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這樣減肥方法讓你非常享瘦 快點來試試吧
進入冬天，食用溫性食物能驅寒保暖，火鍋、羊肉、牛肉，這些食物層出不窮的擺上餐桌，讓身體變得暖和，但發現自己的小肚腩不斷凸顯，又猶豫不決，考慮到棉衣能把肚子遮掩住，開春了再進行減肥，又開始大快朵頤。 當然，也有人會把減肥做到極端的地步，
2016-12-16 17 -
吃素減肥嗎 當心素食吃多皮膚瘙癢骨骼脆弱
隨著各種慢性疾病在增多，大家都知道多吃素與適當減肥更利於身體健康。尤其是中老年人是富貴病的集中患者，所以不管是子女還是自身，都在提倡多吃素，甚至完全的素食主義。其實素食吃多了，當心你的皮膚開始瘙癢、骨骼過早脆弱。 吃素對皮膚的影響 據
2016-12-16 26 -
學會了這10個好習慣 吃著睡著也能瘦
減肥必須要管住嘴邁開腿的道理大家都知道，但是在這同時還要養成減肥的習慣，這樣才能管理好身材，避免反彈，而且不刻意的節食也能瘦下來。 1.飯前喝湯或喝水 老人說人是橡皮胃。胃有伸縮性，能吃入很多東西。飯前喝湯或水，一是提高了短時間內的飽
2016-12-16 10 -
遇到職場糗事怎麼辦
方法步驟： 01 放過那些非原則的糗事 辦公室遭遇糗事，很多時候是和人的性格，脾氣有關。只要不是原則的問題，就應該輕輕鬆松地放下，而不是耿耿於懷。越是釋放的快，越是化解了糗事帶來的尷尬境地。曾經有一個運動品牌公司，每週一要求員工去公園做
2016-12-16 13 -
如何當個合格的家長？
方法步驟： 01 (說給父親)下班的路應該是回家的路。孩子讀初中之後，更需要父親的關懷。作為父親，必須意識到自己肩上的教育責任，一定要記住：下班的路應該是回家的路。與父母一起吃飯的孩子更優秀。據研究機構調查：與父母一起進晚餐的初中生，能
2016-12-16 18 -
高血壓病人的鍛煉標準
一、高血壓病人的鍛煉標準二、高血壓病人日常生活注意事項三、高血壓病人的飲食治療高血壓病人的鍛煉標準1、高血壓病人運動的目的1.1、調整大腦皮層的興奮與抑制過程及改善機體主要系統的神經調節功能。1.2、降低毛細血管、微動脈及小動脈的張力,調
2016-12-16 9 -
早晨跑步前吃什麼
一、早晨跑步前吃什麼1. 早晨跑步前應該要補充水分2. 早晨跑步前要少量補充碳水化合物食物3. 早晨跑步前可以補充低纖維的水果和素食二、早晨跑步對身體的好處有哪些1. 早晨跑步能夠保持平和心境2. 早晨跑步能夠降低血脂和膽固醇3. 早晨跑
2016-12-16 13 -
小孩幾歲開始踢足球合適
一、小孩幾歲開始踢足球合適1. 小孩7-9歲開始踢足球較好2. 為什麼小孩7-9歲學足球好3. 7-9歲孩子開始踢足球的好處二、小孩踢足球如何避免受傷三、小孩踢足球要怎麼練習小孩幾歲開始踢足球合適1、小孩7-9歲開始踢足球較好小朋友進行適
2016-12-16 220 -
跳繩可以減大屁股嗎
一、跳繩可以減大屁股嗎1. 跳繩簡單易行2. 跳繩能鍛煉多種臟器3. 跳繩對心臟機能有良好的促進作用4. 跳繩是全身運動5. 跳繩能預防各種疾病二、如何正確跳繩1. 如何選擇跳繩的長度2. 如何握跳繩3. 跳繩的動作要求4. 跳繩腳的動作
2016-12-16 45 -
老年人健身的好處
一、老年人健身的好處1. 老人健身的好處之一保持全身肌肉的正常張力2. 老人健身的好處之二有利於心臟血管系統的功能3. 老人健身的好處之三對精神起良好影響4. 老人健身的其它好處二、如何科學健身三、健身的方法老年人健身的好處1、老人健身的
