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食物的有益搭配 食物營養搭配推薦
生活中有許多的食物，搭配在一起對人的效果會非常的顯著，那麼下面小編就和大家一起去瞭解下哪些食物搭配在一起最有營養吧。 1、豬肝+菠菜： 作用：防治貧血。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩
2016-04-30 52 -
茄子的營養價值 茄子的營養價值有哪些？
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。 茄子是我們經常都見到的一種蔬菜，它的味道非常的鮮美，營養價值很高。但是它的具體營養價值有哪些呢？下面就和小編
2016-04-30 119 -
致癌食物 盤點日常致癌食物的黑名單
有些食物在我們日常生活中是非常常見的，幾乎每天都會吃。但是這些食物經常食用卻會對身體造成危害，甚至會致癌。那你你知道日常生活當中有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家日常致癌食物的黑名單，一起來警惕一下吧！ 醃制食品 鹹魚產生的二甲基亞硝酸
2016-04-30 53 -
火鍋配菜 吃火鍋千萬別點這些菜
天氣漸漸的冷了，到了秋冬季節，大多數人都喜歡吃火鍋，一家人圍在一起享受美味。不過火鍋雖然美味，但是也有一些食用禁忌和注意事項的。那麼你知道吃火鍋的禁忌有哪些嗎？今天小編告訴大家吃火鍋千萬別點這些菜，下面就一起去瞭解一下吧！ 一是營養價值
2016-04-30 2567 -
嬰幼兒飲食 嬰幼兒期的飲食禁忌
嬰幼兒一直以來都是一類比較特殊的群裡，而且嬰幼兒的身體非常虛弱所以需要家長在飲食方面多注意一些。 一般來說只要寶媽們正確合理的給自己的孩子餵養就會大大減少孩子產生疾病的症狀。所以說寶媽們應到及時的多瞭解一些在飲食方面的飲食禁忌。 寶媽
2016-04-30 93 -
飲食與健康 男女必知的飲食常識
隨著社會發展速度越來越快，各種壓力不斷提高，不少男女朋友的飲食品質逐漸減低，身體也越來越傾向于亞健康狀態。那麼如何健康飲食呢？下面趕快跟上小編的步伐，讓我們一起去看看健康飲食等知識吧。 男性健康飲食 鉻 鉻可以有效的促進膽固醇的新陳代謝
2016-04-30 48 -
營養搭配 解除帶飯煩惱的七款營養搭配美食
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編就給大家介紹幾款適合便帶飯的上班族菜譜！
2016-04-30 71 -
食物搭配 最不易飲用的食物搭配方式
在日常生活中那些食物搭食配方式是具有毀容又增肥的呢？關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。 一、最毀容的食物搭配 海味+水果 海味中
2016-04-30 43 -
空腹喝牛奶好嗎 不宜空腹食用的9種食物
大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。 空腹飲食有3大禁忌 1、忌強刺激性食品 空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘
2016-04-30 64 -
傷腎會怎麼樣 傷男人腎的九大飲食習慣
壯陽補腎，等到腎虛時才知道補，可是很多人在平時生活中不知道如何保護腎臟，等到腎虛時才到醫院去看，不幸者一命嗚呼，家破人亡。很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。
2016-04-30 74 -
什麼食物致癌 強致癌食品的八大黑名單
強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，今天小編來盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西。 1、鹹魚 產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化
2016-04-30 94 -
健康飲食食譜搭配 吃出你的營養和健康
從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來，應做到以下相配。 人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養，所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適
2016-04-30 287 -
毛豆的營養價值 食用毛豆可美容瘦身
毛豆是我們日常生活中經常食用的一種豆類，它裡面含有豐富物質，經常食用對身體是非常有好處的。那麼你知道毛豆的營養價值有哪些嗎？毛豆有哪些功效呢？ 通過下文來瞭解一下吧。 毛豆的營養價值 1、毛豆中的鎂含量為每百克70毫克，也遠遠高於其他鮮
2016-04-30 1606 -
孕婦不能吃哪些食物 准媽媽飲食小常識
做媽媽是件幸福的事，兒女們其實就是父母生命的延續。看著寶寶一天天在肚子裡孕育長大，那種期盼與幸福溢於言表。但是准媽媽們因為年輕，經驗不足，特別是有懷孕期間，如果不特別注意很容易造成流產。所以必須要多關注這期間的飲食。 1、罐頭類食物 有
2016-04-30 51 -
如何營養搭配 “吃”出個健康寶寶
日常飲食中有很多食物看似平常，其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物，可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。 1、富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。 有關專家對數百名先兆子
2016-04-30 44 -
健康的早餐搭配 吃好早餐青春不顯老
許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。人們都說，早餐吃的好，青春不顯老，可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。下面，我就向大家介紹六款健康美味的早餐搭配，讓大家作自己的營養師！ 豆奶+火腿麵包=
2016-04-30 119 -
食物的有益搭配 有害食物與什麼搭配最營養
油條、火鍋、羊肉串、酸菜魚等“有害食物”有什麼“解藥”嗎？人們都尋求吃到更為健康環保的食物，不過，如果你在難以抵擋某些有害食物的誘惑後，採取一些適當的方法，同樣也能降低它對你的危害。 狀態1：油條 油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加
2016-04-30 64 -
番茄怎麼吃最有營養 番茄的營養吃法
營養專家建議平時每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些水果搭配食用時，還可能增強防癌效果，如番茄配芥藍。 番茄和芥藍同吃可防癌 最近伊利諾大學和哥倫布思大學的科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌
2016-04-30 160 -
冬季如何養生 飲食禁忌有哪些？
冬季，大家要注重養生。那麼冬季該如何養生呢？冬季養生的禁忌有哪些？今天小編就為大家帶來了一些養生的飲食禁忌 ，馬上跟著小編去看看吧！ 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味，但容易染上旋毛蟲病，吃炭火火鍋時間不宜過長，因為室內
2016-04-30 50 -
豆漿的營養搭配 豆漿和什麼搭配更營養
豆漿是很多人早餐的最佳選擇，豆漿有很多養生功效，這是我們都知道的，那什麼樣的豆打出來的豆漿是最有養生功效？豆漿和什麼食物一起搭配吃更好呢？趕緊和小編一起來瞭解一下吧。 做豆漿最好是用泡過的豆子，大豆外層是一層不能被人體消化吸收的厚纖維，
2016-04-30 307
