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新媽咪來看這樣坐月子不科學
坐月子一般是30天到42天，不同地方不同人，月子時間的長短是有區別的，但是，大家在月子裡都是不能吹風洗頭的，這一點是最常見的，而且有些地方飲食上還不能吃水果蔬菜的，其實，這些做法是不是正確的呢？一、坐月子不能洗頭認為坐月子不能洗頭，這是坐
2016-12-21 4 -
高齡產婦坐月子小貼士
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以
2016-12-21 4 -
女人如何正確坐月子
1、坐月子期間需要格外注意自身的衛生。民間有風俗，為了防止因為受風寒或者受涼而引起不必要的疾病，很多人都要求家中產婦在坐月子期間不能洗澡，也不能洗頭。而事實上，剛生產完，產婦體記憶體有大量的惡露等分泌物需要排泄，而這些東西都細菌滋生較多，
2016-12-21 8 -
坐月子，新媽咪千萬別這樣吃
對於女人來說，生孩子是件傷筋動骨的事，月子坐的好不好不僅關係到產後身材的恢復，和以後身體的健康也息息相關。坐月子注意事項有很多，除了要注意作息起居，飲食也是非常重要的。一起來看看坐月子不能吃什麼呢？1、坐月子不能吃什麼——冰冷食物因為冰冷
2016-12-21 6 -
坐月子適合吹空調嗎
炎熱的夏天，坐月子對於新媽媽來說是一種煎熬，坐月子不能受風吹的傳統習慣束縛著新媽媽手腳，按照當前科學原理，坐月子可以開空調嗎？剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果不注意室溫的調節，媽媽和嬰兒體內的熱量都無法散發，輕者起痱子，
2016-12-21 8 -
坐月子不能吃什麼
冰冷飲品產後全身呈現鬆弛狀態，若冷水進入體內，易對新陳代謝產生不良作用，將來也容易引起風濕或神經痛等病症。涼性蔬菜大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿蔔以及菠菜等都要特別注意。涼性水果瓜類、番
2016-12-21 4 -
月子水選擇兩大基本原則
標準一、是否含有酒精。含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經系統發育，而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒裡面的氨基酸、酵素等精華，能促進新陳代謝，有助乳汁分泌。市面上的米酒買回
2016-12-21 7 -
坐月子應該掌握三大重點
坐月子應該掌握三大重點：1、 多休息經過10月懷胎，好不容易順利生產了，媽媽不妨“讓身體和心靈都休息，”不要過度勞動，盡可能哺喂母乳是最好的瘦身運動。2、 均衡飲食各類食物都要攝取，尤其可以幫助排便的蔬果不能少。哺乳媽媽對於蛋白質、熱量和
2016-12-21 1 -
坐月子期間應特別注意的事項與重點
由於個人體質不同，坐月子的方式也因人而異，不過以下5點是坐月子期間應特別注意的事項與重點。1、睡眠要充足，以恢復體力。2、在經歷生產的過程後，骨骼與韌帶都會有所松脫，所以儘量要平躺休息。3、坐月子期間，要重視個人的生理衛生，只要把握洗完頭
2016-12-21 5 -
產婦月子進補需要均衡
少吃鹽和調味料一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就占60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太鹹或含有
2016-12-21 7 -
坐月子怎麼吃才科學
坐月子一直都是女性非常重視的一個環節，是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。想要做好月子，我們要從飲食下手，那麼坐月子怎麼吃才科學呢？一、適當增加營養，但不過量產後媽媽在營養需求上的確要求更多，但這
2016-12-21 11 -
北方坐月子適合吃什麼
坐月子是女性非常關鍵的時期，為了產後更好的恢復，坐月子期間的飲食非常關鍵。不同地區的飲食有所不同，那麼北方坐月子適合吃什麼呢？小米：小米中韓有鐵，維生素以及膳食纖維，具有健脾補虛的作用。小米熬成粥更是營養豐富，有“代參湯” 的美稱。深受北
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那些扯淡的月子禁忌新媽別理會
在生產之後，女性便要進行月子調養，這段期間飲食上會出現很多的禁忌，而且還需要吃大量的營養食物來補充體力。例如有的家裡會讓產婦吃雞蛋，認為雞蛋是非常營養的食物，讓產婦幾乎不想再碰雞蛋，不止如此，其實還有很多其他的讓人哭笑不得的月子飲食禁忌。
2016-12-21 5 -
根據坐月子三階段制定食譜
第一周、排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝：破血，將子宮內的血塊打散以利排出（不要擔心膽固醇增高）；首烏燉魚湯：肉質鬆軟，易吸收，新鮮河魚即可；養肝湯：神奇茶，幫助肝臟解毒，剖腹產可解除麻醉藥毒性（記憶力衰退，掉頭發），保護肝臟；紅豆湯
2016-12-21 5 -
月子裡的中醫藥膳
月子裡的中醫藥膳一、紅燒海參：一般紅燒海參的作法，再加上一些香菜，可以調整產後便秘或適用於流虛汗的人。二、當歸瘦肉湯：當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調味料，瘦肉片後下，對新產後倦怠乏力有一定的助益。三、當歸羊肉湯：黃耆一兩，人參、
2016-12-21 6 -
坐月子怎麼吃謹防七大誤區
坐月子怎麼吃謹防七大誤區誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發胖水腫直接後果就是導致便秘，去水腫只要低鹽就能達到目的。誤區二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按
2016-12-21 5 -
月子裡的休養條件
產婦的臥室應是冬天要溫暖，夏天要陰涼，做到空氣流通，經常保持空氣新鮮，空氣新鮮才利於休息。臥室通風，要根據當時氣候和產婦的體質而定，但產婦應注意避開風口，不要吹過堂風，也不宜在電扇近處吹，避免感冒受涼。臥室須經常灑水清掃，保持清潔整齊。室
2016-12-21 8 -
5項忠告讓你遠離母乳污染
母乳中也含有一些不理想的成分，例如一些低水準的化學殘留物一般從日常生活中產生。美國已經減少了大量的最危險的物質環境。因為根據國家兒童健康與人類發展研究所知化學物質會長期的影響母乳。所以從現在開始要學會保持自己的健康。1、選擇乾洗讓你的丈夫
2016-12-21 8 -
母乳不足時需要配方奶粉
嬰兒出生後母乳是最佳的天然食品。如果母乳不足或因某些原因不能進行母乳餵養，才選擇人工餵養。如果條件許可，應選擇配方奶粉而不要用普通牛奶餵養。餵養嬰兒的奶粉最好先經過改造，所謂改造，科學的說法就是調配。根據人乳成分分析結果來調配的配方奶粉，
2016-12-21 6 -
母乳寶寶應注意及時加輔食
吃輔食，對寶寶來說，是一個重要的開端，從此，他開始品嘗人間美味。這個階段，在某種程度上來說，有可能決定寶寶將來對於食物的態度、飲食的習慣、咀嚼的能力。媽媽一定要重視掌握時機，適時添加一般來說，人工或混合餵養的寶寶在4個月之後，純母乳餵養的
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