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月子產婦抑鬱情緒調養
剛生完寶寶的產婦，情緒上會有一些明顯的改變，如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差，常無緣無故或因一點小事而發脾氣，或責備丈夫及家人，或大吵打鬧，或整日悶悶不樂，這種情況是產婦表現出來的一種抑鬱情緒，90%以上的產婦都會
2016-12-20 6 -
新媽媽“月子頭”如何吃
很多媽媽說自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”（指坐月子第一周）的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。新媽媽“月子頭”如何吃？俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱
2016-12-20 3 -
坐月子真的不能哭嗎
坐月子哭對身體的影響：產婦體內的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，出現憂鬱症的媽媽很多。產後女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液迴圈又不良，眼睛會很容易疲勞。至於不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，
2016-12-20 9 -
坐月子期間要注意什麼
那麼在坐月子的時候產婦應該注意什麼呢？坐月子對女性朋友而言是人生中非常重要的一段經歷，從人妻到人母的轉換需要身心的調整。從身體上看，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸等使得身體非常虛弱，這時候很容易受到各種感染，需要一段時間慢慢調補，因
2016-12-20 6 -
坐月子可以吃榴槤嗎
榴槤素來有“水果之王”的稱號，它獨特的氣味有人喜歡、雖然味道難聞，但卻也是很多人的大愛，但是其營養價值卻是不容質疑的，喜歡榴槤的產婦糾結了，坐月子可以吃榴槤嗎？榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，除了含有很高的糖份外，含澱粉11%
2016-12-20 11 -
坐月子吃得不能太精細
坐月子吃得不能太精細：1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C
2016-12-20 7 -
坐月子可以吃蝦嗎
坐月子可以吃蝦嗎？婦女“坐月子”期間，由於身體的變化，哺育的需要，各種微量元素以及鈣質都流失較多，但如果盲目進補，可能會導致過度肥胖、產後高燒等狀況，那麼補這些該吃什麼呢？其實蝦是不錯的選擇，它富含蛋白質，還有豐富的微量元素，由於有富含鈣
2016-12-20 17 -
坐月子到底能不能洗澡
分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多，原因在於排出多餘體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，懷孕
2016-12-20 6 -
產後月子裡便秘吃什麼
產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼痛和出血，如果
2016-12-20 7 -
月子中怎樣洗澡
產婦雖然應當經常洗澡，但是產後氣血虛弱、抵抗力差，容易受邪氣侵害。所以產後洗澡時應注意保暖，以防風、寒、暑、熱乘虛而入。在產後洗澡應做到“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在冬天洗澡，必須密室避風，浴室宜暖，水溫適宜，洗澡時不能出太多的汗，因為
2016-12-20 12 -
坐月子能吃紅糖嗎
紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。而且月子裡紅糖吃多了反而會貧血。紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作
2016-12-20 6 -
月子裡照顧寶寶最重要的事
精心的護理是預防新生寶寶生病的重要環節。這些是月子裡照顧小寶寶的重中之重，提醒各位父母應該注意。1、 儘量母乳餵養。母乳餵養是哺育孩子最自然的方式，但並非每一個新媽媽都能順利掌握。向護士和有哺乳經驗的媽媽多多請教，然後，堅持，再堅持。2、
2016-12-20 3 -
月子牙刷
什麼是月子牙刷？月子牙刷就是產婦在坐月子時用的牙刷。月子牙刷一般使用柔軟的材料來製造，如紗布、棉布等作為刷面，還添加了維生素C、綠薄荷和留蘭香等護齒成分，在呵護牙齦的同時也可起到保護口腔的作用。月子牙刷的作用：1、產婦潔齒；2、一次性使用
2016-12-20 9 -
月子期間食用果蔬益處多
月子期間合理食用果蔬益處多：維C有奇效，促進傷口恢復。1、果蔬中豐富的維生素C具有止血和促進傷口癒合的神奇作用，更利於產後媽媽身體的恢復。腸子動起來，改善產後便秘。2、坐月子期間腸蠕動減緩，容易造成便秘或排便困難，影響身體排毒，果蔬中大量
2016-12-20 2 -
坐月子勿貪涼小心患產後風濕
如今在月子中得產後風濕症的媽媽真不少，有的是因為氣溫高，又是開空調又是吹電扇；有的則是產後氣血比較虛，也容易中招。有些媽媽體質虛寒，平時就怕風怕冷，產後由於胞宮受傷出血，導致血脈空虛、氣血虧虛、元氣大傷，經絡、血脈肌肉筋骨空虛，此時外邪乘
2016-12-20 6 -
冬天坐月子
冬天坐月子，好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但只有溫度的“支援”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。勤洗澡、勤換衣：產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，
2016-12-20 6 -
新媽媽坐月子一定要剪短髮嗎
很多懷孕前都留著一頭長髮新媽媽們總擔心坐月子要剪短髮嗎，好不容易留著的怎麼都不忍心剪掉。可是傳統的說法是生完孩子後一個月不能洗頭，必須將長頭髮剪短，主要是考慮到月子裡虛汗多，洗頭後能幹快點。不知道是不是有這個說法啊？到底有必要剪頭髮嗎？究
2016-12-20 7 -
坐月子能吃黑木耳嗎
產婦坐月子能吃黑木耳嗎？其實毫無疑問，產婦在坐月子的時候是可以吃黑木耳的，而且產婦食用黑木耳的好處還很多。由於分娩時因過於用力或會陰撕裂，加重靜脈回流障礙，可能會引發痔瘡，加上傷口和便秘，排便困難成了媽媽們產後最大的“敵人”。而黑木耳中含
2016-12-20 16 -
坐月子時怎麼保養皮膚
坐月子時怎麼保養皮膚？在許多媽咪間常會聽到這樣的抱怨：“我的皮膚本來好好，可是懷孕以後就變的很敏感”、“我皮膚本來很白晰，懷孕以後就開始長斑了”，這些似乎預言著懷孕生產的過程對愛美的女性是一大傷害。懷孕時最常見的皮膚變化包括以下數種：一、
2016-12-20 5 -
坐月子應吃的水果
坐月子應吃的水果：受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素
2016-12-20 9
