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這些食物月子裡不能吃

月子裡的飲食是整個哺乳期最關鍵的, 不能無限制的大量補充營養而忘記身體的接受能力。

不宜只喝湯:

坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯等, 有利於泌乳。

但也要吃些肉類, 肉比湯營養要豐富得多, 含有許多蛋白質、碳水化合物等, 有些營養成分並不能溶于湯中。

不宜吃燉母雞:

大多數人傳統地認為母雞的營養價值很高, 因此適合分娩後的媽媽催奶和補養身體。

吃燉母雞不但不能增乳, 還會導致回奶的現象。

這是因為, 媽媽分娩後, 血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低, 而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,

會使媽媽血液中雌激素的濃度增高, 使催乳素的工作能力減弱, 產生乳汁不足, 甚至完全回奶的現象。

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