-
坐月子要不要忌口
婦女分娩後的6-8周，醫學上稱為產褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，不僅要講究一定的數量，還要求有一定的品質。飲食要求富含營養，容易消化。除了不吃辛辣和特別
2016-12-21 10 -
坐月子如何科學飲食
產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消。1、除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。2、坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整。因產婦在生產
2016-12-21 5 -
坐月子吃什麼飲食好
月期是產後媽媽身體恢復的關鍵時期，月子裡的膳食非常重要。那麼，對於產後媽媽而言，懂得坐月子吃什麼好才是最重要的。1、營養湯雞湯味道鮮美，能促進食欲、增加乳汁分泌以及有利於產婦身體康復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食
2016-12-21 7 -
坐月子可以吃黃瓜嗎
很多女性在坐月子期間胃口都很很差，有時候就會特想吃一點清淡的東西，諸如黃瓜，那麼坐月子可以吃黃瓜嗎？產後應注意避免過多的吃一些生冷的瓜果，如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是，這也並不等於產婦在坐月子的時候不能吃黃瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者
2016-12-21 7 -
吃不胖的月子餐有哪些
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。事實上，媽媽的飲食在整個哺乳期都要給予足夠的重視，“月子”的飲食有特
2016-12-21 6 -
媽媽們坐月子忌吃的三種食物
坐月子也是現在很多的人都很關注的，很多的產婦也是都在關注坐月子的飲食，對於坐月子的飲食也是有禁忌的，下面就介紹一下坐月子忌吃的三種食物。1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影
2016-12-21 8 -
坐月子吃什麼蔬菜最好
坐月子是媽媽最關鍵的時期，為了更好的恢復，營養需要全面多樣化。有地方習俗不贊同坐月子期間吃蔬菜，那麼坐月子吃什麼蔬菜最好呢？蓮藕蓮藕能夠增進產婦食欲，幫助消化的同時也可促使乳汁分泌，對新生兒的餵養十分有利。另外，蓮藕中富含的維生素、礦物質
2016-12-21 7 -
擺脫迷惘月子裡可以這麼吃
月子裡的飲食需要注意很多方面的事項，有很多食物是月子裡不能吃的，有些食物是月子裡 必須多吃的，年輕的夫妻們可能還不太懂這方面的內容，因此，對於月子餐的準備上，就顯得有點手足無措了。那麼，月子裡該怎麼吃呢？1、多吃含蛋白質的食物適當多吃含有
2016-12-21 6 -
這四種月子“坐”不得
關於坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。只要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。誤區一、悶月子老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子
2016-12-21 6 -
科學坐月子健康一輩子
女生一生有三個春天，分別為初潮期、生育期、更年期，這是女人一生中改變體質的三次絕好機會。對於科學坐月子，她提出以下三個關鍵點：關鍵一：生活方式要調整首先，產婦需要充分安靜的休養，每天保證8-10小時充足睡眠，避風寒，防外邪；其次，注意收縮
2016-12-21 4 -
產婦月子飲食有哪些原則
經過一段相對長時間的孕育期，終於迎來了寶寶的順利誕生。媽媽們在感受那一份喜悅的同時也要注意調理好自己的身體，做好產後護理的相關工作，為以後的健康打好基礎。分娩以後，產婦都會比較虛弱，很多照顧產婦的長輩這時候會給孕婦喝一些濃湯或者紅糖水，產
2016-12-21 3 -
產婦月子裡的常用食品
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。產婦月子裡的常用食品雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含
2016-12-21 5 -
月子飲食要忌食哪些東西
1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津
2016-12-21 1 -
新媽媽坐月子期間能洗澡嗎
月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔淨，於是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產後一個月都不能洗澡，一洗就得病。人不要走極端，產婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至於一個月一
2016-12-21 7 -
產婦在月子裡的營養特點
產婦在月子裡需要充足的營養以補充妊娠和分娩時的消耗，恢復健康和體力，並分泌乳汁哺育嬰兒。如果產後不能及時補充足夠的高品質營養，就會影響產婦的身體健康，影響嬰兒的生長發育。產婦在分娩過程中失血較多，因此需要富含鐵的食物，如雞蛋黃、紅糖、豆製
2016-12-21 7 -
夏季產後媽咪該怎麼坐月子
隨著生活水準的提高，坐月子的品質已經有了很大的提高，一些從前的禁忌也可以被現代科技所彌補，但是一些該注意的事項各位准媽咪還是要注意，月子坐好，無論是對準媽咪的心理還是生理都是有好處的。夏天天氣炎熱，坐月子其實並不是很輕鬆，那麼夏季准媽咪坐
2016-12-21 7 -
順產坐月子飲食注意事項有哪些
產後媽媽都需要休息調理，才能更好的恢復。產後坐月子，除了要注意生活上的，飲食上更需要注意。順產坐月子飲食有很多需要注意的事項，那麼究竟順產坐月子飲食注意事項有哪些呢？一、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬
2016-12-21 5 -
冬季坐月子注意事項大盤點
坐月子對於媽媽來說是很關鍵的階段，也有很多需要注意的事項，那麼你知道坐月子需要注意什麼嗎？特別是在冬季的時候，尤其是剖腹產的孕婦更需要注重坐月子。那麼冬季坐月子注意事項有哪些呢？一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒
2016-12-21 5 -
冬天坐月子可以洗澡嗎
女性在坐月子期間，有很多需要注意的，尤其是衛生，但是也要注意保暖，那麼冬天坐月子可以洗澡嗎？女性在產後洗澡是可以幫助自己解除身體上因為分娩帶來的疲勞、舒緩精神，還可以幫助我們保持自己的身體清潔衛生，減少身體行的疾病發作，可是冬天坐月子可以
2016-12-21 4 -
秋天坐月子要注意滋補適宜
秋季天氣適中，對於在這個季節坐月子的媽媽們來說是非常幸福的。雖說這個季節很好但是老人們都有說過：月子做的好，百病無煩惱。下面就看看在秋季坐月子的媽媽們有哪些需要注意的。秋天坐月子要注意滋補適宜1、產後飲食不宜大補 滋補過量的媽媽易患肥胖症
2016-12-21 7
