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這5種應季水果，醫生吃前都要考慮一下
嬌豔欲滴的各色水果，讓夏天又多了一個被愛的理由。然而，這些水果雖然營養美味，卻並非適合所有人。告訴你夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割愛了。 西瓜 在中醫裡，西瓜被稱為“天然白虎湯”，其味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等
2016-07-21 7 -
膽固醇剋星，這六種食物你應該知道
我們應該努力提高血液中“好”膽固醇的水準，儘量降低“壞”膽固醇的水準。日常飲食中，以下六種營養素可謂“壞”膽固醇的“剋星”，不妨在均衡飲食的前提下多加補充。 剋星一：膳食纖維。 適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的
2016-07-21 7 -
炒飯吃膩了，這五招更加美味更營養
白米飯="text-indent:2em;"> 很長時間以來，炒飯在人們心目中的“地位”都不太高。在一部分人看來，炒飯無非就是處理剩飯的一種方法，更談不上什麼營養。 1.增加食材的多樣性。 炒飯時不僅加入雞蛋，還可以加入很多蔬菜食
2016-07-21 6 -
即使消暑可口，又是健康形象大使
西瓜可是夏天當仁不讓的應季當家水果，大熱天吃上一塊，清涼消暑又解渴。近日，英國《每日郵報》總結了西瓜的五大健康好處。 1.預防皮膚老化。 隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，可在人
2016-07-21 6 -
吃多少才健康，用手去衡量自己所需營養
民以食為天，我們每天都離不開吃。當然了，要想身體健康，在吃方面除了要保證美味以外，營養搭配也十分重要。不少營養專家都給出了不同人群每天攝入不同營養元素的分量表，但這些數字看起來十分抽象讓人很難捉摸，小編下面就教大家用手來丈量，簡單又直觀
2016-07-21 5 -
可怕，引起頭痛的六大真相
頻繁發作或突然發生的劇烈頭痛，很容易引起血管收縮，導致血壓波動，血液迴圈受到影響。別小瞧了頭痛，告訴你引起頭痛的6個真相，讓你防患於未然! 高血壓引起的頭痛： 高血壓引起的頭痛以脹痛為主，呈持續性，疼痛部位不固定，或左或右或
2016-07-21 8 -
壓力山大，六招助你輕鬆緩解
現代社會發展節奏快，生存壓力大，人的心理壓力也很大，但是很多人卻找不到紓解壓力的方法。其實首先要分析是什麼原因導致了心理壓力，這樣才好找到緩解的方式。緩解心理壓力的方式有很多種，只要找到適合自己的，將不用再害怕壓力的煩惱。 運用言語
2016-07-21 9 -
心肌梗塞，常吃這幾張食物打通血管
步入初夏，氣溫很不穩定，有時候會突然升高，這對於患有冠心病的人來說，很有可能會突發心梗。預防心梗吃什麼好呢?下面為大家推薦6種食物，預防心梗效果好。 1、核桃 如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容
2016-07-21 20 -
吃什麼降脂清腸，非這六種食物莫屬
夏季天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，加以不少人又運動不足，耗損的熱量過少，於是身體健康就受到了影響。營養學家建議，夏季要有意識地多吃些能夠降脂清腸的養生食物，才能有助於身體健康，同時也可避免形成臃腫的體形。 1、十
2016-07-21 6 -
高血壓年長患者的鍛煉方案
患者性別:男 患者年齡:50 我有高血壓,做什麼運動適合我呢?請介紹一些適合的運動給我?我有高血壓,做什麼運動適合我呢?請介紹一些適合的運動給我? 病情分析 高血壓鍛煉的主要目的就是增強植物神經系統調整血管收縮的能力,緩解頭暈等常見症
