剛生完寶寶的產婦， 情緒上會有一些明顯的改變， 如情緒低落、易怒、愛哭、消沉、悲觀失望、感覺疲憊、食欲差， 常無緣無故或因一點小事而發脾氣， 或責備丈夫及家人， 或大吵打鬧， 或整日悶悶不樂， 這種情況是產婦表現出來的一種抑鬱情緒， 90%以上的產婦都會有這種現象， 這叫“產後心境不良”， 不是我們大家常說的“產後抑鬱症”。
那麼， 如果這種抑鬱情緒我們不加以預防的話， 嚴重者可誘發精神疾病， 再嚴重者可能會導致自殺或殺嬰， 這就是我們通常說的“產後抑鬱症”了。
那麼， 月子裡怎樣調養這種抑鬱情緒呢？
1、集中坐月子， 產婦們可以相互交流；
2、護理人員、家人、丈夫應多與產婦溝通；
3、家庭關係要和諧；
4、產婦的自我調節；
5、丈夫更需要理解和關心妻子。
