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葡萄不僅養肝補腎還能抗衰老
葡萄裡面的營養非常豐富，含有大量身體需要的營養物質微量元素。葡萄具有抗衰老的作用。而鮮為人知的作用是葡萄還可以養肝補腎。 葡萄乾甜酒粥 食材：大米150克，甜酒、葡萄乾各適重。 做法： 1、把大米、葡萄乾分別洗淨； 2、往鍋內放清水，加入
2016-05-01 68 -
最美味的砂鍋什錦海鮮粥 超值推薦
奢侈的一鍋粥，要想喝到美味鮮香的海鮮粥，就不要怕麻煩哦。 魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，是心血管病人的良好食物，還含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用，而且要是家裡有小寶寶，也可以做來給
2016-05-01 39 -
營養粥的做法 芥菜黃豆粥
春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。 孔子曰：“不時，不食”，意思說，不是這個季節的
2016-05-01 55 -
秋季養生 秋季7種健康養生蔬菜食譜
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了！秋季養生是很有說道的！中醫認為，蔬菜能提供大量人體所需的維生素，所以秋季養生一定要吃對蔬菜！ 1、芹菜 芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等，它能興
2016-05-01 216 -
推薦 秋季宜吃的三大食物
秋天是許多蔬菜水果的豐收季節，在眾多的選擇中怎麼挑到最好的？這裡介紹幾種擁有“第一”稱號的食材，讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。 水果第一名：梨子 梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血
2016-05-01 76 -
秋季養生 養護脾胃 放首位
俗話說“一夏無病三分虛”，這個“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛，入秋以後，天氣轉涼，食欲開始增加。“貼秋膘”的習俗，說明大家都習慣在這個季節進補。但是這時最重要的是要注意養護脾胃，別急著進補，在進補之前最好先把脾胃調理好。 一、初秋養脾，少吃“
2016-05-01 52 -
小編推薦 秋季慎防瘧疾
民間有歌謠：“ 八月穀子黃， 擺子要上床，十有九人病，無人送藥湯”，這裡充分反映了過去瘧疾病對人們的身體健康造成的危害性。 秋季易發生瘧疾 瘧疾，老百姓又叫做“冷熱病”、“打擺子”，此為夏秋之季最常見的傳染病。即使是現在，世界上每年仍有2
2016-05-01 47 -
四種常見的腎炎患者的飲食誤區有哪些
飲食健康對於腎炎患者的恢復有很重要的作用。健康的飲食可以促進代謝體內的代謝廢物，進一步有效阻礙慢性腎功能不全的噁心發展。但是有相當一部分患者對慢性腎炎的飲食存在著很大的誤區。下面就給各位讀者介紹一下腎炎患者的飲食。 誤區一、多喝“骨頭湯
2016-05-01 55 -
小編建議讀者 秋季要補水
秋日來臨，如何在乾燥的秋季給身體上個“水保險”成為了新一季的補水課題。 不論男女每天都需攝入大量的水 生活中，無論是進行劇烈運動，還是相對靜態地坐在辦公室，都會持續地有水分流失。不過，人們常會出現水分攝入不足的狀況，依照美國國家醫學院建議
2016-05-01 54 -
秋季養生食譜 蜜汁排骨的製作方法
當今人們更多追求飲食養生，通過食物來補充營養和保健是個很好的方法，一起來跟小編瞭解一下秋季飲食注意事項，再學習一下秋季養生食譜中的蜜汁排骨吧！ 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，具體方案如下： 養肺為要 秋季，肺
2016-05-01 60 -
如何吃出健康晚餐 晚餐的三大飲食禁忌
晚餐，晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐籠統的講叫做晚餐，健康晚餐很重要對我們的身體健康有一定的影響，健康晚餐有六項注意事項，晚餐早吃少易患結石，所以晚餐很重要。 一禁晚餐吃太多： 晚餐早吃少患結石。相關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿
2016-05-01 135 -
男人如何養胃 傷男人腎的九大飲食習慣
壯陽補腎，等到腎虛時才知道補，可是很多人在平時生活中不知道如何保護腎臟，等到腎虛時才到醫院去看，不幸者一命嗚呼，家破人亡。很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。
2016-05-01 56 -
如何讓孕婦的飲食更健康 揭秘孕婦飲食禁忌
當今社會大部分的家庭中都存在著大量的輻射源，對於輻射源我們總會聯想到流產、早產、皮膚病、致癌、畸形胎兒等字眼，准媽媽也對輻射問題十分擔心。其實孕期只要做好了防護措施，輻射並不可怕。同時，吃一些能防輻射的食物對準媽媽來說更有意義。 可以抵
2016-05-01 43 -
老年女性如何養生 老年女性的健康需求
人步入老年，身體機能的衰退，對健康的需求和年輕人就愈加不一樣，他們的營養應當是重點防老抗病，那麼老年女性的健康需求是什麼呢？ 1、熱能 老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20～34歲一般需要為每天9623～10878千焦耳時，則70
2016-05-01 45 -
如何減輕癌症的風險 難吃的食物能預防癌症
人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食結構已經和祖先完全不一樣
2016-05-01 43 -
如何實現營養均衡 最佳的抗衰老食物
時光飛逝、青春漸漸遠去是人們更多困擾的？你會懼怕衰老嗎？您知道什麼是老年養生最佳的抗衰老食物嗎？ 1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法” 四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。 五入：纖維飲食（全穀類、蔬菜和水果）；植物性蛋白質（大豆蛋白）；富有胡
2016-05-01 34 -
如何吃蔬菜 蔬菜哪個部位的營養價值最高
一般來說，蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。 莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質，但同時含草酸，會妨礙食物中鈣、鐵吸收，所以烹調前，應在沸水中略焯。 塊根類蔬
2016-05-01 102 -
老人如何養生 老人養生餐並非越清淡越好
有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。 在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而
2016-05-01 197 -
如何預防貧血 木耳搭配可預防缺鐵性貧血
木耳有黑白之分，這個相信大家都知道，黑木耳光彩暗褐，狀如人耳，可製造多種菜肴，白木耳晶瑩透白，色如銀。都是很多人很喜歡的食物。從食療保健角度來看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均屬於益壽、抗衰的食品。 同時，兩種木耳中都含有多
2016-05-01 49 -
如何防癌 番茄和芥藍同吃可防癌
番茄和芥藍同吃可防癌！最近伊利諾大學和哥倫布思大學的科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌發展的問題，提出了許多令人信服的證據。下面看詳細介紹番茄和芥藍同吃可防癌！ 番茄和芥藍同吃可防癌 番茄也能預防癌症的發生嗎？番
2016-05-01 42