2016-07-21 7 -
亂吃東西腸炎頻發 治療試試3款中藥方
夏季總是有很多人莫名其妙地患上腸炎急症，腸炎雖然不至於要命，但是對身體健康得危害也不小。一次腸炎下來，人也都虛脫了好幾分。夏季氣溫回升，也正是很多蔬果應季熱賣的季節，此時如果飲食不注意衛生或者不乾淨，很容易病從口入導致腸炎的發生。腸炎的症
2016-07-21 7 -
夏季晨練時間要選對 注意8個事項
夏季天氣炎熱，這時候運動健身，人體體力消耗會大量增加，如果沒有合理地安排好健身計畫，科學地健身，結果可能不是很理想。那麼夏天什麼時候運動健身最佳呢？又該如何科學的運動健身呢？下面一起來瞭解下吧。晨練時間適當夏天天亮比較早，很多有晨練習慣的
2016-07-21 10 -
中醫按摩法治失眠有奇效 推薦4種小方法
經常失眠的人怎麼辦？中醫認為經常失眠的人是身體陰陽不平衡，那麼，中醫治療失眠的方法有哪些呢？中醫治療失眠常採用食療、針灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可達到疏通經絡，調節陰陽的作用。接下來，小編為你介紹按摩治療失眠的方法及
2016-07-21 6 -
吃冷飲過多競致脫髮？試試4款止脫食療方
經常染髮會導致脫髮，染髮其實就是將染色劑強行嵌入頭髮內部，染色劑容易脫落，脫落後，頭髮上就形成了一個個殘留的空洞。頭髮上有了空洞，自然不結實，一拉就斷。導致脫髮有哪些原因？1、熱輻射過強夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激
2016-07-21 8 -
夏季吃涼食易鬧肚子 推薦3款益氣開胃食療方
炎炎夏日，消暑不當也會引發夏季腸胃病，夏季胃病70%是因貪圖涼食導致的。所以應該給予腸胃更多一點的關注，要及早做好日常預防，不讓“病從口入”。夏季鬧腸胃 七成皆因涼食炎熱的夏季適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定
2016-07-21 5 -
胃疼腹脹？簡單5招暖脾胃
長期處於壓力過大的工作與生活環境下，加之不善待自己的脾胃，例如長期吃飯不規律、過度飲酒、暴飲暴食、喜食寒涼等不良飲食習慣，讓脾胃變得越來越脆弱。一旦造成脾胃虛寒後，往往會出現胃痛、腹痛、腹脹、四肢發冷、經常不自主地吐口水等表現。老是胃疼腹
2016-07-21 13 -
怒火攻心又傷身 生氣及時按五個“泄氣閥”
工作的各種壓力，各種事情的不順利，總會讓人感到煩躁，甚至是因為一點小事也會大動肝火，發脾氣，生氣不僅影響的是心情，更重要的時還會惹病上身，正所謂“氣大傷身”。所以我們要適時的調整自己的心情，還可以通過按身上的五個“撒氣閥”來消除心中的怒氣
2016-07-21 41 -
寶寶這部位過於激凸一定要當心
一對年輕的父母懷抱著寶寶到醫院看診。原來寶寶才剛滿月，前幾天在幫孩子洗澡的時候，當時就發現孩子肚臍眼就鼓出一個打包，看著有些嚇人，但因為年輕經驗不足，以為是孩子都會有這樣的情況，可到晚上睡覺的時候，卻發現孩子肚臍上的大包自動消退了，可是
2016-07-21 6 -
小兒厭食恐是家長的原因 食療法有助治療厭食症
厭食症在孩子的身上是非常多見的，它帶給家長們很多苦惱，因為我們每天都要吃飯，所以一到吃飯的時候家長們就會非常著急，很多家長會把孩子不愛吃飯，理解為是不是厭食症了？有什麼樣的原因會導致寶寶的厭食症呢？ 家長的原因小孩子的世界就是一張沒有顏色
2016-07-21 9 -
三伏天喝三豆湯 既能祛痘還可除痱子
喝三豆湯的好處 三豆湯由綠豆、赤小豆和黑豆組成，這款湯品不僅是糖水，也是味道超好的藥茶哦。三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。 因此，三豆
2016-07-21 12
