保養子宮要堅持四個原則

隨著社會分工的變化女人正變得越來越強大， 也使其中的佼佼者贏得了“女漢子”的稱呼。 但女人無論如何變化， 生育的能力永遠是和男人最根本的差別——科學家曾設想過沒有男人的世界， 但只要還是人類世界， 女性的子宮就是社會繁衍的中心。 既然子宮如此重要， 那我們就來看看該如何保養。

保護女性子宮的原則

圍產保健， 預防宮脫

女性生產後的恢復期被稱為圍產期， 是身體較為虛弱的一段時間。 女性朋友一定要進行圍產保健， 預防宮脫， 這樣對自己的身體才是非常有利的。 同時也要重視產前檢查，

因為它是母子平安的重要保障。 如果忽視產前檢查， 就不能及時發現胎兒的異常， 往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。 而女性朋友在產後要多休息， 預防宮脫。

堅持避孕， 計劃生育

計劃生育政策現在廣受詬病， 但只要拋開一刀切的計畫， 具有“計劃性”的生育對身體有很大好處。 科學研究發現， 女性24~29歲是生育的最佳年齡， 過早或過晚生育都容易引發女性的健康問題， 同時對孩子的發育也不利。 生育不僅僅要隨心而動， 也要對隨之而來的責任有心理準備。

嚴禁“三不”， 保護子宮

一些不正確的習慣或是習俗都對女性健康， 尤其是子宮健康有很大的傷害。 女性朋友一定要注意保護自己的身體健康， 堅持不墮胎，

不要濫用催產素， 不要用舊法接生， 才有利自己的子宮健康。

定期婦檢， 有病早治

檢查身體是為了明確健康上存疑的問題， 及早發現並處理疾病的過程——婦檢亦是如此， 只不過目標更為具體。 除了產檢， 每半年或1年， 到正規醫院進行婦檢， 不必害羞回避， 應如實回答醫生詢問。 有人稱子宮是“多事之秋”， 是血多婦科病發源地之一， 一旦發現必須徹底治療， 萬萬不可大意。

中藥薰蒸坐浴

直接服藥固然好， 但對於氣血過於虛弱或是孕婦等有禁忌的人群， 坐浴薰蒸也是不錯的選擇。 坐浴有著悠久的歷史和豐富的內容， 是中醫治療中的一種古老而有效的外治療法。 中藥坐浴薰蒸能疏通經絡和調理氣血， 有效改善改善局部血流狀況，

預防各種疾病的發生， 還能有效保護子宮。 產後護理坐浴薰蒸可達到恢復子宮與卵巢保養的雙重目的， 產後護理， 女性養生坐浴薰蒸最有效果。

保護子宮的飲食

白蘿蔔

很多蔬菜， 比如白蘿蔔， 都是深受大家歡迎的食物。 白蘿蔔不僅是一道蔬菜， 還是一劑良藥， 民間稱白蘿蔔為地下小人參， 這些由於白蘿蔔水分含量高， 還有大量的維生素C和礦物質。 醫學證明， 白蘿蔔有良好的防癌功效， 能夠有效抵制癌細胞的生長。 因此， 為了預防子宮疾病， 女性朋友可以多食用白蘿蔔。

谷類食物

保證健康， 首先不能忘記營養的補充。 谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等， 其中維生素E不僅有抗氧化作用， 還能夠促進子宮細胞生長，

對子宮發育和卵巢健康都有幫助。 其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質， 有保護子宮正常發育的功效， 女性多食用穀類食物百益無一害。 常見的穀類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

堅果類食物

堅果， 就是我們節假日常吃的食物種類之一。 堅果有植物精華之美稱， 營養豐富， 蛋白質高， 跟豆類食物可以相媲美， 堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。 但是堅果含有大量的油脂， 女性朋友要合理食用堅果， 避免肥胖。 常見堅果中杏仁、核桃、花生、開心果、松子等都有不錯的保護子宮效果。

溫性水果

就如同藥材具有偏性一樣， 我們平時吃的水果也分為溫性和寒性。 女性朋友滋補身體，

調養子宮， 適宜吃溫性水果， 忌寒性、涼性水果。 溫性水果不僅水分充足。 有大量維生素， 還能溫補內臟， 調節內分泌， 是女性子宮自我保健好食物。

子宮對於女性朋友來說意義重大， 是迎接新生命到來的位置。 可以想見， 有一個健康強壯的子宮所陪伴， 您的寶寶一定會有不輸于其他孩子的身體與頭腦， 也一定能在未來的生活中感受到您對他們的愛。