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優雅的擊劍運動也有技巧 防守和還擊是核心
擊劍是運動項目中一項比較優雅的運動，以防守和還擊作為核心。那麼擊劍有什麼技巧呢?今天小編就為大家介紹既擊劍的防守還擊技巧和步法技巧，讓大家瞭解應該怎樣的去擊劍，掌握好更好的知識技巧。首先為大家介紹擊劍的防守還擊技巧，很多練習擊劍的朋友在這
2016-08-12 263 -
堅持跑步，健康瘦身才最有效果
每年有數以萬計的女性揮汗如雨地在跑步機上鍛煉，然而，都不長久，瘦身效果也沒有。運動專家指出，大部分人以為跑得越多，就能減得越多，這確實是個正確的說法。不過，這一結論成立有個前提，那就是堅持。跑步的3個原則要遵守跑步是一個循循漸進的運動，一
2016-08-12 53 -
長期跑步對血液迴圈是否有好處
在生活中，人們難免會在平時選擇一些能夠強身健體的運動來保證身體的健康，在比較常見的運動方式中，長跑可謂是一種最常被人們選擇的運動項目。而跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身
2016-08-12 51 -
古方美顏 四大美女的養顏秘方
美容養顏從古至今都被女性視為最重要的事情，古代美女所用的中醫藥美容秘方並不比當今很多昂貴的護膚品差。我們都聽說過古代四大美女的名號，以下，小編就來告訴你她們的保養秘方。四大美女的養顏方西施：玉容西施散西施作為四大美女之首，她最常用的保養秘
2016-08-12 136 -
如何養生，才能一直健康到老
我們都知道人體隨年齡增長而身體機能開始退化，因此，養生成為長者生活中必不可少的一堂“必修課”。養生每個人都有自己的一套方法，適合自己很重要。以下一起來看看香港兩大富豪的養生法，借鑒讓我們也可以健康養生。香港兩大富豪的養生法李嘉誠（88歲）
2016-08-12 57 -
頸椎病趨於年輕化 教你在日常生活中保護頸椎
頸椎病是常見的疾病之一，很多人都患有頸椎病，而且這種疾病有趨於年輕化的趨勢，那麼我們要如何治療頸椎病呢，頸椎病如何預防呢，下面教大家在日常生活和工作中如何保護頸椎。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間
2016-08-12 52 -
宅著也能減肥，新減肥技能甩起來
喜歡宅在家裡的女孩子們，怎麼減肥呢？不用怕，今天編輯向大家推薦懶人式的沙發減肥操，簡單又快捷。它指利用沙發，通過全身的運動，以及關節的活動，達到瘦身健體的效果。懶人式的沙發減肥操手腳並用臀部坐於沙發前的地板上，左腳屈膝，右手關節頂在沙發上
2016-08-12 42 -
看書聽音樂習慣不好也是會危害健康的
日常生活，有些習慣早已經養成，但是卻不知道這些小習慣危害著我們的健康，掏耳朵挖鼻孔、躺著看書、常戴耳機......這些日常的習慣你是否也有呢?那你得注意了，這些習慣可都在間接著損害我們的身體，應該要及時改正。下面小編就為大家帶來日常中13
2016-08-12 107 -
甲油好不好，且看用的長不長
大部分愛美的女性都有塗抹指甲油的習慣，但你是否瞭解如何才能購買到品質好的指甲油呢?專家提醒，劣質的指甲油對人體健康危害非常大，因此在挑選指甲油的時候必須要注意以下幾點：如何判斷指甲油的好壞1.毛刷形狀在購買指甲油的時候必須要觀察它的毛刷，
2016-08-12 42 -
中老年人高血壓的症狀 高血壓飲食禁忌
高血壓是常見的疾病之一，尤其是中老年人會有高血壓的症狀，那麼患有高血壓我們要怎麼辦呢，高血壓的人補能吃什麼呢，下面給大家介紹高血壓的症狀及禁忌等相關知識，一起瞭解這種常見疾病吧。高血壓症狀日常生活中我們偶爾會感到身體不適，懷疑自己患有高血
