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慢跑有什麼好處？如何慢跑減肥
現在的人都很注重自己的身體健康，所以許多人每天都會鍛煉身體，而慢跑是現在許多人用來鍛煉的方式。慢跑有許多的好處，不過慢跑需要掌握正確的慢跑方法，今天小編就跟大家說說慢跑有什麼好處，告訴大家慢跑要注意什麼。慢跑不同於競賽的跑步，慢跑是屬於有
2016-12-08 74 -
早上空腹練習瑜伽是減肥的最佳選擇
早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜伽動作，以保持一整天的充沛活力與平和心境，如果你能夠持之以恆，每天都做的話，你一定可以鍛煉成為青春健康的“活力”超人。1、早上空腹練瑜伽第一步：喚醒肌
2016-12-08 62 -
得過「諾貝爾獎」的止嗝方法，你知道嗎？
正常人也可因進食過快、進食刺激性食物和吸入冷空氣而產生呃逆。多數可於短時間內停止，嚴重的腦部疾病、尿毒癥、胸腹疾病亦可引起呃逆。部分胸、腹腔手術後病也可出現呃逆現象。餓的時候會打嗝，飽的時候也會打嗝，路走多了也打嗝，躺著不動也打嗝，站也打
2016-12-08 88 -
合歡花茶的功效及食用禁忌
合歡花味甘性平。現代藥理研究發現，合歡是一種神經系統強壯劑，具有舒解鬱結、緩和緊張、減輕疲勞等作用。因此如有胸脅滯滿、憂鬱不解、失眠健忘等症者，每次取合歡花9克～15克，沸水泡飲，通過其舒鬱、理氣、安神的作用，自可除憂解煩，心情舒暢。那麼
2016-12-08 1864 -
這麼做你會老得更快哦！
想不想知道你為什麼比別人老得快？其實原因很簡單，就是你平時生活中不注意，許多的壞習慣都可能導致你的身體受損，自然就比別人老得快。所以下面就給大家介紹一下哪些方面影響你衰老的速度。整天愁眉苦臉，庸人自擾每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，
2016-12-08 53 -
蚊蟲咬到皮膚很癢怎麼辦？
在夏天和秋天，蚊蟲是活動的最頻繁的時候，不招蚊子的人還好，容易招蚊子的人可就慘了。四肢和身上甚至臉上都會被蚊蟲咬的很紅，而且還很癢，有時甚至會叮得像水泡一樣。那麼蚊蟲叮咬很癢怎麼辦？今天小編就給大家支支招。怎麼辦肥皂塗抹止癢蚊蟲叮咬時，在
2016-12-08 142 -
有這些症狀說明你可能貧血了！
你有沒有這樣的感覺，有時候起床突然感覺頭暈、頭疼，或是最近吃飯沒有食欲、感覺自己很累。那你就要注意了，你很有可能是貧血了，要注意補血。本文就是來給大家介紹貧血的症狀，要怎麼正確補血和預防貧血。什麼是貧血貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少
2016-12-08 79 -
這樣做能保護好你的頸部
現在許多人的工作就是每天都坐著辦公，時間長了，很容易就造成頸椎、腰椎、脊椎等疾病的產生。所以，大家一定要保護好自己的頸椎、脊椎和腰椎。一些職業，因長期低頭或仰頭，很容易造成慢性勞損。下面小編就給大家介紹保護頸部的方法，還你輕鬆脖頸！脖子上
2016-12-08 100 -
頭皮怎樣排出體內毒素？
所謂的排毒就是人們在生活中利用一些科學的辦法將體內的廢棄物或者毒素排出體外，排毒是一種非常重要的活動，沒有排毒的正常進行，人們就不能健康的活下去。現在和小編一塊看看有哪些排毒方法吧。所謂排毒運動就是通過運動從而排除身體的毒素。毒素是一種可
2016-12-08 105 -
女生驅寒艾灸那個穴位?
