2016-04-29 77 -
食欲不振怎麼辦 緩解夏季食欲不振多吃瓜果
夏天不但容易犯困，而且炎熱的天氣很容易導致人的脾胃虛弱，容易厭食，引起食欲不振，其實很簡單，夏季多吃瓜果梨桃就可以緩解這種情況。 夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食欲不振，患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述
2016-04-29 87 -
喝啤酒好嗎 夏天喝啤酒的兩大禁忌
立夏剛過，炎炎夏日馬上就來到來，西瓜啤酒是最受歡迎的兩種解暑食品啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時注意相關“不宜事項”，才能有益身心。 不宜拿啤酒解渴： 啤酒被不少
2016-04-29 183 -
夏季怎樣減肥 夏季怎樣的飲食可以減肥呢？
天氣越來越熱，夏季要怎麼減肥？不想運動的話，減肥食譜是最好的方法。減肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最環保，最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，那麼夏季怎樣的飲食也可以做到減肥效果呢？ 1、控制熱量與脂肪。 要始終小心食物的熱
2016-04-29 40 -
夏天吃什麼 夏季多吃果蔬補充營養
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消
2016-04-29 51 -
綠豆湯的功效 夏季綠豆湯3類人不能吃
夏季喝綠豆湯已經成為了人們的習慣了，綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效。雖然綠豆的清熱解毒效果好，但是並非所有人都能飲用的，讓我們來看看哪些人不能隨意飲用呢？ 正服用藥物者： 綠豆有解毒作用，如果服用的藥物中
2016-04-29 80 -
夏天吃什麼好 夏季養心吃什麼？
炎炎夏季，夏季養心是很重要，那麼夏季養心食物有哪些呢？堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用，可能與其中豐富的植物蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、維生素E、B族
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養生茶配方 夏季6款家中自製養生茶
炎熱的夏季是一定要注意補水的，但是很多人都不喜歡和白開水，而更青睞有味道的飲料，如咖啡、橙汁、汽水等等。然而，這些飲料中含有一定量的糖分，飲用的同時增加了能量的攝入，還有香精、色素的添加，長期飲用對身體健康不利。下面就來教大家幾款家中自製
2016-04-29 223 -
吃大蒜的好處 夏季飲食養生大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味，是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功，然而性質屬
2016-04-29 53 -
如何防暑 夏季四種食物是“防暑好手”
持續的高溫環境不僅讓人感覺不適，而且還會使中暑現象變得頻發，特別是戶外工作人員。只要用好身邊的食物，也可以起到很好的防暑作用。下面給大家介紹了四種食物，它們可是“防暑好手”。 1、水 白開水就可以。暑熱多汗，人體會丟失大量的水分，及時補充
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夏季飲食養生小常識 夏季飲食有什麼要求？
高溫、高熱、高濕天氣，人體易出現陽熱過盛、暑濕困脾、津液損傷等變化。中醫在此時節提倡“清補”，選用具有驅暑生津功效的食料，以補充人體的消耗。建議公眾多吃苦味食物，日常飲食以稀食為宜，適當補充含鉀食物。夏季飲食有什麼要求呢？ 多吃苦味： 在
2016-04-29 147 -
夏季飲食養生小常識 夏季三大飲食常識
“三伏”是夏季中最熱的時間斷，這個時候的我們更應該高度重視，掌握夏季飲食養生小常識，可以儘量減少和避免酷暑為我們所帶來的不適。 夏季飲食養生小常識，夏季是生機盎然的季節，也是導致很多疾病高發的季節，大家應該要高度重視。下面給大家介紹了夏季
2016-04-29 81 -
夏天吃什麼 夏天吃什麼食物最安心？
民間諺語流傳千年，蘊藏著傳統智慧和養生哲學，尤其在飲食上，到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜，藥物不用抓”、“夏季食個荔，一夏都無弊”等都朗朗上口，流傳甚廣。 專家：炎炎夏日，西瓜是最受青睞的，它是清熱、解暑的佳品，也被
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濕熱體質如何調理 濕熱體質夏季養生食療方
夏季天氣炎熱、乾燥少雨、汗出較多，易耗氣傷陰，濕熱是現代人健康的剋星。體內濕氣過重，會引起皮膚瘙癢起疹、身體四肢沉重、沒有食欲、造成體內分泌失調等等。如何對付濕熱呢？除了調節飲食、運動之外，還可以適當選用一些清熱祛濕的藥膳。下面就給大家介
2016-04-29 366 -
端午節吃粽子 吃粽子的食用宜忌
每年農曆五月初五端午節，各種各樣的粽子吸引著人們，粽子好吃但不能多吃，粽子中所含澱粉為支鏈澱粉，在腸胃中難以消化水解。此外，粽子蒸熟後會釋放一種膠性物質，吃後也會增加消化酶的負荷，加重腸胃負擔。下面教大家幾招可以在保傳統、過嘴癮的同時，還
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夏季飲食 夏季消暑飲食的五大提醒
夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，
2016-04-29 164 -
夏季養生小常識 六大夏季養生小常識
夏季到來，養生很關鍵，夏天炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。那麼如何才能做好養生呢？在夏季有什麼需要注意的養生細節呢？ 1、煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁
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夏天吃什麼好 夏季飲食清淡為主
生活中我們一再強調夏季飲食要清淡，但是一味的清淡就有可能會讓一些人出現營養不良的現象，特別是老人和小孩。下面為大家整理了一個夏季飲食的小指南，希望能為大家提供一點幫助。 炎熱的天氣讓很多人的胃口不好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，易
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夏季飲食養生小常識 夏季飲食常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱夏季必須講究飲食
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