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在家健身怎麼熱身
在家健身怎麼熱身1、全身性熱身運動全身性熱身運動,目的在於促進迴圈,增加肌肉內血流量與神經反應性速度,使身體各部功能達到預備活動狀態,足以應付接下來的負荷與緊急狀況。您可以透過和緩的慢跑、快步走、柔軟操、原地跳或踏步達到效果,一般而言,至
2016-07-21 5 -
小兒腦癱有哪些治療原則 腦癱兒最大危害是它
腦癱是指由於出生前、出生時、嬰兒早期的某些原因造成的非進行性腦損傷所致的綜合症，主要表現為中樞性運動障礙和姿勢異常，可伴有智慧落後及驚厥發作、行為異常、感覺障礙及其他異常。那麼小兒腦癱的治療原則是什麼？（1）早期發現、早期治療嬰幼兒運動系
2016-07-21 5 -
黃豆這種吃法簡直堪比“酸痛靈”
黃豆這種吃法簡直堪比“酸痛靈”黃豆的營養功效都有哪些？1蛋白質：黃豆中含有豐富蛋白質及氨基酸，可以提高人體免疫力。同時，吃黃豆補充蛋白質比起吃肉補充更加健康。2卵磷脂：黃豆中的卵磷脂可除掉附著在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管類
2016-07-21 31 -
夏天吃它降壓消暑治腎病
夏天防中暑的飲食原則1補充維生素：可多吃些新鮮蔬菜和水果。2補充蛋白質：常吃些富含優質蛋白質，又易於消化的食品。3多喝湯：多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。4多飲茶：溫茶能降低皮膚溫度1-2度，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過
2016-07-21 10 -
蘿蔔一種吃法包治百病解百毒
蘿蔔一種吃法包治百病解百毒1白蘿蔔白蘿蔔是一種既便宜又常見的蔬菜，生熟都可以食用，經常食用白蘿蔔不僅可以治病，還能夠保護皮膚。冬天是個既寒冷又乾燥的季節，非常容易上火，我們常常被口腔潰瘍、便秘等無情的纏繞著，非常苦惱。這個時候如果你多吃白
2016-07-21 12 -
夏季驅蚊試試這些植物，絕對安全有效！
眾所周知，植物的功效有很多，其中有不少夏季植物就有驅蚊的作用，今天小編就來盤點帶有驅蚊作用的植物，趕緊接著往下看。 薄荷 含薄荷醇、薄荷酮等藥用成分，帶有特殊的芬芳香氣，蚊蟲聞了會暈眩。 茉莉花 含茉莉黃酮、甘露醇等藥用
2016-07-21 6 -
這種草是神奇的中藥，許多醫生都不知道
鳳仙草，也叫指甲花，是一種很好中藥，可惜大部分大夫不知道！ 遇到一個好老師，是一生的幸運。我就是那個幸運兒，因為從大學二年級開始，我就跟隨我的老師學習臨床。我跟了大約五年時間，從中學了不少東西。那時候的跟師筆記，是我現在的珍寶。
2016-07-21 12 -
“美麗”與健康竟然可以共存
現實中很多人喜歡賞花，在我們的生活周圍，也遍佈了各種美麗的花朵。而這些花之中其實有很多都是中藥材，不信你看！ 1、月季花 味苦性寒；具有活血、祛瘀、消腫、解毒等功效。治療閉經，用月季花9克，1日1劑，水煎加紅糖兌服。 2
2016-07-21 11 -
絲瓜絡可不僅僅只能用來洗鍋抹灶
誰家灶頭無煙火，誰家洗鍋沒絲瓜絡。絲瓜絡，就是老絲瓜去除外皮和種子後獲得的網狀組織，它是農村最常見的洗碗刷鍋好幫手，配上熱水就算不用洗潔精也能把鍋碗洗得乾乾淨淨。 但是，在中醫眼裡，把絲瓜絡當作洗碗布就太浪費了，其實它是一味很好
2016-07-21 16 -
夏季如何清熱解毒 試試這6種水果
很多時候，人們喜歡吃冷飲來降火，但是常吃冷飲對人體是不好的，而吃水果不僅清火解毒，還安全健康，下面就是清火解毒水果，你瞭解多少呢？ 夏季清火解毒水果 梨 把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，
