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女人養生養顏經 讓女人變醜的7個養生禁忌
女人是水做的，女人比男人更容易衰老，所以女人很需要學會正確的保養自己。可是女性保養的那些禁忌知識你都瞭解嗎？如果您還不知道，那麼快跟隨小編一起到下文去瞧瞧吧。 女人7個養生禁忌你知道嗎 一、睡眠太少 睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發
2016-05-01 69 -
女性早餐要怎麼吃 穀類早餐受青睞
一年之計在於“春”，一日之計在於“晨”。所以如果女性朋友想要青春永駐，就必須重視起吃早餐。尤其是上班族女性，更要關注起自己的飲食健康。 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不
2016-05-01 63 -
吃飯打包也要有學問 要節儉更要注意衛生
將吃不完的飯菜打包時下已不是什麼新鮮事兒了，可是餐後打包的學問你是否知道呢?哪些菜適合打包，哪些菜不宜打包呢？菜打包回家後又該如何處理呢？ 打包魚和海鮮的注意事項 魚和海鮮的營養豐富，也是大腸桿菌繁殖的溫床。在20℃左右的溫度下，經過6小
2016-05-01 59 -
金針菇的營養價值豐富 所含氨基酸成分較全
金針菇的益處 1、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”。 2、金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力
2016-05-01 52 -
兒童營養飲食如何搭配 多吃水果蔬菜很重要
首先 飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 其次 乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成成分；它還能分解為氨基酸，作為神經遞質參
2016-05-01 54 -
白髮變黑髮的有效方法以及食療法
白髮變黑髮的有效方法 1、要遠離焦慮 如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散
2016-05-01 132 -
愛嗑瓜子的人注意啦 吊瓜子的營養價值
吊瓜子的營養價值，吊瓜子有哪些營養價值？吊瓜籽粒大肉多，含豐富的脂肪、蛋白質和多種氨基酸和微量元素，是食用瓜中的上品。那一起來看看具體的介紹吧！ 營養價值 吊瓜籽富含營養成分，其中蛋白質、脂肪、纖維素、微量元素及生物鹼、黃酮類、疳類和有
2016-05-01 99 -
愛吃雞爪的同學注意啦 雞爪的營養價值
雞爪的營養價值有哪些呢？雞爪是我們老百姓常吃的一道美食，可以鹵著吃當下酒菜，深受人們的喜愛，那你知道雞爪的營養價值嗎？ 雞爪富含脂肪，維持體溫和保護內臟；提供必需脂肪酸；促進這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。富含蛋白質，具有維持鉀鈉平
2016-05-01 65 -
空腹吃魚危害大容易引發痛風骨質疏鬆
可以端上我們餐桌的魚類很多，按我們平時吃的話主要是淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好來源。但一般我們在市場上買回來的魚，超過半數都含有大量的
2016-05-01 50 -
水太熱怎麼辦 冷熱水兌著喝會中毒嗎
很多人都有這樣的經歷，口渴了等不了熱水變涼便加點冷水兌著喝，可是，就是這種平常的舉動，最近網上有種聲音說，飲水機裡的冷熱水兌著喝可能致人中毒，甚至致癌。這種說法科學嗎？快轉給身邊的上班族看看~ 在飲水機上喝到冷熱交替的水，是一種很普遍的
2016-05-01 64 -
健康的食品 獼猴桃汁的營養價值
獼猴桃汁中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。獼猴桃汁中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人
2016-05-01 63 -
美味營養兒童食譜 幼兒食譜蛋黃炒南瓜
蛋黃炒南瓜食譜工藝指導。南瓜含有極豐富的氦基酸、胡蘿蔔素、維生素B族，是秋季食物中非常好的一種。蛋黃炒南瓜即指以鹹蛋黃和南瓜為主要材料炒制而成的一道菜肴。南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持健
2016-05-01 109 -
健康食材 牛肝是最理想的補血佳品
牛科動物黃牛或水牛的肝，肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。各種菜系都有牛肝的做法。 功能主治： 養血，補肝，明目。治血虛萎黃，虛勞羸瘦，青盲，雀目。 選方： 治青盲積年
2016-05-01 77 -
飲食減肥常識 正確吃喝 瘦身迅速
飲食減肥對於很多人都是不錯的選擇，但是飲食減肥也是有技巧的，不是單單吃少點就能夠瘦。愛美網小編分享飲食減肥常識，瞭解如何健康減肥的知識，能夠讓你在瘦身道路上少走彎路，輕鬆達到減肥目的。 苗條身材是很多現代女性追求的目標，由於求瘦心切也讓
2016-05-01 60 -
美味早餐蒜苗雞蛋燕麥飯
蒜苗含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。 原料： 隔夜燕麥米飯300克、雞蛋2只、蒜苗3-4根。 橄欖油3大勺、鹽、雞精。 操作： 1
2016-05-01 58 -
養生粥的做法 夏季的養生粥
養生粥的種類有好多，在炎熱的夏天，都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥，那麼很多人都會問，對於一些愛美的女性，在夏天該喝什麼粥呢？喝什麼粥可以美白皮膚，氣色紅潤呢？ 下面為你介紹幾款很好的養生粥吧! 肝與容顏 肝主藏血，使氣血平和，面部血
2016-05-01 53 -
枸杞的藥用價值 如何用枸杞來祛病保健
枸杞用來祛病保健挺不錯的。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋強骨的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。下麵鳳凰中醫為您歸納了“天然偉哥”枸杞的16種祛病養生功效。 現
2016-05-01 54 -
栗子粟米粥 益氣安神 治療腰腿軟弱無力
這道栗子粟米粥中栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 原
2016-05-01 59 -
糖尿病人吃水果要注意的4要素
水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉，如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當，可升高血糖，使病情反復。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外，有些人甚至到了“談果色變”的程度。 但很多糖尿病
2016-05-01 66 -
輕鬆美肌 盤點美容又平價的水果
女人的保養工作隨著年齡的增長強度大增，高價化妝品不如正確飲食，吃對了食物，不僅可以調養氣血，還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。在日常生活中，有哪些水果有助於女性朋友美容養生呢？下面我們一起來瞭解一下。 甘蔗 冬季吃水果首選甘蔗和梨——入冬
2016-05-01 43
