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老年夫妻該如何相處 老年夫妻的常見問題
一對含辛茹苦幾十年的老夫妻，在孩子們成家立業、一家人可以盡享天倫時，卻要分道揚鑣；一位與老伴共度了大半輩子的八旬老翁，對一名50多歲的老太太一見鍾情，向老伴提出離婚…… 英國最新公佈的統計資料顯示，從2007年至今，60歲以上老人的離婚率
2016-05-01 165 -
如何監控攝入量 吃一口糕點就少吃一口飯
多吃一塊糕，少吃一碗飯。為了保證每日攝入的能量不超標，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯。菜肴也要以涼拌和清蒸為主。 多用蒸和烤，棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品，可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮，不但能降低肉品的鹹味、油脂，並可溶
2016-05-01 47 -
如何緩解痛經 紅酒搭配蘋果通經活絡治痛經
“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”，不少女性在生理期的時候都要遭受經痛的折磨，而食療法能對經痛起到較好的防治作用。下面主要為大家介紹一款食譜——紅酒燉蘋果。一起來看一下紅酒燉蘋果的做法與功效介紹吧！ 紅酒：醫學研究表明，紅酒能通經活絡。如氣滯
2016-05-01 70 -
如何保持肉類的營養 炒肉不加蒜營養少一半
動物食品，尤其是瘦肉，其中含有豐富的維生素B1。但維生素B1並不穩定，在體內停留的時間較短，會隨尿液大量排除。 而大蒜中含特有的蒜氨酸和蒜酶，兩者結合會產生蒜素，肉中的維生素B1和蒜素結合生成穩定的蒜硫胺素，從而提高了肉中的維生素B1的含
2016-05-01 51 -
如何預防冠心病 適當吃素能預防冠心病
近年來，不少人因攝入脂肪和蛋白質太多，導致血脂過高而引發冠心病，所以有些中老年人認為只要吃素就能避免血脂增高，從而預防冠心病的發生。 適當吃素的人其血液粘度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會因血管阻塞而導致心肌缺血、缺氧，引發冠心病。但
2016-05-01 48 -
如何防止高血脂 喝骨頭湯補鈣小心得高血脂
在臨床上，盲目補鈣的患者不在少數，有些骨質疏鬆的老年人聽說喝骨頭湯能吸取骨髓中的鈣，就每天喝大骨頭湯或是吸根大棒骨。殊不知，大棒骨裡沒有多少鈣，吸進去的全是膽固醇。用這種方法補鈣是不科學的。 那麼，在防治骨質疏鬆上應該如何正確補鈣呢？
2016-05-01 37 -
如何食用減肥藥 減肥藥的藥理作用大分類
隨著減肥的興起，減肥類食品藥物也隨之更受人們的歡迎，減肥藥就是具有減肥作用的藥品，是隨著審美觀念的改變衍生出來的一種能夠使女性達到瘦身目的的藥品。減肥藥因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，那麼，減肥藥有什麼藥理作用呢? 以減肥藥藥物的作用
2016-05-01 91 -
如何給孩子吃蜜 吃“蜜”的五大注意事項
蜂蜜，既是滋補佳品，又是治病良藥，由於它不但甜美可口，而且含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、多種有機酸鹽和有益人體健康的微量元素，因而許多人喜食蜂蜜。一些年輕的父母更是喜歡在寶寶飲用的牛奶和溫水中添加蜂蜜，以增加營養或為了使其大便通暢。 然
2016-05-01 42 -
什麼影響兒童健康 兒童不宜多吃巧克力
巧克力味道香甜，很受兒童喜愛。有的家長以為巧克力營養豐富，就讓孩子多吃。實際上，兒童並不宜多吃巧克力，尤其是食之不當，反而會影響兒童健康。其理由是： l、雖然巧克力的熱量高，但它所含營養成分的比例，不符合兒童生長發育的需要，如兒童所需的蛋
2016-05-01 73 -
孩子改怎麼吃飯 嬰幼兒冬天吃飯不要太快