2016-07-21 10 -
女神氣質是這樣練出來的，保管健康一輩子
女人保養秘訣是什麼?愛美是女人的天性，注重保養的女性才能漂亮的越持久，那麼如何保養呢?想必很多女性朋友都想知道這個問題的答案，但其實這個保養秘訣啊，還真得因人而異，畢竟這世上沒有完全相同的兩個人，一樣的辦法因體質等原因不一定適合多個人。
2016-07-21 7 -
孕媽媽須知，懷孕期間也要保護牙齒
懷孕yle="text-indent:2em;"> 可能有很多朋友不知道，懷孕期間，孕婦體內激素和生活方式的改變都會對牙齒的健康造成威脅，所以孕媽媽們也需要好好護牙，下面我們就來看看孕期護牙的小知識。 5個孕期護牙小知識 1、營養
2016-07-21 6 -
懷孕期間腰酸的原因，為了寶寶必看
孕中期腰酸使得孕媽媽在孕期非常的不適，隱隱酸痛的感覺真的令人很不爽。這孕中期腰酸可以預防嗎？要想預防孕中期腰酸的症狀，那麼准媽媽們應該先來瞭解一下導致孕中期腰酸的原因。 1、腹部沉重。 不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所
2016-07-21 9 -
轉呼啦圈能瘦腰嗎？
轉呼啦圈是一項很常見的運動，不少愛美的姐妹們轉呼啦圈是為了減去腰部討厭的脂肪和贅肉。也有不少人疑問，轉呼啦圈能瘦腰嗎？ 轉呼啦圈能瘦腰嗎？ 轉呼啦圈是可以瘦腰，因為它是持續性的運動，當進入有氧運動的階段的時候，可以充分鍛煉腰腹部
2016-07-21 7 -
四招讓你擺脫白領健忘症
白領的健康問題越來越受到關注，其中以健忘為主。白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑鬱傾向。 四招讓你擺脫白領健忘症 1、鍛煉療法 需要將體育鍛煉視為
2016-07-21 11 -
子宮肌瘤會影響生育嗎 4招調理子宮肌瘤
子宮肌瘤這種疾病相信很多人都多少聽過，有些人還患過，因為它是常見的婦科疾病。它雖然屬於良性腫瘤，但是還是對人體的健康有很大的影響，更有人稱患子宮肌瘤會影響生育，這是真的嗎？患上子宮肌瘤該如何調理呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
2016-07-21 30 -
夏季養生要分清體質
養生之道網導讀：現在越來越多的人注重養生，天氣炎熱，夏季養生要分清體質喔！夏季氣溫高濕度大，夏季養生要分清體質，不同體質的人養生方法自然也不同，下面小編為您介紹7種體質的夏季養生方法吧。 夏季養生要分清體質 1、平和質 飲食正常、睡眠好
2016-07-21 6 -
想要脊椎不受傷害 千萬不要這麼坐
都市人群工作生活壓力大，經常盯著電腦螢幕、手機、IPAD螢幕，很容易出現頸椎、腰椎受損情況，從近幾年的門診數量來看，年輕群體腰肌勞損的病例越來越多，平均每天有20多人次年輕人來問診，而絕大部分原因則是不良坐姿引起的病變。頸椎病變壓迫到
2016-07-21 8 -
白領怎麼鍛煉身體
白領怎麼鍛煉身體工作和生活,如今越來越繁忙,很多生活在城市裡的白領,天天上班坐(開)車,到公司吹著空調,下班回家也是足不出戶,或者下班應酬,大魚大肉,觥籌交錯,高血壓、低血糖、脂肪肝、糖尿病甚至於癌症,已經日趨年輕化了。利用上下班的時間,
2016-07-21 6 -
炎炎夏日 西瓜不可亂吃
炎炎夏日，怎麼能少了西瓜作伴？窩在沙發上，看電視，吹空調，吃著鮮甜汁多的西瓜，這才叫過夏天。但西瓜卻不是所有人都適合吃哦，在這裡，小編為大家具體介紹介紹夏天吃西瓜的好處和禁忌吧。 夏天吃西瓜的好處 促進骨骼：健康吃西瓜可以通過降血壓
2016-07-21 9
