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超級成長 促進骨骼發育的營養套餐
骨骼發育健康是成年後身體康健的基石，在幼時張身體的時候父母們要注意保證孩子的膳食平衡，那麼，究竟吃哪些食物可以幫助促進孩子骨骼發育呢？爸爸媽媽可要抓牢這5個關鍵點： 1、新鮮蔬果不可缺 新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生
2016-05-01 162 -
育兒知識大全 如何讓寶寶更加聰明？
愛子之心雖無可厚非，但有些做法不僅不科學，而且也不夠全面。養育一個聰明孩子是項“綜合工程”，父母們該注意哪些問題呢？下面的七點注意是少不了的！ 1、准媽多吃新鮮疏菜和水果 不要以為准媽媽在孕期多吃肉食就一定對胎兒有好處。研究證明，多吃肉
2016-05-01 55 -
中式速食 上班族小心患上速食病
速食這個詞是隨著現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃速食，但我們又離不開速食，在文明人忙碌的背後，速食文化顯得特別昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。 許多人認為西式速食營養豐富，
2016-05-01 84 -
吃蘋果的好處 盤點常吃蘋果的7大絕妙好處
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管
2016-05-01 74 -
胃疼怎麼辦 上班族養胃10大注意
俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比，其實預防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病，那麼有什麼方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢？給大家推薦10種健脾養胃的食物。 一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，
2016-05-01 53 -
水果養生 營養獼猴桃幫你補充維生素
每次說到補充維生素的時候，浮現在人們腦海中的第一個印象常常就是獼猴桃。這種奇異的果子，含有豐富的營養物質和氨基酸，尤其對於補充各種人體所需的維生素有良好的作用。具體的功效如何呢，我們接著看下去就知道。 獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。
2016-05-01 123 -
生死疲勞 哪些“兇手”導致白領疲勞
人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。 1、用眼過度： 如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。 2、肥胖：
2016-05-01 71 -
白領麗人 上班族午餐四大補救辦法
午餐一直讓上班族頭疼，雖然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，對一天的工作起著承上啟下的作用，但是由於客觀條件的限制，很少有人能夠做到營養均衡。 盒飯族： 不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完
2016-05-01 69 -
護髮方法 八種水果養護黑亮長髮
一頭烏黑的秀髮是每個女生都所希望擁有的，所以想法設法的護養自己的頭髮。但是你知道可以從飲食入手嗎？下面介紹的幾種水果，可以幫到你哦！ 什麼水果可以養發護髮 奇異果 奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗
2016-05-01 49 -
補血吃什麼好 4大水果補血養顏遠離疾病
女人養顏抗衰，僅僅是靠化妝品和藥物是不行的，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要由內而外的改變。水果是最好的天然活膚佳品，除了養顏美容外，更有預防和治療疾病的作用！ 一、櫻桃 養顏美容： 櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿蔔素，果酸
2016-05-01 77 -
減肥的最好方法 上班族超贊健康減肥法寶
現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往，身體怎能受得了？ 合理搭配工作餐 有些職場人士選擇商務餐時
2016-05-01 70 -
保健按摩 小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發病率增加。腹腔供血量減
2016-05-01 46 -
血管硬化怎麼辦 5種降脂水果對抗血管硬化
血管硬化與心臟疾病的關係是有莫大關連，隨著都市人的飲食習慣越趨多肉少菜，而且吃油膩的食物的人趨多，血管硬化已經成了普遍的疾病。 常言道：民以食為天。然而，食也為病之端，飲食不當會導致疾病。動脈粥樣硬化的發生不僅與高血脂、高血壓、糖尿病有
2016-05-01 82 -
中醫養生 上班族健康養生幾點注意事項
家——辦公室——家，兩點一線的生活軌跡讓我們運動越來越少，即使週末24小時的運動也難以彌補缺乏運動造成的健康隱患，在我們盡情享受現代文明帶來的方便之餘，也給我們的身體埋下了健康隱患，所以，上班一族的健康養生是至關重要的。下面的幾點提醒，希
2016-05-01 46 -
偏頭痛 五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛
在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘因。 辦公室勤開窗 可以用電
2016-05-01 80 -
魔鬼身材 為什麼工作後就發胖了？
肥胖絕對是現代社會人類健康和美妙身材的大敵，很多人小心翼翼的維持著身材，可是有些剛踏上職場的新人發現，怎麼回事，為什麼工作這麼忙還胖了？ 你會常常感覺疲憊嗎？或者總覺得提不起精神來？試試下面的方法，可以幫助你在忙碌的生活中儘快恢復精力編
2016-05-01 53 -
春季養生 職業白領辦公室養生保健秘訣
職業化了的現代女性，在不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！忙於工作的辦公室女性要注重自己的健康，注意以下疾病。 頭痛 症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。 原因：工作中用眼過度
2016-05-01 49 -
飲食誤區 10大被誤傳的養生禁忌
在我們日常生活當中，有許多飲食觀念被大家一傳十十傳百的流傳開來了。但是你知道嗎？有的看似有道理的觀念其實是錯誤的。你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道如何健康飲食嗎？今天小編告訴大家10大被誤傳的養生禁忌，趕緊來看看吧。 誤傳1：吃糖總是不利
2016-05-01 54 -
秋季養生保健 秋季養生八禁忌要牢記
大家期盼已久的秋天終於來了，秋天是養生很重要的一個季節，秋季養生也不是隨便補的。你知道秋季養生有哪些禁忌嗎？秋季養生的方法有哪些呢？如果大家不是太瞭解的話，那就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。 忌無病亂補 身體沒有問題反而亂補，這樣不
2016-05-01 37 -
職業病防治法 OL怎麼樣預防職業病
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，“背後”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的“潛規則”。 OL如何
2016-05-01 77