女性屬陰，最忌寒，尤其是冬天，陰氣極盛，有些女性朋友無論怎樣努力包裝自己，總是覺得手腳不是自己的，“冷血動物”由此而生；還有些朋友宮寒痛經，每月一次的折磨讓人覺得生為女人實為悲哀，除了這些，還有很多常見毛病都是因寒而起，而艾灸是溫熱驅寒最
2016-12-08 133 -
過冬啦！醃點鹹菜吧
醃鹹菜看似是小菜，可一日三餐如果沒有了它，咱們還是很想念的；每天清晨就著小鹹菜喝點熱乎乎的白粥，吃點麵條，就是就著吃麵包或是煎蛋也是很搭的。今天小編就個大家一些醃榨菜的食譜，回去可以試著醃一點菜哦~醃黃瓜原料：黃瓜1600克、蒜2頭、薑1
2016-12-08 41 -
鱈魚這樣做，開胃消食增強體質
鱈魚被稱之為餐桌上的營養師，鱈魚含豐富的蛋白質、維生素A、D等營養元素，多吃鱈魚是有好處的，它對心血管起到保護作用，有利於預防高血壓、心血管等疾病。從鱈魚肝臟提煉出來的油脂是重要的維生素D來源。鱈魚奶白色的魚肉精瘦鮮美，肉質緊實程度取決於
2016-12-08 36 -
可哥豆餅幹的做法
可哥豆餅幹的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道飄散出來。 1、材料全照 2、黃油在室溫融
2016-12-08 8 -
蔓越梅瑪格麗特餅乾的做法
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒有太多時間準備，可以選擇簡單的食材，稍加翻炒就可以出鍋，蔓越梅瑪格麗特餅乾的做法就是這麼簡單。 1、熟雞蛋煮熟後取蛋黃，過篩備用，約30g。 2、無鹽黃油室
2016-12-08 9 -
小貓爪餅乾的做法
只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個健康的身體，才不至於總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，小貓爪餅乾的做法比較簡單，經常吃還能有效促進健康，是一道很不錯的健康菜式。 1、準備好食材 2、軟化好黃油，不用打發 3、加入糖粉攪拌
2016-12-08 11 -
聖誕樹/雪人曲奇餅乾的做法
吃得好不好在很大程度上影響著我們的健康，也影響著我們的情緒，想擁有好身體、好心情，我們最好是在飲食上多下一些功夫，聖誕樹/雪人曲奇餅乾的做法並不難，讓我們在享受美食的同時擁有好身體。 1、克稱稱好以上5種食材 2、黃油室溫軟化，加糖粉打
2016-12-08 14 -
迷糊娃娃泡泡浴蛋糕的做法
很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，迷糊娃娃泡泡浴蛋糕的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。 1、提前準備一個盆，五分之一清水，
2016-12-08 24 -
6寸奶油芝士蛋糕的做法
很多人都非常享受美食帶來的誘惑，6寸奶油芝士蛋糕給人的誘惑同樣很大，簡單的食材，濃郁的菜香味。假期在家研究廚藝的時候，就可以嘗試做一做這道刺激人味蕾的美食，還可以嘗試一些不同的烹調方法呢。 1、步驟不見了 6寸奶油芝士蛋糕是一道讓人充滿
2016-12-08 11 -
電飯煲蒸雞蛋糕的做法
不管是身體健康時還是身染疾病時，飲食都可以說是相當重要的，合理的飲食可以促進健康，還可以進行食療，幫助治療疾病，電飯煲蒸雞蛋糕的做法很簡單，而且還能幫助調理身體，促進身體健康。 蛋糕"> 1、先淘米吧，吃多少做多少，這個沒什麼特別的 2、
2016-12-08 59 -
高壓鍋戚風蛋糕。的做法
喜歡吃麵食的朋友們一定不要錯過高壓鍋戚風蛋糕。的做法，它的口味非常多元化，可以根據自己的喜好而定，到哪裡都能夠方便做出來，做法、食材準備好之後就可以開鍋了，它的營養價值非常高，能夠説明人體改善貧血情況，增強人體免疫力。 1、準備好所有食
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