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腸道細菌指導我們如何選擇食物
人體其實內藏很多的細菌，特別是我們的腸道，所以我們要很注意平時的飲食習慣，據專家說，居住在我們腸道的細菌會指導我們選擇食物，到底是什麼意思，小編給大家說一下。 居住在我們腸道的細菌，很有可能影響到我們的欲望和情緒，讓我們吃這些細菌想要
2016-11-02 13 -
每天堅持吃堅果就能降糖調脂
從健康飲食的角度分析，堅果裡含有豐富油脂和維生素，是很棒的健康食品。保健專家發現，每天都吃一點堅果，這樣就能得到降糖調脂的養生效果。下面，專家就通過一項研究告訴你吃堅果的好處。 加拿大多倫多大學研究人員對117名2型糖尿病患者的調查發
2016-11-02 3 -
吃豆腐會有這5大危害
豆腐作為豆製品中的一種一直備受廣大群眾青睞，煎炒蒸煮都可以讓我們品嘗到豆腐的鮮嫩，而且豆腐營養豐富，所以豆腐更被我們稱作是“植物肉”.可是我們在品嘗豆腐的味道時，總是不會注意豆腐的另一面，如果經常吃豆腐，雖然味蕾上得到了滿足，但是對我們
2016-11-02 9 -
工作鬱悶不開心怎麼辦？開心食物趕走抑鬱
食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水準。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體資訊的化學“信使”，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，可以形成相應的神經遞質，從而影響它們在體內
2016-11-02 12 -
女人補血別錯過這七種食物
天生美麗的女性很少，漂亮的女人通常都懂得養生之道，女人只要氣血充足，睡眠品質佳自然容光煥發，下面的這幾種食物是天然的美容師，常吃它們能補氣血，讓你看起來更加光彩動人。1、黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物
2016-11-02 9 -
女性常喝咖啡有什麼好處
社會在不斷發展與進步當中，而我們的生活品質也因此大大提高了很多，平日裡吃的喝的食物的種類也是越來越豐富，而咖啡是生活中大家最常見也是最常喝的，尤其是不少女性對於咖啡更是愛不釋手。那麼，女人經常喝咖啡好不好呢？喝咖啡是好是壞這個問題，生活中
2016-11-02 9 -
女人痛經可不能亂吃紅糖
對有痛經的女性而言，自己每個月的那幾天就是最難熬的。雖然痛經總的來說不是大問題也不會危及生命，但不僅會給女性帶來很大的痛苦，而且還有婦科疾病和不孕的隱患。因此如何緩解痛經是女性很關注的問題，或許你在痛經時會喝些紅糖薑茶，但女人痛經可不能亂
2016-11-02 8 -
五種食物讓你睡得更香
睡眠不好或是睡眠品質不高一直是許多人的毛病，其實在睡前吃些東西或許能幫助到睡眠，那麼睡前吃什麼有助於睡眠呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~睡前吃香蕉有助於睡眠香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具
2016-11-02 12 -
保養子宮要堅持四個原則
隨著社會分工的變化女人正變得越來越強大，也使其中的佼佼者贏得了“女漢子”的稱呼。但女人無論如何變化，生育的能力永遠是和男人最根本的差別——科學家曾設想過沒有男人的世界，但只要還是人類世界，女性的子宮就是社會繁衍的中心。既然子宮如此重要，那
2016-11-02 9 -
經期五種睡姿會加重痛經
月經是女性健康的表現，卻也是長久的煩惱與痛苦，每個月都會有那麼幾天的不舒服，你知道嗎？其實你的睡姿也會影響月經喔！雖然那幾天都昏昏沉沉想睡覺，但是也要睡得好才不會讓痛苦加劇。以下是生理期的睡姿禁忌，女生們千萬要注意。1、墊高枕頭睡許多人都