冬天早晚溫差較大且冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，尤其是小寶寶脆弱的腸胃，如果爸爸媽媽防護不當，就會引發胃腸道不適甚至反酸、噯氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等疾病症狀。冬季到來，如何養護寶寶的腸胃？ 吃飯守時 早餐不吃，無意間
2016-05-01 49 -
寶寶冬天如何科學進補 讓寶寶更健康
中醫認為，寶寶是“稚陰稚陽”之體，接受任何藥物都是一種負擔。除非醫生認為寶寶的身體需要某種藥物的補充，否則儘量選擇食補。 免疫力低下、體質虛弱、反復出現病症的寶寶，調補要在醫師的指導下對“症”施藥，才能達到事半功倍的效果。媽媽千萬不要自選
2016-05-01 52 -
如何搭配嬰幼兒飲食 千萬別隨意搭配
在孩子的飲食方面，一直都是受到家長關注的，但有時難免進入誤區，因為並不是有營養的食物都適合孩子，還是要有選擇性的，而且要注重營養搭配，這樣才能讓孩子吃得更健康。 很多家長都認為，凡是有營養的東西都適合孩子吃，其實這是一種誤解，此外，還有很
2016-05-01 39 -
嬰幼兒飲食原則 嬰幼兒餵養4四種飲食不宜
很多的新媽媽們對嬰幼兒的餵養有點摸不著頭腦，尤其對母乳不足的媽媽而言更是如此，他們常常以成人的看法來對待寶寶的每日多餐。以下幾點由專家經驗得來，新媽媽們切記嬰幼兒餵養四不宜。 雞蛋代替主食 雞蛋所含蛋白質、脂肪、脂溶性維生素以及鐵元素都
2016-05-01 38 -
為何寶寶不能吃鹽多 吃鹽對健康危害大
食鹽是我們日常飲食中必不可少的調味品，適量的鹽分對於改善食物風味、增進食欲以及促進健康等都有重要的作用。但是，過量的吃鹽對身體可以說有百害而無一利，尤其對於嬰幼兒來講，身體各器官及功能尚在發育階段，十分嬌嫩。如果長期攝入高鹽飲食，勢必對寶
2016-05-01 149 -
孩子缺鈣該如何補 嬰幼兒補鈣的飲食誤區
嬰兒補鈣和幼兒補鈣最佳的方法就是通過飲食，不過家長在通過飲食為嬰幼兒補鈣時也要注意誤區哦。以下介紹了嬰幼兒補鈣的飲食誤區和注意事項，希望對你有所幫助！ 1、吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的
2016-05-01 36 -
如何自製幼兒輔食 自製嬰兒輔食的5妙招
很多媽媽都喜歡自己動手為嬰兒製作輔食，不過，對於新手媽媽來說也許會出現手忙腳亂，不知道怎麼的烹飪對適合寶寶。別著急，今天小編就來為媽媽們支支招。 自製輔食的妙招 學用微波爐。想要快速地製作出少量的斷奶食物，必須先學會用微波爐做菜。需要注意
2016-05-01 53 -
如何幫助寶寶長牙 有益長牙的六類食物
寶寶都到了長牙的時候了為什麼還不長牙呢？嬰兒出生後的鈣攝入情況更多關係到恒牙的健康，而非乳牙。因此，補鈣與否應基於寶寶個體狀況，並聽從保健醫生的建議，不可過量。在寶寶長牙期間，維生素D的補充及曬太陽也很重要。飲食更是一個非常重要的因素，下
2016-05-01 65 -
午餐怎麼吃才健康 寶寶四種健康營養午餐
是不是每天都在考慮家中的寶寶午餐應該吃點什麼而無從下手呢？寶寶的飲食健康是很重要的，寶寶的健康都在媽媽的一手掌控中，做一餐好的午餐可以給家裡的寶寶帶來很多的益處。下面來介紹四種健康營養午餐。 清蒸紅薯 用料:紅薯200克。 做法： 1、紅
2016-05-01 53 -
寶寶如何添加輔食 輔食的種類有哪些
輔食是寶寶斷奶過渡期重要的營養來源，合理添加輔食對寶寶的健康成長起著重要的作用，為適應寶寶消化能力並滿足其營養需要，寶寶如何添加輔食？ 第一、輔食品種要從一種到多種： 寶寶消化能力非常薄弱，每接受一種新的食物都需要一個過程，稍有疏忽就會引
2016-05-01 28 -
寶寶如何才能長高呢 必不可少的7種食物
很多父母都希望自己的寶寶能長得高一些，所以他們最開始想到的就是給寶寶補鈣，但是影響寶寶身體發育的營養元素是多種多樣的。那麼影響寶寶長高的因素是什麼？寶寶長高需要吃什麼好？ 一、礦物質 鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中
2016-05-01 52
