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保健養生常識 春季如何養生保健？
一年之計在於春，春天的天氣變化最為反復無常，使人出現種種不適症狀，患上種種疾病，因此，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，應注意保健養生。那麼春季該如何養生保健呢？ 補充優質蛋白質 春季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導
2016-04-29 43 -
如何去火 春季飲食去火要點有哪些？
春季，人們經常感到口乾舌燥、鼻腔幹、喉嚨癢，這些都是“上火”的徵兆。下面為大家介紹春季飲食去火八個要點，大家不妨一起來看看吧！ 1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。 2、去火的蔬菜：苦瓜、芥藍、菠菜和
2016-04-29 40 -
皮膚瘙癢怎麼辦 春天孕婦皮膚瘙癢有妙招
春天氣溫回升，萬物復蘇，春芽也悄然地勃發。很多孕媽卻因為這個萬花盛開的春天而出現瘙癢等過敏症狀，有時緊繃微癢，有時癢得嚴重。癢起來的時候令人難以忍受。那麼有什麼辦法可以緩解呢？孕婦用什麼護膚品好呢？哪個牌子的護膚品好呢？讓孕期護膚專家和廣
2016-04-29 99 -
春季飲食 青春期女生春季飲食注意事項
女生在青春期生長發育的速度會達到一個高峰，青春期發育的好壞，直接影響著以後的健康狀況。為了使青春期的身體發育良好，春季在飲食上應該多加注意。下面就來看看青春期女生春季飲食的一些注意事項吧。 熱量需求大，早飯要吃好 青春期的女生，對熱量的需
2016-04-29 72 -
吃什麼補腎壯陽 春天吃韭菜的好處
春季是萬物復蘇的季節，春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。 1
2016-04-29 88 -
如何養生保健 春季女性怎樣飲食最養生？
春天是一個春暖花開的季節，也是一個陽光明媚的季節，但是有一點就是春季臉上容易乾燥，春風一吹，臉上容易起幹皮兒。我想女性朋友對這個都不陌生吧！下面就來說一下，春季女性怎樣飲食最養生。 保持飲食清淡 油膩的菜肴使人飯後產生疲倦現象，表現為體溫
2016-04-29 46 -
怎麼養肝護肝 春季養肝護肝的食物
很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編
2016-04-29 87 -
春季飲食 春季飲食養生要點
春季的蔥是最營養、豐富的。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分，煲湯時加小蔥營養功效更佳。養生專家說道，春季養生要點——多吃點小蔥。 蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對風寒感冒作用極佳，且有助於通便、消瘡腫。小蔥除了含大量維生素和礦物質之外，還含
2016-04-29 29 -
如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。今天小編就為大家帶來春季8大輕鬆瘦身飲食技巧，不妨來看看！ 減肥飲食技巧1：健康水果也要適量 不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。
2016-04-29 56 -
寶寶飲食 春季寶寶飲食的注意事項
春天是細菌滋生最嚴重的季節，所以對於寶寶的飲食更應引起的媽媽們的注意。下面是小編想告訴各位媽媽的三個春天裡有關寶寶飲食的注意事項！ 注意事項一：營養攝入豐富均衡 草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽
2016-04-29 35 -
喝綠茶的好處 綠茶能分解醃肉的危害
鹹肉、臘肉、香腸等；這些含有大量鹽的食物，與豬肉中的物質長期醃制在一起，產生亞硝胺，進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。 解物：綠茶，飲用綠茶可以分解這類物質的危害。 綠茶抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因
2016-04-29 68 -
老年人吃什麼好 夏季老年人吃什麼蔬菜好？
炎熱的夏季，老人的飲食也要引起特別的注意。那麼夏季老年人吃什麼好呢？下面三類蔬菜最適宜老人們在夏季食用。我們來瞭解一下是哪三類蔬菜吧。 1、瓜類蔬菜。 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產
2016-04-29 91 -
如何調理腸胃 男性秋季如何調理腸胃？
經過炎熱的夏季的洗禮，人們的腸胃功能得到恢復。秋季是養生的好時節，是所有養生人士喜歡的季節，同時也是腹瀉等疾病發作的時期，那麼廣大的男性朋友們知道秋季怎麼樣才能調理腸胃呢？飲食方面我們應該做哪些調整呢？ 1、蘋果 蘋果是我們常吃的水果，在
2016-04-29 38 -
秋季飲食 秋季飲食要注意的事項有哪些？
秋季是一個乾燥的季節，不光是要注意添衣，而且在飲食方面更要多注意，那麼對於秋季飲食要注意哪些事項呢？下面就一起去看下吧。 注意事項一：不吃或少吃辛辣燒烤食品 秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，
2016-04-29 43 -
吃什麼排毒 秋季吃什麼排毒？
秋季，人體藏毒較多，而且皮膚乾燥，多吃具有排毒與滋潤作用的食物對身體大有補益。那麼秋季吃什麼排毒呢？下面為您介紹兩種秋季排毒食物，一起來看看吧。 黑芝麻紅小豆粥 做法：黑芝麻炒熟，待用；紅小豆、大米洗淨，加適量水和白糖煮成粥；將粥盛入容器
2016-04-29 46 -
秋天吃什麼好 秋季養陰補肺的食物
秋季氣候乾燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋天吃什麼好呢？ 補肺首選杏仁 按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。補肺的有銀
2016-04-29 185 -
吃什麼敗火 秋季滋陰敗火的4種食物
秋天，空氣的濕度很高，要是喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，會讓人感到口中潤澤，周身滋養。下面為您介紹秋季滋陰敗火的4種食物，一起來看看吧！ 1、輕微乾咳 “春暖捲簾永晝長，池塘碧豔臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合
2016-04-29 44 -
孕婦飲食注意什麼 秋季孕婦飲食需注意什麼？
孕期合理營養是胎兒正常發育的保證，寶寶在成形中的時候，其營養主要來源於媽媽的飲食，而非你的身體本身。那麼，秋季孕婦飲食有哪些需注意的呢？ 秋季孕婦飲食營養要豐富而全面，補充維生素。多吃水果和蔬菜，而且注意一定要吃新鮮的。在飲食上應該重視以
2016-04-29 42 -
冬季飲食 冬季少吃7鐘果蔬
冬季一天中溫差變化很大，而且還常伴有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，並注意要少吃以下7種果蔬。 1、大棗： 吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裡還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其
2016-04-29 43 -
感冒不能吃什麼 冬季感冒飲食禁忌
冬天來臨，又是一個考驗人的季節。冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那麼，冬季感冒，忌口有哪些？又有什麼飲食禁忌？ 感冒的忌口有哪些？ 先談談飲食要適量。感冒之後，往往食欲減退，有發熱時更為突出。現代醫學認為
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