2016-12-16 30 -
過敏可能致新生兒便秘 五招應對新生兒便秘
究竟哪些原因會引起嬰兒早期便秘？專家表示，結合寶寶的生長發育等狀況，嬰兒早期便秘可能的原因有以下幾種：腸道畸形如果寶寶從出生開始就持續排便困擾，如胎便排出延遲，幾天大便一次且排便困難，而且寶寶發育狀況不好，建議首先到外科檢查，看是否有腸道
2016-12-16 10 -
小兒積食這麼做？
方法步驟： 01 按摩 (1)摩腹讓小兒仰臥，醫生或者家長位於其右側，用右手掌在小兒的臍部及其周圍用手掌按順時針方向先摩腹後揉臍，使之有較強的溫熱感，持續約5分鐘即可。 (2)捏脊讓小兒俯臥，醫生或家長用雙手的拇指及食指和中指，提捏小兒
2016-12-16 13 -
孩子做這些是聰明不是調皮搗蛋
方法步驟： 01 在傾聽、觀察或做事時，精神高度集中，以致聽不見別人的說話或忘了吃飯等。 如“哦，我沒聽見你叫我吃飯。” 02 異常的活躍、難以安靜 例如他會說“我正在思考問題，我不能坐下。” 03 說話時喜歡用比喻，而且
2016-12-16 17 -
寶寶磨牙 要“對症下藥”
方法步驟： 01 原因：腸道寄生蟲病 有的孩子患有蛔蟲病，由於蛔蟲擾動使腸壁不斷受到刺激，也會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。 解決方法：及時為孩子驅蟲。 02 原因：精神緊張 白天受父母或幼稚園老師訓斥，或睡前過於激動，使
2016-12-16 12 -
保護寶寶視力的秘笈
方法步驟： 01 光線適中 寶寶玩電子產品時，家長要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要儘量避免讓其接觸電子產品。 02 控制時間 家長需要控制寶寶使用電子產品的時間，每次
2016-12-16 8 -
細數寶寶上火的原因 寶寶上火護理三大誤區
寶寶上火容易出現口乾舌燥、便秘等症狀，尤其是在這個乾燥的冬季裡，寶寶更是經常上火，那麼寶寶上火的原因是什麼呢？細數導致寶寶上火的種種原因寶寶的“火”通常都屬於實火，一般由於吃得過多，導致胃火發生，醫生提醒廣大寶寶的家長們，為預防寶寶“上火
2016-12-16 12 -
寶寶上火護理的三大誤區
方法步驟： 01 拖延用藥——很多媽媽會認為，寶寶上火很常見，並不要緊，身體自行調節一下，就自然會好的。其實這種想法是錯誤的。還有一些媽媽認為，“是藥三分毒”，對藥敬而遠之，不能寶寶一上火就吃藥。醫院的眾多資料顯示，許多寶寶就是延誤了對
2016-12-16 6 -
寶寶咳嗽媽媽勿入治療誤區
方法步驟： 01 急於止咳。進行孩子的止咳固然是很重要的，但是，在生活中也要合理的治療。咳嗽是幼兒的常見疾病，而且在寶寶身上會表現得非常明顯。看到寶寶咳得喘不過氣，父母怎麼能不心疼呢?因此急忙適用止咳的藥物，想在短時間內讓寶寶不咳嗽。但
2016-12-16 12 -
寶寶吃東西禁忌多媽媽要記住哦
方法步驟： 01 不宜吃菠菜 菠菜在很多媽咪們的印象之中那可是很好的有助於生血的好食材，但是對於年幼的孩子來說，菠菜可就不是是什麼好菜了，吃了不利於孩子的骨骼生長，甚至會影響到孩子的智力發育。原因是菠菜的葉子中含有草酸，會破壞人體對鈣質
2016-12-16 11 -
老人養生 防治老花眼要學會六招
我們身邊的很多老年人，上了年紀之後，就會出現老花眼。老花眼是一種生理現象，不是病理狀態，是人們步入中年後必然出現的視覺問題。同時也是身體開始衰老的信號之一。老花眼是可以防治的，下面我們就來看六招。 穴位按壓法 每日晨醒後，閉眼以雙手的
2016-12-16 11
