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冬季養生湯的做法 四種湯養好你的身體
養生是一件很容易的事情，為什麼這麼說呢？因為養生可以是通過各種各樣的方式來進行的，一方面，多多注意休息，多多注意運動，勞逸結合，另一方面，多多注意飲食，平衡膳食。那麼，有什麼養生湯呢？百合鵪鶉湯材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：百
2016-05-23 74 -
冬瓜排骨湯孕婦能喝嗎 有何營養價值
孕婦在懷上寶寶之後，身體內的營養物質需要的更多，因為寶寶也是要通過母親來提供營養物質的。很多家人覺得在夏天給准媽媽喝點冬瓜排骨湯是不錯的選擇，既能夠降火又能補充營養。可是，孕婦能喝嗎？孕婦可以喝冬瓜排骨湯，但是要適量。冬瓜入腎、膀胱，各人
2016-05-23 1058 -
肥胖怎麼辦 減肥食譜肥胖者的選擇
肥胖已經成為當今全世界公認的大問題，尤其是越來越多的年輕人和兒童開始肥胖。減肥就必須提到日程上來，那麼，運動節食就是比較不錯的選擇了，下面一起看看減肥過程中的食譜吧。第一盤：主食主食最好選擇精製度低的穀物，如雜糧、燕麥、糙米或是全麥麵包等
2016-05-23 46 -
孕中期食譜 怎麼吃才能更健康
懷孕是一個女人乃至整個家庭都是十分幸福的事情，但是懷孕對於女人來說更多的還是痛苦，在長達200多天裡，吃穿住行都發生了重大的改變。那麼，懷孕中期孕婦該注意吃些什麼呢？在主食方面不要單調，應以米麵和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配
2016-05-23 52 -
孕婦早期吃什麼好 四款食譜絕對少不了
我們人體的所有的營養物質都是需要通過入口的食物來提供和補充的，而懷孕的女人更是如此，腹中的胎兒也是需要母親的身體來提供營養物質。那麼，孕婦懷孕早期該怎麼樣吃的有機可有營養呢？菜譜一：雞蛋紅棗湯食材：雞蛋2個、紅棗10個、適量的紅糖。製作方
2016-05-23 54 -
海米是什麼 教你正確挑選海米的方法
俗話說得好，靠山吃山，靠海吃海。生活在海邊的人們喜歡吃大海裡面的海鮮等，海裡的生物十分的富含營養物質，所以海邊的人都十分的健康。那麼，海米是什麼呢，又有哪些功效呢？海米也稱蝦米或蝦仁，為海產白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯後曬乾，納入袋中，撲打揉
2016-05-23 331 -
高血脂的食療 這幾種食物降脂效果最好
很多人在年齡稍微大了以後都擔心自己的身體會出現異常，其實這種擔心不是沒有道理的，有很多人就被查出來高血脂，當然這並不是什麼大的疾病，但是也是不容小覷的。有哪些方法可以治療高血脂呢？一起看看吧。能降血脂的食物燕麥，銀耳，山藥，玉米，蕎麥茶等
2016-05-23 72 -
怎樣煮牛肉好吃 讓牛肉變嫩的方法
美食，自古以來就有著讓人難以抵擋的誘惑，而牛肉，在我們的生活中更是各種美食製作的必選食材，因此，對於牛肉的吃法和做法，人們在平時自然也會特別的關注，那麼，怎樣煮牛肉更好吃呢？紅酒燉牛肉食材：牛肉1000g、低筋麵粉3大匙、番茄罐頭1罐、胡
2016-05-23 307 -
女人們讓你們萬萬想不到的啤酒的妙用
啤酒不僅可以喝，還可以用，相信大多數人並不知道啤酒有哪些妙用吧，下面小編就給大家介紹一些啤酒的用途哦，相信你們一定會愛不釋手噠！一、啤酒在日常生活中的妙用1、擦拭冰箱、去除冰箱異味用沾有啤酒的布來擦拭冰箱，可以去汙、殺菌，還能去除冰箱裡的
2016-05-23 30 -
苦丁茶保健功效 幾類人不宜喝苦丁
夏季來臨了，隨著天氣逐漸變的炎熱不堪，人們也開始上火。有很多人不怎麼注意自己上火，其實，在生活中，即使是夏天，降火也是很容易的事情。苦丁茶就有這種神奇的療效，不防來看看吧。中醫認為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經，具有散風熱、清
