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跑步後小腿變粗的原因
跑步運動減肥是很多年輕人熱衷嘗試的減肥方法，但是，許多人因擔心跑步會導致小腿變粗而不敢採用這種減肥方式。並且每個女生都想要完美的曲線,減肥是大眾的日常話題，有氧運動減肥會在相對短的時間裡收到成效，所以很多人會選擇跑步，大部分人都因認為跑步
2016-07-30 87 -
月經期可以做搖擺動作 經期排毒養性樹式瑜伽 起色快速紅潤
每個月的那幾天就是我們女人最脆弱的時候，面對經期的大大小小問題，大多數人會選擇”忍耐“，吃藥打針只是暫時解決問題，小編推薦你每週練習一次經期瑜伽動作，做動作的過程中，配合呼吸放鬆肌肉、按摩內臟，幫助舒緩子宮肌肉，減輕生理期的疼痛。 女人每
2016-07-30 182 -
室內攀岩的好處? 挑戰自己
攀岩運動，相信很多人都有聽說過這一項運動，又或者電視上和現場看見過，然而相信大多數人都沒有嘗試過，因為攀岩並不像其他普通的體育運動那樣，攀岩是帶有很大的挑戰性，那需要有足夠的勇氣，足夠的膽量才能夠迎接這些挑戰。專業戶外產品曼客的魯經理告誡
2016-07-30 316 -
恰恰舞胯部動作 在恰恰中閃現光彩
拉丁舞最受歡迎的瘦身舞蹈，舞蹈屬於不太劇烈的運動，但卻能保證充足的氧氣，拉丁舞每次的運動時間控制在30—60分鐘，心跳和呼吸都會加速，增強肺活量，加強心臟的儲備能力。氧會隨著血液流向身體各處，產生能量的同時，加快體內脂肪的代謝，起到減脂的
2016-07-30 87 -
表情紋怎麼祛除 挑戰不當的生活習慣
表情紋麗都醫生表示不光在眼角形成，只要做表情，臉上很多地方都會有。事實上任何表情在長年累月的積累下都可能形成表情紋想去除表情紋需要使用含抗皺成分，能緊致肌膚、有效支撐皮膚系統的眼霜。像含膠原蛋白、彈性纖維等成分的眼霜都可以提高皮膚的組織密
2016-07-30 98 -
腰酸是怎麼回事 女性腰酸的真相
腰酸是每個都能體會到不適症狀，也是婦科疾病的常駐見症狀之一。這是由婦女解削與生理上的結構特點所決定的，女性腰酸並伴有蛋白尿、血尿、水腫和高血壓等症狀，是腎炎的徵象，有時是急性腎炎的症狀。這是由腎組織充血、水腫所致，但腎炎所導致的腰酸並不是
2016-07-30 206 -
眼角流淚 肝 為何有淚不輕彈
眼睛流淚有可能是由於下眼瞼皮膚鬆弛，眨動眼睛時，輸匝肌無足夠力量壓迫淚囊，不能將眼淚送入鼻腔所致。不是由於淚道堵塞或淚點外翻的原因。眼睛流淚可分為冷淚和熱淚兩種類型。1。冷淚：眼睛不發紅，經常流淚，迎風時更甚，眼淚清稀，如不治療，時間久了
2016-07-30 203 -
中醫治療耳鳴的按摩食療方法 你知道耳鳴是怎麼回事麼
不知道什麼叫做安靜，耳朵裡永遠有一種嗡嗡作響的聲音，每天、每時、每刻、從早到晚耳朵裡都會有聲響……這些是遭受耳鳴耳聾困擾患者的心聲。貝多芬、馬丁路德都是耳鳴的患者，生活大受影響，甚而梵穀瘋狂割耳也被醫界懷疑，原因之一可能是受不了耳鳴的困擾
2016-07-30 140 -
怎樣補腎脾胃
所謂補腎，就是要增強腎的功能。簡而言之，腎的功能有兩個：一個是生殖的功能，一個是排毒的功能。中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養
2016-07-30 98 -
艾灸對治療體內寒氣有很大幫助
中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。那麼夏季艾灸注意事項有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下。【夏季艾灸的好處】夏季艾灸的第一大好處就
2016-07-30 203 -
熟地的食用說明
熟地為玄參科植物地黃的塊根經加工炮製而成，通常以酒、砂仁、陳皮為輔料經反復蒸曬，至內外色黑油潤，質地柔軟粘膩。研究表明，熟地黃所含的地黃多糖具有明顯的免疫抑瘤活性，還有顯著的強心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗滲出、抗炎、抗真菌、抗放射等
