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吃紫草上火嗎？紫草的營養價值有哪些?
很多人平時特別容易上火，所以在生活中飲食都會特別的注意，尤其像紫草這樣的食物，很多人對它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃紫草會上火嗎？ 紫草的營養價值紫草含有的紫草素、乙醯紫草素等具有消炎作用，還可以緩解胃腸道平滑肌的痙攣疼痛。吃紫草
2016-12-20 13 -
吃堿蓬菜上火嗎？堿蓬菜的營養價值有哪些?
每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃堿蓬菜會上火嗎？ 堿蓬菜的營養價值堿蓬菜除含有普通蔬菜所含的各類營養成分外，灰分、粗蛋白質、維生素B2、維生素C、胡蘿
2016-12-20 6 -
月子期你吃對水果了嗎
傳統觀念認為在坐月子期間，媽媽們是不能吃水果的。那麼，坐月子期間，女性究竟能不能吃水果呢？如果能吃，可以吃的水果有哪些？1、水果對於產婦的好處：雖然傳統中醫認為坐月子期間不能吃水果，但是西醫可不這麼認為，有選擇地食用水果，並且吃的適量，對
2016-12-20 7 -
坐月子身體虛這些菜不要吃
坐月子的女性身體比較虛弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，產婦一定要注意飲食健康營養，避免吃一些不該吃的食物。產婦不能吃什麼菜是所有產婦都應該關愛的問題，因為產婦的身體是否健康，和飲食有很大的關係。產褥期的營養好壞會直接影響產婦未來的身體
2016-12-20 9 -
坐月子該吃什麼好
坐月子該吃什麼好？1、魚類魚營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。2、燉湯類燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯、魚湯、肉湯的營養豐富，含有可溶性氨基酸、
2016-12-20 8 -
坐月子吃什麼食物好
坐月子吃什麼食物好？葷素兼備夠營養：新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候加強營養是必需的。但這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。不宜快速進補，以免得不償失：新媽咪大多乳腺管還未完全通
2016-12-20 5 -
坐月子發燒需先觀察
坐月子期間，產婦的抵抗力比較弱，比普通人更容易生病。而產後發燒是很多產婦擔心的問題。如果坐月子發燒了？產婦們該怎麼辦呢？在月子期間，產婦出現發熱持續不退或者高熱寒戰，並伴有其他相關症狀時，稱為“產後發熱”。產婦在產後1～2日內，由於身體陰
2016-12-20 30 -
坐好月子健康一生
坐好月子健康一生。新生兒剛出生，他的免疫能力全部來自於母體，並且只能通過哺乳得來。新生兒在此階段的唯一食物是母乳或乳類，倘若餵養不當，新生兒很容易生病。可見，女性坐月子既關係到產婦自身的康復，又關係到新生兒的健康成長。月子裡要注意哪些問題
2016-12-20 15 -
冬天坐月子的注意事項
冬天坐月子保暖注意4事項：1、產後室內溫度控制在20℃-25℃為宜；2、冬季坐月子切忌接觸冷水；3、冬天產後宜在一周左右洗澡；4、預防坐月子母乳餵養冷到肩關節。科學坐月子須知：1、坐月子切忌盲目閉門閉窗，可開窗通風；2、坐月子洗澡不適宜盆
2016-12-20 9 -
產婦月子裡的食物指南
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。
2016-12-20 8 -
這些食物月子裡不能吃
月子裡的飲食是整個哺乳期最關鍵的，不能無限制的大量補充營養而忘記身體的接受能力。不宜只喝湯：坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯等，有利於泌乳。但也要吃些肉類，肉比湯營養要豐富得多，含有許多蛋白質、碳水化合物等，有些營養成分並不能溶于
2016-12-20 6 -
月子裡的營養特點
要滿足月子裡產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點：1、增加餐次 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收，保證充足的營養。產後胃腸功能減弱，蠕動減慢，如一次進食過多過飽，反而增加胃腸負
2016-12-20 7 -
夏天月子二三事
在夏天裡生孩子，坐月子就被認為是對於產婦和其家屬來說最辛苦的事情。月子裡要不要熬著不洗澡，要不要開窗通風，要不要捂著等等問題都對新媽媽們造成了困擾。在夏天裡坐月子的產婦，一定要注意居室衛生和個人衛生以及健康飲食，還要擯棄一些不正確的傳統觀
2016-12-20 8 -
坐月子吃雞蛋有啥好處
因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質，這時若及時補充蛋白質，可促使其腦細胞大量增殖，促進腦組織和其他器官發育得更完善。出生後更加健康和聰明。 在月子裡吃雞蛋也有不少益處。它可促進乳汁分泌，增強母子健康。但坐月子吃雞
2016-12-20 7 -
坐月子吃什麼下奶
對於產後媽媽來說，就要進入哺乳期了，哺乳期的媽媽最擔心奶水不足的問題，奶水不足，寶寶就要餓肚子。那麼坐月子吃什麼下奶呢？蝦米香炒茭白筍：材料：蝦米1大匙，茭白筍4~5支，蒜末2粒，蔥1根，鹽適量，白胡椒適量。做法：1、蝦米加水泡開擠幹備用
2016-12-20 10 -
產婦坐月子喝什麼粥好
在產後坐月子期間，也是非常重要的，飲食上也很有講究。坐月子期間喝粥是很有好處的，那麼產婦坐月子喝什麼粥好呢？陳皮海帶粥。材料：海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。做法：1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗乾淨，切成碎末；陳皮用清水洗淨。
2016-12-20 10 -
秋季坐月子營養食譜
秋季坐月子營養食譜：芝麻肝：材料：豬肝250克，芝麻10O0克，麵粉5O克，雞蛋2個（用蛋清），精鹽、薑末、蔥末、豆油適量。做法：1、將豬肝洗淨，切成薄片。用雞蛋清、麵粉、精鹽、蔥末、薑末調勻，放入豬肝沾漿，粘滿芝麻。2、鍋中放油，燒至7
2016-12-20 8 -
秋季坐月子防風保暖注營養
秋季坐月子應注意防風：秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多女性忍不住開空調吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開，將對面門窗關閉，如果風很大，則有在
2016-12-20 10 -
月子裡的下奶湯
母乳是新生兒最理想的天然食品，母乳餵養也是每個媽媽應盡的責任，所以每個新媽媽都要堅持給寶寶進行母乳餵養。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長發育。月子裡的下奶湯：1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯材料：鯽魚兩條（約500克），豆腐250克，黃酒、蔥、
2016-12-20 3 -
月子營養食譜
月子營養食譜；（蛋品類）鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g。[做法]1、將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。2、 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗淨擦乾，塗一層薄油備用。3、 鍋中加水15g，糖50g，
2016-12-20 8
