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吃蘋果 秋季吃蘋果的3個飲食禁忌
俗話說的好：每天一蘋果，病毒遠離我。這句話是大家耳熟能詳的，但究竟有多少人做到每天一個蘋果就不得而知了，而且我們吃蘋果的時候要注意，不是隨便吃都能有效的保證我們的健康的，有很多的吃法也是會影響我們的健康的，下面我們就給大家說說秋季哪些吃蘋
2016-04-29 132 -
秋天飲食養生 秋季飲食養生的幾種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便，既可養生又能治病，近年來茶葉中的營養成分和藥理
2016-04-29 68 -
飲食養生 秋季飲食養生10個小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。在秋季應注意養生，做到防病于未然。下面小編為您介紹秋季飲食養生的10個小常識。 1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2、中醫
2016-04-29 66 -
秋天吃什麼 秋季吃什麼養生？
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。那麼，秋季吃什麼養生呢？ 1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆
2016-04-29 70 -
飲食禁忌 秋季三大飲食禁忌
在秋季，宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護頤養胃氣。如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會導致溫熱內蘊，毒素滯留體內，引起腹瀉、痢疾等，故有“秋瓜壞肚”之民諺，老人、兒童及體弱者尤要注意。 1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生薑、八角、茴香等
2016-04-29 58 -
怎樣飲食減肥 秋季飲食減肥妙招
飲食減肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢？尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢？看看下面的內容就知道啦。 最佳抗澱粉第一名：紅豆 紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位。加上又有利水除濕、清熱和血、消腫解毒作
2016-04-29 29 -
怎樣保護肝臟 秋季保護肝臟的飲食注意
肝臟是我們人體非常重要的器官，生氣和易怒都會導致肝臟氣血淤滯而成疾。肝臟的健康跟身體是具有很大關係的，所以，平時要注意情志養生，盡力做到心平氣和。那麼秋季怎樣保護肝臟呢？保護肝臟的飲食要注意哪些呢？來瞭解一下吧。 1、飲食要清淡 肝臟是人
2016-04-29 75 -
秋天吃什麼好 秋季適宜吃的三類食物
秋季養生最適合吃什麼？營養學家認為，秋季最適宜吃以下三類食物：黃綠色蔬果、發酵食品和各種薯類。下面小編為您詳細介紹秋季養生最適宜吃的三類食物。 黃綠色蔬果。 即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆為主，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜
2016-04-29 876 -
秋季進補 秋季進補吃桂圓
秋天正是進補的好時節。這時候，吃桂圓可是非常補的哦！桂圓，不僅僅是一種美味的水果，還是一味很好的進補食療材料。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必
2016-04-29 57 -
吃什麼可以排毒養顏 夏季排毒養顏的食物
夏天已經到了，天氣一天比一天的熱體內的毒氣也增多，那麼在這麼炎熱的天氣如何正確的才能把身體的體內毒素排乾淨呢？夏季這個時候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低，體內容易堆積毒素。如不排除，容易拖垮身體，導致疾病。下面小編給大家講講如何食物排毒吧。
2016-04-29 94 -
三伏天養生 三伏天宜多吃瓜和豆
在伏天高溫環境中，人體內熱熾盛，汗出不斷，處於火旺而缺水狀態。冬瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類，不僅含有大量的水分，而且大多性味寒涼，水能克火，寒可清熱，能夠有效補充人體水分的缺失，祛暑降溫，生津止渴。不少瓜類還有利尿作用，可通過小便排
2016-04-29 75 -
健康飲食 夏季避免飲食中毒的七大健康準則
俗話說“病從口入”，這句話提醒我們吃東西的時候要小心，但生活中有些“有毒食品”總是防不勝防，就算天天吃有機食品、新鮮蔬菜，還是有可能在不知不覺中吃進毒素。想要過無毒、少毒的生活，就要懂得如何分辨和隔絕生活中的各種“飲食毒”。今天，小編為大
2016-04-29 69 -
飲食禁忌 夏季老人禁吃的4種食物
炎熱的夏季，老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。下面為您介紹夏季老人要禁吃的4種食物，一起來看看吧！ 豆腐 豆腐的營養價值很高，但老年人也不宜多吃。豆
2016-04-29 123 -
夏季進補 夏季進補吃什麼好？
夏季不同人群飲食的區別也是不一樣的，當人們在夏季進補的時候，有注意哪些事項呢？有些特別的食材功效與作用都不太一樣，那麼，大家一起來看看吧！ 西洋參性涼而補，能扶正氣，降火，生津液，除煩倦。酷暑盛夏，炎熱多汗，會損耗正氣，損耗人體的陰津，傷
2016-04-29 90 -
老人飲食 夏季老人飲食的注意事項
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不知夏季不宜大補特補，但我
2016-04-29 62 -
風濕病的飲食 夏季風濕病的飲食保健
炎熱夏季，風濕病患者到底哪些食物不能吃呢？平時應該如何安排好飲食呢？下面小編為您詳細介紹夏季風濕病的飲食保健，一起來看看吧！ 一、飲食的選擇 風濕患者的身體體質相對與正常人較差，消耗蛋白質的量要遠遠大於正常人，所以風濕在選擇食物時，要選擇
2016-04-29 58 -
慢性支氣管炎 夏季慢性支氣管炎的飲食原則
慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。咳嗽等症狀影響了患者的工作生活。在慢性支氣管炎的治療中，飲食是非常關鍵的，如果飲食上能夠注意，將起到良好的輔助作用，下面為您介紹夏季慢性支氣管炎患者的飲食原則。 1、忌辛辣刺激
2016-04-29 66 -
夏季飲食 夏季飲食有什麼要求？
高溫、高熱、高濕天氣，人體易出現陽熱過盛、暑濕困脾、津液損傷等變化。中醫在此時節提倡“清補”，選用具有驅暑生津功效的食料，以補充人體的消耗。那麼，夏季飲食有什麼要求呢？ 多吃苦味 在夏季，酸性食物的肉、奶等攝入多了，人會比其他季節性格急躁
2016-04-29 42 -
補脾的食物 夏季最能補脾養脾的食物
夏天，人們會覺得炎熱難耐、心煩意亂、不思飲食、渾身倦怠。從四時季節上來看，夏天天氣炎熱，雨水較多，濕熱薰蒸之下，人體脾胃的運化功能極易受到影響，從而導致胃口不佳、食欲下降、困倦乏力，同時天熱又使人睡不好覺，心情煩躁，也影響脾胃功能。所以說
2016-04-29 186 -
夏季飲食 寶寶夏季飲食注意事項
1、適當增加食物量。 夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病，需要適當地為寶寶增加食物量，以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、番茄、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿蔔素和
2016-04-29 41