2016-11-02 11 -
加班熬夜怎樣才能不傷身
要想做到身體健康，我們就要養成與之相應的習慣，除了我們常說的飲食和運動方法，一些小秘訣和健康食譜也是必要的，下面就來和大家一起看看有關熬夜的養生知識。熬夜不傷身小秘訣增加足夠的營養身體作為我們的物質基礎，時時刻刻都需要消耗各種營養，要想談
2016-11-02 10 -
讓你又愛又恨 大姨媽也有脾氣
在妹紙的一生中，有這麼一種神奇的存在：它佔據了你人生中四分之一的時間你卻趕不走她；它早來的時候你不會驚喜，它早退的時候你未必高興；而它遲到的時候你肯定會焦慮不安……它，就是讓妹紙們又愛又恨的“大姨媽”！面對大姨媽，相信很多人都出現過“姨媽
2016-11-02 8 -
適合發燒孩子的食譜 護理發燒寶寶的小妙招
孩子發燒除了水分的補給之外，還應該給發熱的寶寶補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質。由那麼適合發燒孩子的食譜有哪些？適合發燒孩子的食譜一、米湯做法：將大米煮爛後去渣即得米湯，可以配合寶寶的口味加入少許白糖調味。功效：米湯中水分
2016-11-02 19 -
寶寶發燒護理有這五大誤區 寶寶發燒怎麼辦
小寶寶一發燒，許多父母都急得跟熱鍋上的螞蟻一樣，擔心熱度會燒壞寶寶的腦子，其實發燒並沒有大家想像中的可怕，下面我們就來看看小寶寶發燒的五個誤區，重新認識一下寶寶發燒這個症狀。寶寶發燒有五大誤區誤區一：通過“捂熱”出汗退熱常聽一些家長說：“
2016-11-02 14 -
原來這些人並不適合吃雞蛋
不適宜吃雞蛋的人群有哪些?雞蛋的優質蛋白質豐富，攝入體內後需蛋白酶輔助進行消化，而腹瀉人群若食用雞蛋會加重腸胃分解負擔，從而不利於腹瀉病症的緩解。同時，雞蛋黃中蘊含脂肪和膽固醇，脂肪多屬於飽和脂肪，罹患心腦血管疾病的人群若攝入過多的飽和脂
2016-11-02 14 -
秋季女性護膚怎麼做
一、秋季女性護膚怎麼做1. 修護角質和防曬不能忘2. 給皮膚做好清潔處理3. 保濕美白最重要二、秋季女性保濕的禁忌1. 忌每天使用面膜2. 忌面部清潔產品不更換3. 忌每週都要去角質三、秋季護膚水果有什麼1. 吃蘋果和石榴能夠護膚2. 吃
2016-11-02 7 -
秋季吃什麼對胃好
一、秋季吃什麼對胃好1. 秋季吃什麼水果對胃好2. 秋季吃什麼蔬菜對胃好3. 秋季養胃的食療方法二、秋季養胃的好習慣三、秋季養胃的禁忌有哪些秋季吃什麼對胃好1、秋季吃什麼水果對胃好1.1、木瓜:木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,
2016-11-02 9 -
秋季預防皮膚過敏怎麼做
一、秋季預防皮膚過敏怎麼做1. 治療秋季皮膚過敏的水果2. 治療秋季皮膚過敏的食物3. 治療秋季皮膚過敏的偏方二、秋季皮膚過敏的原因三、皮膚過敏的表現秋季預防皮膚過敏怎麼做1、治療秋季皮膚過敏的水果1.1、杏桃:有鎮定功效。杏桃的果核中能
2016-11-02 8 -
秋季養生喝什麼粥好
一、秋季養生喝什麼粥好1. 秋季養生喝蓮藕粥2. 秋季養生喝生地麥冬粥3. 秋季養生喝紅棗糯米山藥粥二、秋季養生飲食原則有哪些1. 不要暴飲暴食2. 少吃辛辣重口味食物3. 飲食不宜生冷三、秋季日常養生有哪些技巧1. 日常要注重預防感冒2
2016-11-02 12 -
秋季女性保養小常識
一、秋季女性保養小常識1. 秋季女性保養的法則2. 秋季女性保養品選擇重點3. 秋季女性保養的方法二、 秋季養生菜系三、女性秋季養生注意事項秋季女性保養小常識1、秋季女性保養的法則1.1、不可以過度清潔用卸妝產品和洗面乳進行雙重清潔只會奪
2016-11-02 11