2016-07-30 59 -
冬蟲夏草怎麼吃更好
冬蟲夏草是一種名貴的藥材，營養價值很高。可是吃法不對，就不能完全發揮出它的營養價值。那麼你知道冬蟲夏草有哪些健康營養的吃法嗎？冬蟲夏草怎麼吃才好呢？今天小編就來告訴你冬蟲夏草的7種健康營養吃法，快來看看吧。一、冬蟲夏草雞粥配方：冬蟲夏草雞
2016-07-30 201 -
如何驅除體內的寒氣
相信大家的對於寒氣肯定是不會陌生吧，從中醫的角度看寒氣可不是什麼好東西，中醫認為體內多一分寒氣就多一分毒，所以我們一旦發現自己體內有過多的寒氣，一定要想辦法來去除才行，今天我們就重點來看一下有哪些方法能夠去除體內的寒氣，寒氣的特徵有哪些以
2016-07-30 140 -
榴槤除了生吃 生榴槤怎麼吃,正確挑榴槤竅門
榴槤不熟怎麼辦？吃過榴槤的人都知道，如果買到生的榴槤的又不會催熟的話，吃起來硬硬的澀澀的，一點都不好吃。但是扔了又覺得可惜。所以必須要通過一些方法來催熟榴槤。下面看了方法後，相信你就不會再問榴槤不熟怎麼辦了。很多朋友應該都出現過這樣的情況
2016-07-30 697 -
泡桑葚酒秘封嗎? 桑葚功效早知
夏天的水果五彩繽紛，讓人眼花繚亂，但夏天養生不得不吃的水果就是桑葚了，桑葚被稱為民間聖果，具有極高的營養價值，其功效也非常多種，下面就詳細介紹一下：桑樹特殊的生長環境使桑葚具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”，它含
2016-07-30 63 -
夏季也需養生 夏季如何調節食欲
時下天氣炎熱，很多人都有吃不下飯的症狀，其中，到了午餐的時間，有些人乾脆只吃個水果或者喝點水代替，認為這樣吃既能減肥還省事。但是，人是鐵，飯是鋼。午餐作為一日三餐中最重要的一餐，如果不能正常吃飯，很容易對人們的健康造成不良影響。所以說，要
2016-07-30 22 -
艾葉瘦肉湯的功效
艾葉瘦肉湯的做法，怎麼做艾葉瘦肉湯好吃，下面小編為你詳細介紹。艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不暢等，但藥典裡並沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。艾葉有什麼作用與功效呢？功效：艾葉味辛、苦，
2016-07-30 325 -
什麼蜂蜜對胃最好 蜂蜜四大食療處方
蜂蜜食療攻略蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效，但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。潤滑胃腸、改善便秘蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可調節胃腸功能。蜂蜜能使胃病和胃燒
2016-07-30 68 -
夏天最適合喝的竟不是綠豆湯，它才是夏季的排濕養血之王！
夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天還是喝薑棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣…… “春夏養陽” 夏季最適合喝薑棗茶 因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多
2016-07-30 1447 -
你以為韭菜只是壯陽？看後震驚了，一定要告訴全家人！
許多人都知道，韭菜含有豐富的營養價值，除了可壯陽固精外，還有治病的作用。在醫學界，韭菜被稱為“洗腸草”、它可預防習慣性便秘，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化的功
2016-07-30 408
