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午睡做夢是身體報警信號 身體到極限的6個標誌
身體負荷過大時，即使沒有出現明顯的體力不支和心理崩潰等現象，我們的身體和大腦也會發出多種信號，暗示“真的受夠了！”。近日，美國“奧普拉生活網”載文，為你總結了“身體超越極限的6個暗號”。身體到極限的6個標誌 需重視1、午睡一會兒也做夢。午
2016-07-29 4 -
賴床能長壽？10個神奇“3分鐘”讓你活到百歲
睡醒後賴床3分鐘、生氣不超過3分鐘、如廁不超過3分鐘……10個神奇“3分鐘”讓你活得更久 。1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直宣導“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是“面面俱
2016-07-29 4 -
哪些食物易使人體出現過敏症狀
每個人的體質是不同的，就連自身的膚質也是如此，有些人的膚質易對雞蛋過敏，有的人易對麵粉過敏，總體來說每個人的過敏源都是不同的，但在下文中的食物卻是特殊的，易引發人出現過敏的症狀，所以大家在食用的時候一定要小心。 豆類 身邊豆類食物是諸
2016-07-29 5 -
饑餓的時候千萬別吃這種食物
我們平時在餓的時候，基本上是看見什麼都想吃的，無論是水果還是其他飲品，只要能入口都想吃來緩解饑餓感，其實有些食物在饑餓空腹的時候是不能吃的，不然會加重我們的身體負擔，不但不會對我們的身體有好處，反而很傷身，對胃部也是非常不利的，長期空
2016-07-29 14 -
飲食禁忌 四類人不宜喝涼茶解暑
夏季高溫容易上火，很多人喜歡喝涼茶解暑。不過，中醫專家指出，天天飲用涼茶會使人體臟腑的陽氣受損，尤其是兒童、老人等四類人不宜喝涼茶解暑。 中醫提醒：四類人不宜喝涼茶解暑 張教授介紹，涼茶一般是用金銀花、菊花、苦丁茶等泡水喝，具有清熱解
2016-07-29 8 -
飲食禁忌 蔬菜這麼吃小心減壽
現代人有太多的應酬必須去面對，目前的食品當中又有非常多的垃圾食物，但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構，但是食用健康的食物才是我們身體健康的基礎，要知道新鮮蔬菜都含有大量的水分，澱粉和蛋白質、脂肪含量都很少，不能用來做主要的
2016-07-29 9 -
你有焦慮症嗎？焦慮時別碰四類食物
俗話說“笑一笑，十年少”，心態良好的人不僅少生病，還能更長壽。反之，長期焦慮的人不僅容顏早衰，還會增加各種疾病的患病率和增加死亡率。所以，保持健康良好的心態，對任何一個人來說，都是非常重要的。但人生在世，哪能事事如意呢？當遇到某些煩惱的事
2016-07-29 5 -
老人長壽吃什麼好？小米是最佳補品
人老了之後最重要的是知道如何養生，保持健康長壽，下面就介紹食物方面有什麼講究。老人長壽吃什麼好？喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加
2016-07-29 6 -
警惕引發月經不調的6大元兇 中醫按摩助緩解
月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首。然而生活中也有一些行之有效的食療方
2016-07-29 10 -
寶寶腹瀉常見4類型 對症選擇食療方
不管是在家裡還是出門在外，突如其來的腹瀉總讓人措手不及，倍感掃興。如何預防腹瀉呢？可以考慮食療治療，將腹瀉擋在門外。腹瀉主要由哪些因素引起？1、急性腹瀉的病因包括、細菌感染、原蟲與寄生蟲感染、病毒感染、真菌感染、食物中毒、藥物。2、慢性腹
2016-07-29 8 -
胃痛難忍 艾灸治療助散寒止痛
遇到胃痛、胃酸、胃脹，許多人都會想到吃胃藥，其實除了藥物治療外，按摩也可以預防胃病。下面就教你按摩三個穴位，讓各種胃病無法侵入。胃痛難忍 中醫艾灸治療臨床上一般採取溫胃散寒、通經止痛的方法進行治療。艾灸操作簡單、臨床療效顯著，有散寒止痛、
2016-07-29 11 -
牢記3大禁忌 香蕉吃得健康又營養
香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。但是香蕉並不是完美的，還是有一些吃香蕉的禁忌。下面就讓我們一起看看吧。香蕉鮮為人知的多種好處改善抑鬱症：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，
2016-07-29 7 -
柚子和蘋果新吃法 有助瘦身控血壓
從小到大，我們吃水果基本上都是吃生的，一來是為了更多地攝取水果當中的營養物質，二來生吃的口感似乎更原味。秋季是水果豐收的季節，而大部分水果都是涼性，吃多了很傷腸胃。腸胃不好的女性、老人、孩子等，如果經不起誘惑的話，可以把水果煮熟後再吃，或
2016-07-29 6 -
3種發芽食物毒似砒霜 再饞嘴也別吃
夏季多雨，特別適合植物的生長，當然也包括了我們買回來的食物，像薑、蒜頭、土豆、花生，放在家裡沒幾天，就開始發芽了。食物發芽還能吃嗎？相信很多家庭主婦遇到這種情況都會有這個疑惑。食物長芽了還能吃嗎？土豆——發了芽吃不得土豆是最容易發芽的蔬菜
2016-07-29 7 -
寶媽注意 寶寶夏季厭食有4大原因
寶寶夏季厭食的原因 1、出汗多 寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食欲下降。 2、飲食不當 夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了霜淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得
2016-07-29 10 -
使用健身器材要注意什麼
養生之道網導讀：使用健身器材要注意什麼？健身器材是健身必不可少的器材，可以有針對性地鍛煉您的肌肉，塑造您的身材，但是對於初學健身的人來說，有一些使用禁忌還是要注意的，下面養生之道網為您介紹使用健身器材要注意什麼，看看吧。 1、很多人健身時
2016-07-29 12 -
88歲的老人怎樣保養
養生之道網導讀：88歲的老人怎樣保養？老年人到了一定的年紀是很容易出現這樣那樣的問題和疾病，做好日常的保養工作很是必要，那麼88歲的老人怎樣保養呢？下面養生之道網為您介紹88歲的老人怎樣保養，看看吧。 1、每天堅持打一小時的太極拳，這項運
2016-07-29 15 -
拉響更年期警報 16個更年期症狀得知道
更年期是女性必須經歷的一個人生階段，由於內分泌的改變，女性在更年期更容易受到疾病的侵擾。而每個人更年期到來的年齡又各不相同，我們要如何識別更年期的到來，做好身體保健呢？下面，小編為你總結16個更年期症狀。 1、體重增加。 常見的
2016-07-29 6 -
夏季如何判斷寶寶中暑情況 須知幾個解暑降溫法
到了夏天，很多的家長都怕自己的孩子出現中暑的現象，那麼要如何判別孩子是否中暑呢？皮膚狀況當寶寶是因為脫水產生熱衰竭的情況時，寶寶會大量出汗，因此寶寶的皮膚表面會黏黏濕濕的；如果是中暑，寶寶因為汗排不出去，所以皮膚的情況會很乾燥，但是皮膚摸
2016-07-29 10 -
寶寶肌張力高的表現 家長你知道幾個呢？
寶寶肌張力高怎麼辦？這是很多父母都關心的問題。首先我們要知道寶寶肌張力高的表現，才能判斷寶寶是否肌張力高。那麼我們下面看看寶寶肌張力高的3大表現。1、在平時生活中，這是比較典型的表現，寶寶肌張力高的孩子常常表現為更易激惹，聞聲驚嚇，持續哭
2016-07-29 7