2016-05-23 53 -
蛋白質食物營養好 這四種食物沒事要多吃
很多的病人最需要補充就是蛋白質，因為人的身體裡最最需要的就是蛋白質，蛋白質是很多體內酶的原材料。那麼，該如何補充蛋白質呢，在我們平時的生活中，富含蛋白質的食物又有哪些呢？一起看看吧。1、蛋類說到蛋白質含量高的食物，蛋類食物更是個中翹楚，無
2016-05-23 1631 -
含蛋白質多的食物有哪些 盤點四種常見的高蛋白食物
蛋白質是構成我們身體組織的重要物質，人體的肌肉、皮膚和骨骼等部位，都含有蛋白質這種物質，因此，在日常生活中，多攝取一些含有蛋白質高的食物，對身體的健康是有促進作用的，那麼，含蛋白質度偶的食物有哪些呢？1、奶像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲
2016-05-23 876 -
孕婦柚子可以吃嗎 吃柚子的好處有哪些
很多人喜歡吃柚子，他們認為柚子是一種很有營養價值的食物，酸酸甜甜的，還很是開胃口。孕婦經常會吃不下飯去，於是就想著吃一些柚子來開胃解饞，那麼，孕婦能吃柚子嗎，會不會有一些不好的影響呢？柚子中有豐富維生素礦物質：維生素C、P、B2、葉酸，及
2016-05-23 68 -
孕婦營養食品 准媽媽必須要懂得的
懷孕初期，孕婦都會有比較強烈的妊娠反應，很多的時候，一點吃飯的胃口都沒有，但是，孕婦又不能不吃。那麼，該怎麼樣給孕婦提供十分健康有營養的食物呢？下面一起來看看吧。懷孕初期：以健脾和胃的食物為主．不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以麵食、
2016-05-23 68 -
孕婦營養美食 須知能吃不能吃的食物
懷孕之後，孕婦的各種生活習慣都需要好好的改變一下，比如說，平時喜歡吃重口味的食物這個時候一定要吃的清淡一點。那麼，下面我們就一起來看看孕婦的營養美食都應該有什麼，吃的不合適的話，又會造成哪些不良的影響。八角、茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉
2016-05-23 67 -
孕婦吃哪些堅果好 常吃核桃寶寶好聰明
我們都知道，堅果包括很多種，包括核桃、開心果、瓜子、杏仁等等。堅果能夠很有效的補充大腦，有利於增強記憶力。那麼，孕婦在懷孕的時候可以吃堅果嗎，如果可以的話，吃哪些堅果會更好呢？核桃核桃補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長
2016-05-23 81 -
孕婦吃火龍果好嗎 吃火龍果當心四點
火龍果是一種非常好的水果，入口細膩，香甜，而且還是涼涼的非常有口感，也正是因為這樣，很多人都喜歡吃火龍果，在超市里經常可以看到排隊購買火龍果的場面。那麼，孕婦能夠吃火龍果麼，有什麼好處嗎？孕婦吃火龍的好處主要有以下幾個方面：1. 火龍果中
2016-05-23 153 -
中醫養生食譜 四款食譜讓你拒絕肥胖擁有好身材
現如今，中醫養生的方法在生活中受到越來越多人的歡迎，尤其是中醫食譜養生法，在生活中人們對其的關注度就更高，對於需要減肥的人來說，中醫養生減肥食譜，就是讓自己擁有好身材的最佳方式。中醫養生食譜一、山楂荷葉參粥材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、
2016-05-23 97 -
睡眠不好怎麼辦 男人吃什麼改善睡眠
現代工作、生活節奏越來越快，男人來自各方面的壓力越來越大，很多男人會出現失眠，睡眠品質很差，嚴重影響男人的正常工作、生活，特別是對男人的身心健康造成很大的危害。 在此介紹幾種很有效的促進男人睡眠的食物，希望提高失眠男人的睡眠品質。特別是
2016-05-23 8 -
腎虛不用怕 老中醫推薦養腎10個妙方
老中醫推薦養腎10個妙方 1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如
2016-05-23 8