2016-08-12 81 -
在家光腳走有什麼好處
腳是我們身體的第二心臟，對於我們的身體健康有著不可低估的重要作用。但是有很多人在家裡的時候喜歡光著腳走路，就連拖鞋都不願意穿，這樣對於我們的腳有沒有壞處呢，其實不然，光腳走路不但沒有任何壞處，並且還帶來了很多意想不到的好處。光腳走路到底怎
2016-08-12 514 -
教你改善油性皮膚 省錢省力仔細看！
夏天到了，對於油性皮膚的朋友來說，很是苦惱，每天臉上都是油油的，影響我們的美麗，對於愛化妝的女性來說，很快就會脫妝，小編在這裡給大家介紹如何改善油性皮膚，省錢省力仔細看哦!油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，
2016-08-12 55 -
看心態養生，每天都要開懷大笑
俗話說：“笑一笑十年少”，國外的最新醫學研究成果也表明，經常開懷大笑，可能有助於人體預防心臟病和中風的發生。經常大笑還有哪些好處呢?下面跟小編一起去看看!情緒低落特別是壓抑和緊張將讓人體更容易生病或者不易康復。比如，長期鬱鬱寡歡或者遭受了
2016-08-12 90 -
蛇精臉、錐子臉讓你輕鬆擁有
錐子臉現在盛行，尤其是明星們，滿屏淨是錐子臉。錐子臉不同於瓜子臉，瓜子臉局限於尖尖的下巴，但是腮部依然豐滿有肉，瓜子臉面龐整體像瓜子，但臉下部不尖肖，腮骨不是刀削般直下。那麼，有什麼辦法可以瘦成錐子臉呢？輕鬆打造錐子臉的方法方法1沖泡熱茶
2016-08-12 30 -
天然去痱子 泡金銀花藤澡
中醫認為，寶寶長痱子是因為從娘胎裡帶來的胎毒發作，若盲目使用激素類藥物只會把毒素封在寶寶身體裡散不出來。因此，可通過使用一些排毒的中草藥給寶寶長痱子處外敷，寶寶的痱子也就能清除了。其實，廚房裡這一物有效去痱子，我們可以試試。 天然去痱子
2016-08-12 344 -
艾草真的這麼神奇嗎?盤點艾草的功效
艾草我們都知道是什麼，自古以來就有很多描寫艾草的詩句傳誦至今，它的很多的功效與作用被我們神化了，認為它是驅邪、治病、延年益壽的神草。那麼到底艾草有沒有這麼神奇呢?下面就跟小編一起來瞭解一下艾草的神奇之處到底在哪裡吧。艾草的營養價值現代藥理
2016-08-12 91 -
喝酒後胃不舒服,頭暈怎麼辦
大家都知道適當的喝點酒能夠幫助我們養生，但是如果過量的飲酒將會傷害到我們的身體，很多的人都有這樣的經歷，就是自己喝酒後，常常會出現胃部比較難受的情況。喝酒喝多了對身體不好，而且會很難受，那麼有什麼辦法來緩解呢？吃一些可以解酒的食物，可以很
2016-08-12 4059 -
健康甜食 減壓效果明顯吃甜食的四大好處
甜食能帶給我們好的味蕾跟享受，但過度食用對身體危害很大，非常不利於養生保健。那麼，如何健康吃甜食呢？其實甜食也不是不能吃，但是要節制，這樣吃才能在品嘗到美食的同時，對身體也不會造成傷害。如何健康吃甜食首先要瞭解糖糖是一種產能營養素，稱為碳
2016-08-12 184 -
即便再“饑不擇食”，空腹都不能吃這些食物
人們總是認為渴了就喝水，餓了就吃東西，其實這樣對自身的健康有較大的害處。一般情況下人餓了是處於空腹的狀態，如果食用以下幾種食物填飽肚子，則對自身健康非常的不利。番茄番茄是夏季常見的食物，人們非常喜愛食用它，其實對於這種食物也是不能空腹食用
2016-08-12 88 -
葡萄有什麼功效
葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重
2016-08-12 48
